Здоровое питание и образ жизни

[Лисена]

Ну фсееее)))) Перешли наконец-то строго к теме поста))))

от воды?
я считаю. что вообще нет смысла думать ни о каком здоровом питании, если вопрос с водой не решен.. так что мне кажется. что это было строго по теме поста... просто первоочередно :)

[K@ti]

Девочки,а вот каши же,они быстро перевариваются, как хватает энергии до обеда?
У меня муж кашу на завтрак ни за что есть не будет! Он говорит,что потом работа не в радость, через час уже есть хочется.
Когда последний раз была на приеме у гастроэнтеролога, она говорила,что завтрак должен быть самым питательным и плотным, и никак не каши и фрукты. А вот ужин легкий.
И не понятно кого слушать. По сути везде читаю,что при пп люди на завтрак то каши, то смузи, или это вариант для неработающих?

Я не могу завтракать кашей. После нее есть чувство переедания. И часа через 1,5-2 хочется есть.
Ребенок у меня тоже после каши ходит и чем-нибудь перекусывает. Меня все эти перекусы бесят.

Я после творога долго есть не хочу, до обеда спокойно хожу, могу ничего не перекусывать. Еще не мало важно после творога нет чувства переедания.

[Лисена]

TMD, я каши с детства терпеть не могу, и кушаю с детства мало, а с энергией у меня все замечательно! Вешу всю жизнь 42-43 кг)))

в китайской народной медицине подобный человеческий тип- тонкая кость, не склонность к набору веса, быстрый обмен веществ итд.. относится к типу "ветер".. очень удачный с т зр здоровья надо сказать тип.. есть и опасные, конечно, углы- нервные заболевания. сердечно-сосудистые..
этому типу нужно "подогревать" свой организм тем. что употребляется вовнутрь- имбирь, баранина, специи, алкоголь в небольших дозах... иньские продукты можно прожаривать, прокаливать , обрабатывать огнем, чтоб придать им более яньские свойства... например прокаливать на горячей сковороде цельнозерновые крупы, рис. хотя если он цельный, он и так около 0..

[Хелин]

Лисена, ух ты, какая интересная информация! Спасибо. Имбирь и специи я люблю.
K@ti,кстати да, творог муж вместо каш просит на завтрак.

[Лисена]

Лисена, нет, не от воды. Просто постепенно все скатывается к тому, что а я ем и ничего, я не ем и ничего, что хочу, то и ем. Мне смешно стало.

это не смешно. это такая физиология у людей... у меня например.. я вот много знаю про здоровое питание, так как у меня дети-аллергики.. и я своими глазами видела какой яд из себя представляют промышленная курица и свинина и рыба морской язык например... когда с детьми происходили просто страшные вещи после употребления этих продуктов и они были спокойны и здоровы, кушая конину, баранину, крольчатину...
пока дети были маленькими, мы и сами питались правильно, чтоб у них не было соблазнов.. теперь проблему вроде переросли (хотя вот сейчас у сына явное обострение аллергии-надо разбираться от чего- может и от еды) и лично у меня отпал стимул к правильному питания, ибо я могу действительно хоть весь день булками питаться, чипсы стала есть, еще всякую фигню... хотя несколько лет назад я бы не поверила, если б мне сказали такое... единственное, что курица и свинина промышленные-это в самых крайних-прекрайних случаях.. вот это я прям брезгую..
я поэтому и про тип написала-это очень укладывается в то, что я наблюдаю в себе..

[Лисена]

Хелин, у меня где то были ксерокопии из книги какой то китайской- я про ветер копировала- попадется-сфоткаю тебе..там вроде рецепты даже какие то были..
но спец искать не буду.. сейчас некогда совсем..

[K@ti]

Кто не может впихнуть завтрак, не кушаете плотно вечером?. Если вечером плотно ужинать, то утром действительно, втолкнуть в себя ничего не можешь, не лошади же. Один из принципов здорового питания, распределить правильно его в течение дня.

Я если вечером плотно поела, особенно когда гости или в гостях. То с утра на меня нападает "Жорик")))

[Natali_B]

Лисена, нет, не от воды. Просто постепенно все скатывается к тому, что а я ем и ничего, я не ем и ничего, что хочу, то и ем. Мне смешно стало.

это не смешно. это такая физиология у людей... у меня например.. я вот много знаю про здоровое питание, так как у меня дети-аллергики.. и я своими глазами видела какой яд из себя представляют промышленная курица и свинина и рыба морской язык например... когда с детьми происходили просто страшные вещи после употребления этих продуктов и они были спокойны и здоровы, кушая конину, баранину, крольчатину...
пока дети были маленькими, мы и сами питались правильно, чтоб у них не было соблазнов.. теперь проблему вроде переросли (хотя вот сейчас у сына явное обострение аллергии-надо разбираться от чего- может и от еды) и лично у меня отпал стимул к правильному питания, ибо я могу действительно хоть весь день булками питаться, чипсы стала есть, еще всякую фигню... хотя несколько лет назад я бы не поверила, если б мне сказали такое... единственное, что курица и свинина промышленные-это в самых крайних-прекрайних случаях.. вот это я прям брезгую..
я поэтому и про тип написала-это очень укладывается в то, что я наблюдаю в себе..

Ну вот какое мясо тогда покупать ((( Это же самое элементарное купить курочку. Индейку точно 100% можно? И говядину телятину? Не всегда получается заморочиться и поехать на рынок в район за экологически чистым мясом. Напишите пожалуйста уже раз и навсегда - чего покупать?? :)

[K@ti]

Кстати, читала книжку, где обосновывалось, что борщ, где овощи обжарены на свиных шкварках- самый правильный, вроде бы за счёт того, что животные и растительные жиры вместе сложно усваиваются.. деталей не помню...

Сейчас абсолютно все диетологи борщ считают самым вредным супом. И кстати, самым калорийным.
Самый полезный это уха из красной рыбы.

[TMD]

есть конечно люди худые и они могут есть все что захочется и не толстеть, но это скорее исключение, малый процент от общего числа. Ну и питание это не только же толстый/худой, это и состояние нашей кожи (лицо, целлюлит на попе) и общее самочувствие. Если пить весь день воду и хлеб есть утром, чем питается ваш организм? Мне вот интересно - те кто ест/не ест и вес малый, как состояние вашей кожи?

[Хелин]

Лисена, если попадется на глаза, сфотографируй, почитаю!
Про мясо мне даже думать страшно. А чем индейка покупная лучше курицы?
Все мои родственники работают на курофермах, сказали ничего там супер страшного нет, кормят их комбикормом и пичкают антибиотиком,чтобы вспышки болезней не было, сами курицу не едят :2funny: им выдают раз в месяц то ли 10 шт, а если там работе вся семья то прилично курочек. Но и домашних им держать категорически нельзя.
Меня успокаивает только то,что детей на лето вывожу из Челябинска к бабушке, там кушаем только домашние овощи-фрукты, при чем дедушка противник всякой химии и отрав, все растет само, урожай не всегда супер, зато точно без добавок. И уток, курей бабушка выращивает к нашему приезду.

[Хелин]

есть конечно люди худые и они могут есть все что захочется и не толстеть, но это скорее исключение, малый процент от общего числа. Ну и питание это не только же толстый/худой, это и состояние нашей кожи (лицо, целлюлит на попе) и общее самочувствие. Если пить весь день воду и хлеб есть утром, чем питается ваш организм? Мне вот интересно - те кто ест/не ест и вес малый, как состояние вашей кожи?

кожа сухая, но все же я это связываю с аллергией почти на всю косметику, и невозможности ее увлажнять, и от нашей экологии-воды, потому что, как только я уезжаю из Челябинска, а уезжаю я надолго, кожа просто цветет. Но я не говорю,что я вообще не ем, я ем мало, но я ем и рыбу и овощи обязательно, не ем жирного и жареного, мало выпечки и сладкого. И конечно питание влияет и на целюлют и на состояние волос и кожи.

И плохой аппетит, это чаще минус чем плюс. Просто написали,что энергии не хватает, да хватает энергии, я же не голодая вынужденно, обманывая и лишая чего-то свой организм.

[Лисена]

есть конечно люди худые и они могут есть все что захочется и не толстеть, но это скорее исключение, малый процент от общего числа. Ну и питание это не только же толстый/худой, это и состояние нашей кожи (лицо, целлюлит на попе) и общее самочувствие. Если пить весь день воду и хлеб есть утром, чем питается ваш организм? Мне вот интересно - те кто ест/не ест и вес малый, как состояние вашей кожи?

состояние в каком смысле? Например прыщей каких то у меня не бывает ..  кожа сухая по весне стала очень...ещё осенью я бы сказала, что состояние кожи у меня лет примерно на тридцать.. сейчас так не скажу- не знаю весеннее ли это или вообще возраст решил все- таки взять своё, но начала замечать и морщинки на лбу и носогубку... но все- таки лучше многих моих подруг, которые и к косметологам с 30 ходят и уколы всякие ставят.. посмотрим как к лету дело будет... сейчас тяжелый для меня период и по работе и вообще  весной у меня ухудшение самочувствия как у дистоника...

[K@ti]

Мы давненько правда отдавали воду на экспертизу. Просто фильтрованную и фильтрованную кипячёную. Кипяченая оказалась более чистая.
Воду из под крана и бутылированную не проверяли.

[K@ti]

Лисена, если попадется на глаза, сфотографируй, почитаю!
Про мясо мне даже думать страшно. А чем индейка покупная лучше курицы?
Все мои родственники работают на курофермах, сказали ничего там супер страшного нет, кормят их комбикормом и пичкают антибиотиком,чтобы вспышки болезней не было, сами курицу не едят :2funny: им выдают раз в месяц то ли 10 шт, а если там работе вся семья то прилично курочек. Но и домашних им держать категорически нельзя.
Меня успокаивает только то,что детей на лето вывожу из Челябинска к бабушке, там кушаем только домашние овощи-фрукты, при чем дедушка противник всякой химии и отрав, все растет само, урожай не всегда супер, зато точно без добавок. И уток, курей бабушка выращивает к нашему приезду.

Антибиотик за какое-то количество дней до забоя перестают колоть, позволяя выйти из организма.
В деревнях тоже многие стали антибы колоть.