|
Тан4ик
|
 |
« Ответ #14280 : 19 Июля , 2018, 13:57:59 » |
|
А посоветуйте-ка мне, пузатенькой, какой обруч выбрать и где купить?
шо, и ты? я вчера забрала платья в СЗ, 46 размера. Все в животике тесные :( Вот-вот 🙁, и у меня. Смех и грех. Хотела хулахуп приобрести, да я в них не разбираюсь. Недавно наткнулась на статью. Пишут, что хорошо подтягивает живот планка. Для начинающих хотя бы минимум 3 минуты каждый день. Видимо, статью писал человек, который в планке ни разу не стоял 😁. 3 минуты, я считаю, это уже уровень продвинутого 😁. Маша моя на танцах стоит по минуте на каждой стороне |
|
|
|
|
|
K@ti
|
|
« Ответ #14281 : 19 Июля , 2018, 14:01:04 » |
|
А посоветуйте-ка мне, пузатенькой, какой обруч выбрать и где купить?
шо, и ты? я вчера забрала платья в СЗ, 46 размера. Все в животике тесные :( Вот-вот 🙁, и у меня. Смех и грех. Хотела хулахуп приобрести, да я в них не разбираюсь. Недавно наткнулась на статью. Пишут, что хорошо подтягивает живот планка. Для начинающих хотя бы минимум 3 минуты каждый день. В планке очень хорошая нагрузка на пресс, это точно. А 3 мин. это видимо за несколько подходов, т.к. 3 мин. стоять... ну на самом деле для продвинутых :) Конечно можно по 1 минуте 3 раза в день. Главное то чтобы минимум 3 минуты)) и покупать ничего не надо)) |
|
|
|
|
|
lookas
|
|
« Ответ #14282 : 19 Июля , 2018, 14:09:13 » |
|
K@ti, точно не надо? 🤨
😁 шучу. Я просто раньше никогда не боролась с излишиствами на животе.
|
2007
2012
|
|
|
|
Dashynka
|
|
« Ответ #14283 : 19 Июля , 2018, 14:44:55 » |
|
Рыжуша, а что за прибор? мне тоже надо, думаю как мебель перетаскивать
|
Анечка 30.05.2007
Надюша 14.03.2014
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #14284 : 19 Июля , 2018, 14:54:53 » |
|
А посоветуйте-ка мне, пузатенькой, какой обруч выбрать и где купить?
шо, и ты? я вчера забрала платья в СЗ, 46 размера. Все в животике тесные :( Вот-вот 🙁, и у меня. Смех и грех. Хотела хулахуп приобрести, да я в них не разбираюсь. Недавно наткнулась на статью. Пишут, что хорошо подтягивает живот планка. Для начинающих хотя бы минимум 3 минуты каждый день. Видимо, статью писал человек, который в планке ни разу не стоял 😁. 3 минуты, я считаю, это уже уровень продвинутого 😁. Маша моя на танцах стоит по минуте на каждой стороне а моя по 2!!! |
|
|
|
|
|
|
|
lookas
|
|
« Ответ #14286 : 19 Июля , 2018, 15:09:57 » |
|
Девочки, хелп! Срочно нужен набор для перемещения/передвижения мебели.
Кто где видел?
Или может кто даст в прокат за деньги?
Помогите, плизззз :ой засмущали:
Сейчас заканчиваем ремонт, кучу мебели передвинули с мужем вдвоем на старых покрывалах. При чем не просто передвинули, а много раз, умудрились в трех комнатах постелить ламинат, мебель просто двигали туда-сюда. Слышала, еще на скалках двигают. Но у меня лишних скалок нет 🙂 |
2007
2012
|
|
|
|
lookas
|
|
« Ответ #14287 : 19 Июля , 2018, 15:13:01 » |
|
А посоветуйте-ка мне, пузатенькой, какой обруч выбрать и где купить?
шо, и ты? я вчера забрала платья в СЗ, 46 размера. Все в животике тесные :( Вот-вот 🙁, и у меня. Смех и грех. Хотела хулахуп приобрести, да я в них не разбираюсь. Недавно наткнулась на статью. Пишут, что хорошо подтягивает живот планка. Для начинающих хотя бы минимум 3 минуты каждый день. Видимо, статью писал человек, который в планке ни разу не стоял 😁. 3 минуты, я считаю, это уже уровень продвинутого 😁. Маша моя на танцах стоит по минуте на каждой стороне а моя по 2!!! Ну так они и не начинающие у вас, небось? У меня тоже дети надо мной смеются как я подтягиваюсь и отжимаюсь. |
2007
2012
|
|
|
|
Элен
|
|
« Ответ #14288 : 19 Июля , 2018, 15:39:32 » |
|
lookas, о, ничего себе, я подтягиваться вообще не умею :D
|
|
|
|
|
|
Belk@
|
|
« Ответ #14289 : 19 Июля , 2018, 15:44:42 » |
|
Планка даёт очень большую нагрузку на поясницу. Если спина здоровая, то отлично. Если есть проблемы с поясничным отделом, лучше выбрать другое упражнение
|
Сын 2006 г
Дочь 2010 г
Дочь 2013 г
|
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #14290 : 19 Июля , 2018, 16:07:29 » |
|
При советах мебель двигали на свиных шкурках)
Никого не агетирую к такому методу, просто вспомнилось.
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #14291 : 19 Июля , 2018, 16:07:59 » |
|
lookas, о, ничего себе, я подтягиваться вообще не умею :D
и я :) Belk@, это ты меня оч расстроила... |
|
|
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #14292 : 19 Июля , 2018, 16:08:15 » |
|
При советах мебель двигали на свиных шкурках)
Никого не агетирую к такому методу, просто вспомнилось.
а мы на старых шерстяных носках или варежках |
|
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #14293 : 19 Июля , 2018, 16:14:43 » |
|
При советах мебель двигали на свиных шкурках)
Никого не агетирую к такому методу, просто вспомнилось.
а мы на старых шерстяных носках или варежках большая мокрая тряпка тоже подойдёт. |
|
|
|
|
|
Tanich_ka
|
|
« Ответ #14294 : 19 Июля , 2018, 16:14:53 » |
|
Флисовый плед отлично подойдёт для этой цели
|
|
|
|
|
Cleaning74 22:17
→ Уборка в доме после ремон... 1 /Наводим порядок
