как остановить обжорство

[Роза971]

Говорят, надо очень много пить. У меня подруга перед едой выпивает 2 стакана воды, потом после еды два часа вооще не пьет, а потом много пьет. И худеет.

[Гордая птичка]

woman74,если дело в нервах - надо лечить нервы :)
Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :)

Лично я пила каждый день пустырник, нервы ненамного успокаиваются, а аппетит точно не уменьшился, вес также прибавлялся. А уже потом узнала, что при приёме успокаивающих средств обмен веществ резко замедляется (организм "засыпает"). Теперь вообще стараюсь успокоительные обходить стороной.

[Marusik66]

Я себя в еде не ограничиваю, просто в моменты "обжорства" стараюсь съедать что-то полезное и малокалорийное. Всегда на этот случай в холодильнике есть даноновский термостатный йогурт - он без сахара, лишних добавок, абсолютно натуральный. Калорий там смешное количество, при этом такой густой, что ощущение сытости быстро наступает. С той же целью всегда есть начищенная морковка и запас яблок. Ими можно объедаться исключительно с пользой для организма.

[T.O.]

Marusik66,яблоки достаточно калорийны,а польза современных яблок очень сомнительна.Капуста вам в помощь.

[Asi]

нервы лечить у врача ,сейчас много средств не вызывающих сонливость ,но хорошо помогают пережить стресс .

[K@ri]

Я от вечернего обжорства спасаюсь белковыми коктейлями, ну и отруби с йогуртом.

[neAngel]

хочу вечером-ночью перекусить, иду на кухню, по дороге встаю на весы ... не ... уже не хочу перекусить))) еще заменила хлеб на хлебцы, в итоге после НГ обжорства даже не сильно и в +, в том году хуже все гораздо было ...

[MARIsha_FOX]

Когда периодически начинаются такие приступы, то у меня несколько способов:
- воду пью, а потом, когда точно знаю, что проголодалась кушаю;
- стараюсь не готовить на голодный желудок, или вообще с утра рано готовлю;
- выручают хлебци из Молнии, т.к. 2,0г Жира;
- приобретаю в аптеке Хитозан или МКЦ, и после 19-00 их выпиваю и в течении вечера ем творог  или кефир пью, могу добавить пряности ваниль/корица/имбирь;
- для меня самое главное, во время уснуть, т.к. после часу ночи хочется сделать еще прием пищи.
Также не выпекаю дома никакой выпечки, жареного стараюсь не готовить, прием пищи через 3-4часа.

[Laraine]

Да можно дальше обжираться, только овощами, например. Листья салата или огурчики, это же фигуре не повредит.

[Anda]

Я бы посоветовала витамины комплексные попить. Организм у вас что-то просит, пока вы определите опытным путём чего ему не хватало, можно 10ку смело набрать. Мне Алфавит нравится(классический). Тоже пью сейчас, как-то заметно к февралю волосы посыпались, ногти стали бороздиться и ломатся, на мясо потянуло.... вот и решила витаминками побаловаться.

[Roksolana]

Чай пейте, мне именно чай помогает.

[Alexmass]

Или воду

Чай пейте, мне именно чай помогает.

Травяные чаи сейчас популярны, можно пить регурярно