Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 33  Все   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Здоровое питание и образ жизни
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
SoniMa
долгожитель
*******

Карма: 39
Offline Offline

Сообщений: 3339



WWW Награды
« Ответ #345 : 20 Апреля , 2017, 13:22:46 »

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Хожу в зал два-три раза в неделю, ежедневно дома планка 5-минутный комплекс, хочу начать по утрам бегать (пока собираюсь с духом  смеется)

Летом два-три раза в неделю катаюсь на роликах, пока у детей тренировка. Один-два раза в неделю на велосипедах.
Вы прям 5 минут стоите "планкой"?
Я максимум 2 минуты выдерживаю...
Да, 5 минут. Вот этот комплекс.
Сообщить модератору   Записан
TMD
долгожитель
*******

Карма: 12
Offline Offline

Сообщений: 1053

Татьяна


Награды
« Ответ #346 : 20 Апреля , 2017, 13:24:56 »

надо тоже попробовать такой комплекс планки)
Сообщить модератору   Записан
K@ti
вечный житель
********

Карма: 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13400



Награды
« Ответ #347 : 20 Апреля , 2017, 13:28:31 »

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Хожу в зал два-три раза в неделю, ежедневно дома планка 5-минутный комплекс, хочу начать по утрам бегать (пока собираюсь с духом  смеется)

Летом два-три раза в неделю катаюсь на роликах, пока у детей тренировка. Один-два раза в неделю на велосипедах.
Вы прям 5 минут стоите "планкой"?
Я максимум 2 минуты выдерживаю...
Да, 5 минут. Вот этот комплекс.

Понятно.
Вы комплексом. Получается всё равно немного отдыхаете между планками.
Я в базовой больше 2 минут (непрерывно) не могу стоять.
Сообщить модератору   Записан
K@ti
вечный житель
********

Карма: 301
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13400



Награды
« Ответ #348 : 20 Апреля , 2017, 13:30:35 »

надо тоже попробовать такой комплекс планки)
Попробуйте.
Я первый раз когда стояла, думала сд.о.х.н.у))) еле-еле выдержала минуту.
Сообщить модератору   Записан
SoniMa
долгожитель
*******

Карма: 39
Offline Offline

Сообщений: 3339



WWW Награды
« Ответ #349 : 20 Апреля , 2017, 13:44:28 »

K@ti, базовую не пробовала больше минуты стоять. В этом комплексе за счет смены положения тела работают разные группы мышц, но как-то совсем не просто если честно. Четвертый месяц практикую, и каждый раз как в первый тяжко  смеется Но если сначала совсем ногу поднять невозможно было, сейчас уже все поднимается  Smiley
И комплекс делается беспрерывно, никто не отдыхает - поставили таймер и вперед - ровно 5 минут.
Сообщить модератору   Записан
Zeta
местный житель
******

Карма: 18
Offline Offline

Сообщений: 981


Награды
« Ответ #350 : 20 Апреля , 2017, 14:16:11 »

Плов с булгуром очень вкусный. Я теперь вообще вместо обычного риса его везде использую.   Главное что блюдо с ним испортить нельзя в отличие от риса, он не разваривается и не слипается. Еще нравятся овощи тушеные с булгуром. Киноа если честно не заценила, тем более за такую цену.
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7548


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #351 : 20 Апреля , 2017, 14:21:45 »

K@ti, базовую не пробовала больше минуты стоять. В этом комплексе за счет смены положения тела работают разные группы мышц, но как-то совсем не просто если честно. Четвертый месяц практикую, и каждый раз как в первый тяжко  смеется Но если сначала совсем ногу поднять невозможно было, сейчас уже все поднимается  Smiley
И комплекс делается беспрерывно, никто не отдыхает - поставили таймер и вперед - ровно 5 минут.
да. На фитнесе без перерыва делаем.
Сообщить модератору   Записан

SoniMa
долгожитель
*******

Карма: 39
Offline Offline

Сообщений: 3339



WWW Награды
« Ответ #352 : 20 Апреля , 2017, 15:00:39 »

Zeta, киноа в салате хороша. Попробуйте со свежими овощами сочетать, я по совету израильской подруги так делала.
Сообщить модератору   Записан
Фиалёна
долгожитель
*******

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4044



Награды
« Ответ #353 : 21 Апреля , 2017, 12:28:08 »

Брат брал за 36 месяц назад безлимит на все круглосуточно   . Про бассик они чешут что откроется апрель май, а по факту брат говорит не раньше июля августа, даже не заполнили его еще, хотя говорят что заполнили

главный подрядчик говорит не раньше осени  2funny
чашу наполняли, вода полезла со всех щелей. Не получилось)

есть вариант летом начать "запускать" секторами, где будет готова отделка. Главное чашу доделать, но этого еще далеко)  Smiley

Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Сообщений: 1482


Награды
« Ответ #354 : 21 Апреля , 2017, 19:20:40 »

Хочу по-серьезному заняться БЖУ, чтоб рацион и у меня и у семьи был мах сбалансированный. Так как некоторые члены семьи днем питаются где-то, чтобы были избирательны и на стороне в выборе  правильных блюд, хочу не просто говорить это надо есть, а это не надо, а аргументированно. Посоветуйте, где можно подробно посчитать калории по блюдам (с учетом приготовления )и БЖУ. Спасибо всем, кто ответит.  smitten
Сообщить модератору   Записан
Kat_84
вечный житель
********

Карма: 27
Offline Offline

Сообщений: 6905



Награды
« Ответ #355 : 21 Апреля , 2017, 19:56:31 »

OlgaOlgaOlga, программа фаст сикрет, скачайте
Сообщить модератору   Записан


Docch
вечный житель
********

Карма: 127
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10414



Награды
« Ответ #356 : 21 Апреля , 2017, 20:20:31 »

Сегодня попробовала такую штуку интересную - напиток с алоэ вера и медом... Купили в красном-белом. Мне очень понравилось на вкус - похоже на фейхоа по вкусу. И полезно, я так понимаю, да?
Сообщить модератору   Записан

Владислав 15 лет
Анастасия 9 лет
Семен  5 лет
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Сообщений: 1482


Награды
« Ответ #357 : 21 Апреля , 2017, 21:23:04 »

Сегодня попробовала такую штуку интересную - напиток с алоэ вера и медом... Купили в красном-белом. Мне очень понравилось на вкус - похоже на фейхоа по вкусу. И полезно, я так понимаю, да?
какой состав? после трени сын постоянно покупал липтон чай, стала сама напиток похожий делать, два пакетика лотоса гринфилд, лимон и сахар. Охлажденный прижился только так) Сомневаюсь, что можно полезное купить
« Последнее редактирование: 21 Апреля , 2017, 21:26:37 от OlgaOlgaOlga » Сообщить модератору   Записан
Docch
вечный житель
********

Карма: 127
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10414



Награды
« Ответ #358 : 21 Апреля , 2017, 21:39:21 »

OlgaOlgaOlga, вода, желе Алоэ, мякоть Алоэ, лимонная кислота, мед, фруктоза
Сообщить модератору   Записан

Владислав 15 лет
Анастасия 9 лет
Семен  5 лет
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 50
Offline Offline

Сообщений: 1482


Награды
« Ответ #359 : 21 Апреля , 2017, 21:44:46 »

OlgaOlgaOlga, вода, желе Алоэ, мякоть Алоэ, лимонная кислота, мед, фруктоза
Если внутри все, как написано, то замечательно, единственное, сейчас же такая подмена. Что например, скрывается под желе и мякоти Алоэ.
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 22 23 [24] 25 26 ... 33  Все   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
28 Мая , 2018, 08:32:37
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓
Новости от "Планеты Смайлс"
  1. Боулинг от 360 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
  2. День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
  3. Скидки 30% на боулинг детям, школьникам и студентам. Именинникам cкидка 10% (при предъявлении соответствующего документа)
245-25-25

Подробности здесь



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля мама женя 08:27 → 2018г_Распределение путёв... 3798 /Детский сад
Просмотр профиля Myx@ 08:21 → Отдых в Абхазии 3055 /Отпуска
Просмотр профиля Myx@ 08:17 → 26 гимназия 2275 /Гимназии
Просмотр профиля Наташа78 08:15 → Отчет об отпуске с ребенк... 4558 /Отпуска
Просмотр профиля Шагане 08:08 → Вопрос ГДЕ строить дом? 1327 /Cтроим дом
Просмотр профиля Шелена 08:06 → Потеряла последнюю тысячу... 32369 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Буква Ы 07:46 → Фильмы, идущие в кинотеат... 1056 /Хлеба и зрелищ!
Просмотр профиля Вжииик 05:33 → Наши МАЛЫШИ Весна-Лето 20... 1343 /Мы с тобой одной крови, ты и я!
Просмотр профиля Вжииик 05:29 → Лучики 2011. Том 32. Томи... 724 /Мы с тобой одной крови, ты и я!
Просмотр профиля ksen1@ 01:44 → Уже второклашки. 2017-201... 2092 /Первый раз в первый класс!
 

 
Доска Объявлений ↓
 
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.075 секунд. Запросов: 19. srv4