Mama Димы
|
|
« Ответ #390 : 30 Августа , 2015, 23:42:03 » |
|
Айриша,как успехи? Напиши! Я тут всеми вдохновляюсь! :рай:
Книгу не дочитала еще. Но... Есть то можно много чего! А это хорошо) жаль,что сладостей нельзя совсем. В пятницу 3 кг белевской пастилы забрала. Муж рад,обещает все не есть)
|
Дмитрий 26.10.2011 Владимир 15.01.2015
|
|
|
Mama Димы
|
|
« Ответ #391 : 30 Августа , 2015, 23:45:15 » |
|
acher,здорово! Поздравляю! Мне до беременного веса 3 кг всего,но в мечтах-8. Посмотрим,как у меня получится. А что хейли пишет про повторение диеты-как часто можно и нужно ли? У многих,как я понимаю,это просто система питания вырабатывается.
|
Дмитрий 26.10.2011 Владимир 15.01.2015
|
|
|
Айриша
|
|
« Ответ #392 : 30 Августа , 2015, 23:47:40 » |
|
Mama Димы, завтра напишу и по см и по весу, я в конце месяца замеры делаю начиная с марта Я ещё в июле в добеременный вес вернулась, но он меня не устраевает, за 4 года планированья лишнего набрала, и объемы талии и живота больше чем до беременности (((
|
|
|
|
Белочка
|
|
« Ответ #393 : 30 Августа , 2015, 23:59:19 » |
|
Lex, спасибо berry, ну вот так получается))) простое совпадение я завтра не могу начать, полный дом гостей, родственники решили проводить именинника в первый класс
|
|
|
|
acher
|
|
« Ответ #394 : 31 Августа , 2015, 00:14:58 » |
|
Mama Димы, ну у меня в идеале- это 58, то что за 3 недели я стала 60, я прям рада, рада))) при чем питаюсь сбалансированно и не голодаю, сохранила ГВ. Хейли так и пишет, что у многих потом вырабатываются правильные привычки, и люди так питаются, при этом могут позволить себе и сладости, и не правильные продукты, если сильно хочется.
|
|
|
|
acher
|
|
« Ответ #395 : 31 Августа , 2015, 00:44:17 » |
|
«Если вы чувствуете себя лучше, чище и энергичнее без кофеина, действительно ли вы хотите вернуться к нему? Если вы чувствуете себя счастливее, спокойнее и легче без рафинированного сахара, или клейковины, или кукурузы, действительно ли вы хотите вернуться к поеданию всего «этого снова? Если вы решите вернуть их, ваш метаболизм будет лучше справляться с этими продуктами в редких случаях и в умеренных количествах. Но подумайте, как хорошо вы обходитесь без них. Некоторые люди обязательно вернутся к вредным привычкам, и быстрый метаболизм может сильно отомстить. Если вы все же вернетесь к продуктам, которые не дают организму тех питательных веществ, в которых он нуждается, к «вредным, токсиносодержащим продуктам, которые чрезмерно напрягают вашу печень и способствуют накоплению жира, угадайте, что произойдет? Вы в конце концов можете оказаться там, откуда начали. Быстрый метаболизм возможен только при здоровом образе жизни.»
Отрывок из книги: Адамсон, Ив. «Диета для ускорения метаболизма.» Центрполиграф, .
|
|
|
|
vuki
|
|
« Ответ #396 : 31 Августа , 2015, 00:52:42 » |
|
неделя 1 фаза 3 день 3 завтрак овсянка + цикорий перекус морковь обед куриный бульон +курица+салат спаржа и морковь ужин отварная курица
|
|
|
|
Mama Димы
|
|
« Ответ #397 : 31 Августа , 2015, 08:16:32 » |
|
Стартую! Замеры на 31.08 Вес 68,5 от 77, онт (по пупку) 87, об 104 Рост 170
|
Дмитрий 26.10.2011 Владимир 15.01.2015
|
|
|
ni.cat
|
|
« Ответ #398 : 31 Августа , 2015, 08:26:47 » |
|
acher, молодец! Круто! А я вторую неделю нарушала много.... Почти ничего не ушло...
|
|
|
|
Lex
|
|
« Ответ #399 : 31 Августа , 2015, 08:29:28 » |
|
Lex, расскажите, как овощи тушите? на масле или без?
в мультиварке на режиме тушение без масла для второй фазы, и с добавлением оливкого масла (немного) для третьей фазы. Овощи (кабачок, морковь, перец болгарский, лук репка) нарезаю крупными кубиками. Добавляла еще капусту белокочанную, но дочь сильно пучит с нее, особенно ночью (мы на гв), убрала.
|
|
|
|
Lex
|
|
« Ответ #400 : 31 Августа , 2015, 08:29:57 » |
|
СветаКонфета, и со мной на ты)
|
|
|
|
Lex
|
|
« Ответ #401 : 31 Августа , 2015, 08:31:18 » |
|
Mama Димы, я пастилу еще не забрала, муж сказал, что расскажет какая она вкусная была))))
|
|
|
|
Lex
|
|
« Ответ #402 : 31 Августа , 2015, 08:32:45 » |
|
Итоги первой недели - 2,5 кг (вес 70,5) :ура:
|
|
|
|
Mama Димы
|
|
« Ответ #403 : 31 Августа , 2015, 08:43:50 » |
|
Lex,а какой твой добеременный вес? Так хорошо кг уходят!
|
Дмитрий 26.10.2011 Владимир 15.01.2015
|
|
|
Lex
|
|
« Ответ #404 : 31 Августа , 2015, 08:51:49 » |
|
Mama Димы, встала на учет в пять недель 72 кг, а так была 71-72
Я в летнем марафоне в июле стартовала с 74,7 кг. Максимум за неделю скидывала 0,9 кг, дошла до 72 и тут приехала старшая из лагеря и я за неделю нажрала 1 кг!!!
|
|
|
|
|