Я на вас жалобу подам! Коллективную!

[Люлика]

Tanich_ka, худосочная кокетка - это у меня подруга, которая при росте под метр восемьдесят весит 56 кило и периодически сокрушается, что не влезает в джинсы

моя подруга 42 кг при росте 158 -она не носит джинсы с колготками-т.к. себя сразу толстой чувствует, при этом может пол кило печенья съесть и конфетами закусить.

Я тоже так делала. Ровно до 42 лет,и вес был не более 48 кг. Зато сейчааас.... хоть рот зашивай, иначе организм пухнет даже с огурцов :)

а у меня ровно в 30 что-то произошло-сейчас хоть вообще не ешь. До НГ был конкурс в спортзале-кто больше похудеет за 2 месяца, прошли праздники и больше всех набрали те кто голодал.

а может голодающие к тому же усердно тренировались?) И увеличение веса у них за счет мышечной массы, а не жира?

[Asi]

Да не прибавляется вес из ничего. Съедаем мы больше, чем потребляем. Любопытства ради посчитайте все, что съедаете выпиваете за день, учитывая каждое яблоко, кусочек хлеба, каплю масла в салате. Я посчитала: 1,5-2 кг еды за день на 1700 ккал. И это, я думала, что ем мало. А потребляется калорий на мой вес 1300-1400 при малоактивном образе жизни. Вот и ответ, откуда вес нарастает. Раньше, пока дети были маленькие, активности было больше: отвести, забрать, пока совсем маленькие - одеть, раздеть, на руках поносить, поиграть и т.д. Сейчас только работа и дом, вечером максимум на кухне что-то сделаешь. Даже посуду теперь посудомойка моет. Вариантов два: снижать еще калорийность питания либо увеличивать физическую активность, а лучше то и другое. На то и на другое нужна сила воли, а с ней как-то сложно )))

+1

[marisabelca]

Девочки, я вчера на сноуборде каталась наверное все, что за праздники наела - потратила еще и плюсом. Очень энергозатратный вид спорта)))

[OlgaOlgaOlga]

42 кг/ 48 кг, да и  52) дюймовочки респект вам!!!

[omelya]

Tata_R,честно сказать, не переживаю на тему лишнего веса. Ну толстая и ладно. И так не жизнь, а сплошные стрессы, и еще есть перестану-последней радости себя лишу. Утешаю себя тем, что организм полнеет, маскируя морщины, ибо желает еще немного побыть молодым)

[OlgaOlgaOlga]

Да не прибавляется вес из ничего. Съедаем мы больше, чем потребляем. Любопытства ради посчитайте все, что съедаете выпиваете за день, учитывая каждое яблоко, кусочек хлеба, каплю масла в салате. Я посчитала: 1,5-2 кг еды за день на 1700 ккал. И это, я думала, что ем мало. А потребляется калорий на мой вес 1300-1400 при малоактивном образе жизни. Вот и ответ, откуда вес нарастает. Раньше, пока дети были маленькие, активности было больше: отвести, забрать, пока совсем маленькие - одеть, раздеть, на руках поносить, поиграть и т.д. Сейчас только работа и дом, вечером максимум на кухне что-то сделаешь. Даже посуду теперь посудомойка моет. Вариантов два: снижать еще калорийность питания либо увеличивать физическую активность, а лучше то и другое. На то и на другое нужна сила воли, а с ней как-то сложно )))

я считала) еще и на БЖУ раскладывала, При моем, как казалось правильном рационе жира много и углеводов :knuppel2: Не жалуюсь, но... в эти НГ праздники дочку ни на одну елку не свозили, бабушка с ней в филармонию только сходила, в прошлом году было три елки, перед третьей ночевала у свекрови, та ей говорит, что надо спать ложиться, завтра на елку, на что дочь сказала, что надоели мы ей с нашими елками) До пятого были в гостях  у друзей мужа, там все младше меня девушки, лет на семь, так интересно, грамотные все , увлеченные, доброжелательные, так приятно. И 6 и 7 поехали к моим родственникам, друзьям) На столе шуба, оливье пельмени, и так три дня( и алкоголь.

[Рыжуша]

Да не прибавляется вес из ничего. Съедаем мы больше, чем потребляем. Любопытства ради посчитайте все, что съедаете выпиваете за день, учитывая каждое яблоко, кусочек хлеба, каплю масла в салате. Я посчитала: 1,5-2 кг еды за день на 1700 ккал. И это, я думала, что ем мало. А потребляется калорий на мой вес 1300-1400 при малоактивном образе жизни. Вот и ответ, откуда вес нарастает. Раньше, пока дети были маленькие, активности было больше: отвести, забрать, пока совсем маленькие - одеть, раздеть, на руках поносить, поиграть и т.д. Сейчас только работа и дом, вечером максимум на кухне что-то сделаешь. Даже посуду теперь посудомойка моет. Вариантов два: снижать еще калорийность питания либо увеличивать физическую активность, а лучше то и другое. На то и на другое нужна сила воли, а с ней как-то сложно )))

я, конечно, спорить не буду ))) но не у всех так!

у меня, несмотря на возраст 40+, двое относительно маленьких детей: 4 и 11 лет.
и активности у меня даже порой больше, чем в молодости! ++++ работа! И ночами к детям встаю...
и кушаю я в обычные дни мало, т.к. просто по времени не успеваю ))) бывает  разок в день поем, или два, ну и чай выпью на бегу пару раз без ничего )))))

а раньше я кушала ВСЁЁЁЁЁЁ и проблема была прибавить хотя бы 1 кг!  я так сильно по этому поводу сокрушалась ((((... до 30 лет весила 44-46 кг... ((((

а вот примерно лет в 38-39 "щелкнуло" что-то... видимо возрастное .... ииииии понеслось, хоть рот зашивай, как девочки пишут.

Так что тут у меня явно возрастное. Просто так устаю, что лень-матушка еще и фитнесом каким-нибудь заниматься ))) Максимум, на что способна - это уменьшить порции... А еще страдаю от недосыпа.

п.с. в общем, ищу оправдания своей лени и обжорству праздничному ))))))))))

[Рыжуша]

Tata_R,честно сказать, не переживаю на тему лишнего веса. Ну толстая и ладно. И так не жизнь, а сплошные стрессы, и еще есть перестану-последней радости себя лишу. Утешаю себя тем, что организм полнеет, маскируя морщины, ибо желает еще немного побыть молодым)

оптимистичный подход :smitten: ))))))))))

[Мамаша Паприка]

А еще добавляются проблемы со здоровьем.  И вот тут хоть совсем не ешь,  хоть узанимайся....

[ulya1313]

Моя свекровь считает, что лишний вес - это генетика. И типа её вес не зависит от того, сколько она съест))) Я  в ответ ей шучу, что она нарушает закон сохранения энергии))) Со стороны видно, как свекровь любит много и вкусно покушать - и салатики все с майонезиком, и пироги все калорийные, и куча сладкого...
Одной из причин для меня выглядеть красиво и ухоженно - это опровергнуть свекровь (коряво выразилась, сорри). Она вечно твердит, что после родов или после определенного возраста все толстеют, перестают ухаживать за собой и т.п.

[Рыжуша]

ulya1313, Вам уже есть 40?
После сорока очень сильно ощущается "щелчок", так что стройной после сорока быть намного труднее.

Ваша свекровь отчасти права ))).

[sun_sky]

и все-таки с возрастом метаболизм замедляется... тоже начала ощущать, т.к. раньше вообще не задумывалась о диетах и физ.нагрузках, а сейчас прям усилия прилагать надо, чтобы в нужной форме оставаться....
и посмотрите на женщин категории климакс+  - подавляющее большинство с лишним весом ((

[omelya]

Моя свекровь считает, что лишний вес - это генетика. И типа её вес не зависит от того, сколько она съест))) Я  в ответ ей шучу, что она нарушает закон сохранения энергии))) Со стороны видно, как свекровь любит много и вкусно покушать - и салатики все с майонезиком, и пироги все калорийные, и куча сладкого...
Одной из причин для меня выглядеть красиво и ухоженно - это опровергнуть свекровь (коряво выразилась, сорри). Она вечно твердит, что после родов или после определенного возраста все толстеют, перестают ухаживать за собой и т.п.

я этого вообще не ем, как и соль-не люблю) просто возраст уже) и да:недосып ужасный. Хоть бы до пенсии дожить)))

[Tata_R]

Конечно, с возрастом метаболизм замедляется. Я была из тех, кто ел все подряд в любое время, а вес был 45 кг. А после 40 тот самый "щелк" и случился))) Вот я и решила посчитать, сколько же я съедаю. И подсчеты очень интересные получаются: завтрак - 85 гр творога плюс 25-30 гр сметаны плюс кофе с молоком (90 гр) и сахаром (13 гр) - опаньки 300 ккал. Одна конфетка с чаем - 150 ккал, обед : первое, салат из капусты, хлеб и компот около 400 ккал, а если вместо супа мясное с овощным гарниром, то уже 500-600 ккал.
И фрукты я очень люблю, а они тоже неплохо калории добавляют. Вот так и набегает та сумма, которая для организма уже лишняя. Так что "ем мало" весьма спорно и относительно. Если сравнивать с кем-то другим, то, может, и мало, а если для себя считать, то окажется больше, чем нужно.
Ну, и у молодых однозначно обмен веществ другой: 17 летний сын с 2200-2500 ккалориями в день худой, как палка, с явным недостатком веса, ему бы и 3000 ккал в день не помешали, но для своего возраста он как раз ест мало.

[OlgaOlgaOlga]

Tata_R, в 13 примерно,  сыну надо было набрать всего лишь 2 кг мышечной массы, набрали за год, но это строгое питание, иначе никак