Intraverta
« : 04 Сентября , 2017, 21:05:03 »
Девочки-красавицы :coolsmiley:! Предлагаю начинать худеть после лета. :пятачок с шариком: :пятачок с шариком: :пятачок с шариком: Мне актуально :ой засмущали:
Желающие - присоединяйтесь!!!
Старт - прямо сейчас ;) В понедельник, 11 сентября, ждем первые результаты. Финиш - 30 октября.
Потом можно уже предновогодний марафон запускать Вес отмечаем каждый понедельник - чтобы был дополнительный стимул держаться на выходных :coolsmiley:
Итак, от желающих принять участие жду:
- нынешний вес;
- рост;
- вес-мечту :рай:;
- план действий по достижению мечты :ой ой:
p/s/ Жду ваших предложений.
« Последнее редактирование: 16 Октября , 2017, 19:37:19 от Intraverta »
Сообщить модератору
Записан
Intraverta
« Ответ #1 : 04 Сентября , 2017, 21:07:34 »
О себе :) Сейчас - 59 кг; Рост - 158 см; Хочу - 55 кг; Буду следить за питанием и заниматься спортом ежедневно 30 минут. :пятачок с шариком:
ЮвИ
« Ответ #2 : 04 Сентября , 2017, 21:14:41 »
буду, чуть позже взвешаюсь
Дюшка
« Ответ #3 : 04 Сентября , 2017, 21:18:02 »
Я с вами вес напишу завтра с утра
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
Разбитная
« Ответ #4 : 04 Сентября , 2017, 21:18:32 »
у меня сидячая работа(( прям не могу, каждый день +, не знаю что делать(( 67кг рост 156 см хочу 60
Сибирочк@
« Ответ #5 : 04 Сентября , 2017, 21:19:20 »
ВАУ!!! Какие люди)) Рада всех нас тут видеть, толстушечки вы мои сладенькие! Я с вами. Сегодня же и начала. Правда, поужинала плотненько и поздноватенько. 57,5 162 54 ПП + фитнес 3 раза в неделю. Разгрузочный день раз в 10 дней.
Alinakostina
« Ответ #6 : 04 Сентября , 2017, 21:38:28 »
Победителю с каждого 50 руб ;) Завтра взвешусь ;) но я опять набрала, все что сбросила по весне :coolsmiley:
Энерджайзер
« Ответ #7 : 04 Сентября , 2017, 21:57:14 »
С вами, утром напишу
Intraverta
« Ответ #8 : 04 Сентября , 2017, 21:59:37 »
Разбитная , что-то надо делать))) придумывайте!Сибирочк@ , как разгружаетесь?BlackCat , уменя тоже за ночь много уходит. Особенно после ванны с солью/содой.Alinakostina , точно! Победителю - приз! Только как победителя определить? В килограммах? Или в процентах посчитать? А можно два победителя. Девочки, как думаете?
Ресничка)
« Ответ #9 : 04 Сентября , 2017, 22:31:37 »
Я снова с вами хочу, девочки! Завтра параметры скину
Василич
« Ответ #10 : 05 Сентября , 2017, 00:23:06 »
Эх с Вами что ли в очередной раз? Возьмёте? Вес завтра утром. 167 см Хочу хоть килограмма 4 скинуть. Сладости и мучные исключить, добавить движения.
Энерджайзер
« Ответ #11 : 05 Сентября , 2017, 07:09:19 »
Вес 85,8. Рост 175. Пп, тренировки
K@ri
« Ответ #12 : 05 Сентября , 2017, 07:21:42 »
И я с вами. Рост - 160. Вес - 61.5 К 30 октября по плану - 57 кг. К НГ - 53 ))) Пп и спорт.
Василич
« Ответ #13 : 05 Сентября , 2017, 07:26:52 »
Вес 77,90
Дюшка
« Ответ #14 : 05 Сентября , 2017, 07:56:00 »
Вес 90 кг 🤤, рост 167 пп и спорт
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
Сибирочк@
« Ответ #15 : 05 Сентября , 2017, 09:11:58 »
Девочки, я что-то высокую планку взяла. Я думала, что это уже новогодний марафон. К 30.10 хочу быть 55, т.е. моя цель сбросить 2,5кг. Intraverta , 3 варианта: весь день на молокочае весь день на овощах весь день на твогроге Первый вариант для меня самый лёгкий, но ночью после и на следующий день мне очень тяжело. Симптомы обезвоживания. Второй вариант - весь день "смертельно хочу есть". И третий вариант - слишком плотный и сытный для меня. Не могу так много творога. Могу к вечеру поесть что-то другое. Разгрузка не удаётся.
мама женя
« Ответ #16 : 05 Сентября , 2017, 10:17:28 »
Девочки, попробую с вами :smitten: рост 162 вес 70 хочу хотя бы 65 :idiot2: Постараюсь больше овощей употреблять и поменьше сладкого, перебороть лень и хоть немного заниматься дома и гулять
Alinakostina
« Ответ #17 : 05 Сентября , 2017, 11:02:10 »
Intraverta , я за проценты ))))
Alinakostina
« Ответ #18 : 05 Сентября , 2017, 11:03:11 »
Рост 164 Вес 70,5 ПП, + тренировки 3 раза в неделю. По возможности ежедневные прогулки)))
Linia
« Ответ #19 : 05 Сентября , 2017, 11:49:05 »
Всем привет!!! и я в вашу компанию))) рост 162 вес 78,1 желаемый вес на 31.10 74 ПП, тренировки 2-3 раза в неделю, не есть после 19.00
Арахис
« Ответ #20 : 05 Сентября , 2017, 15:23:51 »
Я с вами))) Рост 168 вес 72 хочу 68) Перестать кушать сладкое и мучное)
Intraverta
« Ответ #21 : 05 Сентября , 2017, 15:39:28 »
Сибирочк@ , на молокочае - это как? Овощи только сырые? Без картошки и т.п.? Тоже думаю попробовать. На следующей неделе может быть))) Девочки, всех записываю!!!
Сибирочк@
« Ответ #22 : 05 Сентября , 2017, 16:38:58 »
В одном литре молока завариваю 1ст ложку зелёного чая. Молоку дать закипеть, положить чай, поварить немного. В термос. Пить весь день каждые 2 часа кружечку. Можно прямо в термосе молоком заварить зелёный чай. Дать настояться несколько часов. Мне крепковато. Я это использую в качестве заварки, добавляю горячую воду. + весь день чистая вода. Весь день овощи. Отварные, свежие, можно тушёные. Конечно, без картохи.
ЮвИ
« Ответ #23 : 05 Сентября , 2017, 18:50:18 »
вес 96,8, рост 164. Очень много((((9 Хочу хотя бы 88 к концу марафона. записалась на аквааэробику 2 раза в неделю, пью больше воды+исключаем булки.
tori88
« Ответ #24 : 05 Сентября , 2017, 20:36:46 »
Ооооо. Я с вами😃😄 Вес утром напишу, сейчас нажралась 😀😀😀 160 Ко 2.10. Цель 73)) Пп, физ нагрузки, и молокочай раз в 2 недели.
Буква Ы
« Ответ #25 : 05 Сентября , 2017, 20:46:08 »
Буду поглядывать, т.к. разные похудательные рецептики можно узнать.
лдд
« Ответ #26 : 05 Сентября , 2017, 23:39:35 »
С вами, завтра отпишусь
tori88
« Ответ #27 : 06 Сентября , 2017, 08:31:21 »
Вес на сегодня 75
Ресничка)
« Ответ #28 : 06 Сентября , 2017, 11:04:42 »
Я снова с вами хочу, девочки! Завтра параметры скину
вес на сегодня 64,6кг
рост 164
желаемая цель - 60кг!
ПП и трен.зал
ДэйВик
« Ответ #29 : 06 Сентября , 2017, 17:31:55 »
Можно с вами) Рост 160 Вес 63.6 Хочуууу 53 к следующему лету)
лдд
« Ответ #30 : 06 Сентября , 2017, 19:56:26 »
Вес 66,9 Рост 168 Хочу 65, к нг 63 Пп, по возможности больше гулять
Intraverta
« Ответ #31 : 06 Сентября , 2017, 20:27:35 »
BlackCat , :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Я уже так привыкла заниматься каждый день, хотя бы по чуть-чуть. Когда не занимаюсь по каким-то причинам больше 5-7 дней, прямо чувствую, что организму не хватает этого.Буква Ы , я тоже жду простых вкусных и полезных рецептов. Девочки многие пишут про пп. А что конкретно кушаете?
Alinakostina
« Ответ #32 : 06 Сентября , 2017, 22:28:06 »
Intraverta , пока придерживаюсь ничего вредного + чистая вода, но уже вес вниз пошел ))))) завтра начну готовить )))) сделаю кабачки фаршированные в духовке. ( фарш 30% свинина + 70 говядина). Часто на завтрак, тушу кабачек на сковороде, почти без масла, так как он сок дает ( минут 5) потом туда яйцо.
Василич
« Ответ #33 : 06 Сентября , 2017, 22:30:20 »
Intraverta , пока придерживаюсь ничего вредного + чистая вода, но уже вес вниз пошел ))))) завтра начну готовить )))) сделаю кабачки фаршированные в духовке. ( фарш 30% свинина + 70 говядина). Часто на завтрак, тушу кабачек на сковороде, почти без масла, так как он сок дает ( минут 5) потом туда яйцо.
Спасибо за идею, кабачки лежат. Не знаю что с ними делать. В фарш мешала, и ещё есть
Alinakostina
« Ответ #34 : 06 Сентября , 2017, 22:32:02 »
Для перекуса отлично подойдет бутерброд: хлеб черный ( или без дрожжевой) сверху лист салата и язык говяжий. ( язык отвариваю, нарезаю и кладу в 2 контейнера, заливаю бульоном) Один контейнер в холодильник, хватает дня на 4, а второй в морозилку, потом размораживаю ))))) Так как язык залит бульоном, он всегда сочный ;)
Alinakostina
« Ответ #35 : 06 Сентября , 2017, 22:33:24 »
Василич , с фаршем можно сделать овощное рагу, только без масла ;)
Василич
« Ответ #36 : 06 Сентября , 2017, 22:36:12 »
Василич , с фаршем можно сделать овощное рагу, только без масла ;)
Ну я так примерно и делала, только кабачки с мясом в мясорубку и потом типа ежиков в духовку
Василич
« Ответ #37 : 06 Сентября , 2017, 22:36:45 »
А с яйцом не пробовала, завтра сделаю
Энерджайзер
« Ответ #38 : 06 Сентября , 2017, 22:44:36 »
Я люблю цветную капусту делать в духовке с курицей и баклажанами. Масло только при поджарке моркови с луком. А так все без масла. Противень тож на несколько дней
Дюшка
« Ответ #39 : 07 Сентября , 2017, 06:08:41 »
А я цветную капусту запекаю в амлете в духовке.
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
Василич
« Ответ #40 : 07 Сентября , 2017, 09:07:21 »
Я люблю цветную капусту делать в духовке с курицей и баклажанами. Масло только при поджарке моркови с луком. А так все без масла. Противень тож на несколько дней
А поподробней? Курицу как, кусочками? Цветная капуста тоже есть, только баклажанов нет.
Энерджайзер
« Ответ #41 : 07 Сентября , 2017, 09:28:49 »
Василич , да целыми, есди ножки, грудки. Если филе то режу. . Беру цветную капусту, ее режу, отвариваю минут 10-15. И делаю морковно луковую поджарку. И на противень на фольгу курицу, на нее капусту и сверху морковь. Если есть баклажаны, то их в соли минут 15-20 держу, потлм промываю и тоже вмесие с капустой. Минут через 20 все перемешиваю, чтобы соком от курицы капуста пропиталась и обратно до готовности еще минут 20
Василич
« Ответ #42 : 07 Сентября , 2017, 09:43:56 »
Василич , да целыми, есди ножки, грудки. Если филе то режу. . Беру цветную капусту, ее режу, отвариваю минут 10-15. И делаю морковно луковую поджарку. И на противень на фольгу курицу, на нее капусту и сверху морковь. Если есть баклажаны, то их в соли минут 15-20 держу, потлм промываю и тоже вмесие с капустой. Минут через 20 все перемешиваю, чтобы соком от курицы капуста пропиталась и обратно до готовности еще минут 20
Прямо есть захотелось, вкусняшка поди)))
мама женя
« Ответ #43 : 07 Сентября , 2017, 11:44:44 »
Часто на завтрак, тушу кабачек на сковороде, почти без масла, так как он сок дает ( минут 5) потом туда яйцо.
Я еще помидорку режу туда и чесночек
МамаКэт
« Ответ #44 : 07 Сентября , 2017, 12:28:54 »
И я попробую с вами. 167см 60кг Мечтаю о 57 кг к концу марафона. Буду стараться пп, много гулять (щенок способствует), бегать с щеном каждый день по 20-10 минут, планка (3 вида) по 1,5 минуты и увеличивать времякаждые 3-4 дня на 5 секунд
Intraverta
« Ответ #45 : 07 Сентября , 2017, 17:56:12 »
Часто на завтрак, тушу кабачек на сковороде, почти без масла, так как он сок дает ( минут 5) потом туда яйцо.
Я еще помидорку режу туда и чесночек
У меня на обед такое блюдо обычно. Только сыра еще добавляю адыгейского грамм 30-40. И лук.
Василич , да целыми, есди ножки, грудки. Если филе то режу. . Беру цветную капусту, ее режу, отвариваю минут 10-15. И делаю морковно луковую поджарку. И на противень на фольгу курицу, на нее капусту и сверху морковь. Если есть баклажаны, то их в соли минут 15-20 держу, потлм промываю и тоже вмесие с капустой. Минут через 20 все перемешиваю, чтобы соком от курицы капуста пропиталась и обратно до готовности еще минут 20
Очень вкусно звучит. И сезон как раз.
У меня тоже вниз пополз вес :ура: :ура: :ура:
Энерджайзер
« Ответ #46 : 11 Сентября , 2017, 08:03:36 »
Вес 82,9, минус 2,9 кг за неделю
ДэйВик
« Ответ #47 : 11 Сентября , 2017, 08:19:22 »
У меня сегодня 62.0. Мы без порядкового номера будем отмечаться?
Дюшка
« Ответ #48 : 11 Сентября , 2017, 08:21:28 »
89 кг
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
K@ri
« Ответ #49 : 11 Сентября , 2017, 09:03:05 »
60,8
Василич
« Ответ #50 : 11 Сентября , 2017, 10:05:05 »
У меня минус всего 300 г..
Alinakostina
« Ответ #51 : 11 Сентября , 2017, 10:09:13 »
69,9 минус 600 гр.
мама женя
« Ответ #52 : 11 Сентября , 2017, 10:36:00 »
71..., +1 кг :crazy2:. день города и др младшенькой :-|
tori88
« Ответ #53 : 11 Сентября , 2017, 11:37:03 »
73,9 минус 1,1
Linia
« Ответ #54 : 11 Сентября , 2017, 12:02:40 »
77,6 минус 0,5кг )))
K@ri
« Ответ #55 : 11 Сентября , 2017, 16:25:27 »
Сегодня пробую творожную шарлотку, яблоки перерабатываю))) Обезжиренный творог - 250 г Яйца - 2 шт Кефир 1% - 3 ст. л Яблоко - 300 г Приготовление: Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут.
Энерджайзер
« Ответ #56 : 11 Сентября , 2017, 16:59:53 »
А мне легче когда нет ничего из выпечки, не важно пп она или нет. Если начинаю ее есть, все пошло поехало. А так знаешь что нельзя и не мучаешься. Вообще отличное такое настроение, здорово, что начали марафон
Intraverta
« Ответ #57 : 11 Сентября , 2017, 17:09:58 »
Энерджайзер , VictoryDay , Дюшка , K@ri , Alinakostina , tori88 , :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:BlackCat , Василич , это не всего, это приличный результат за неделю ;) главное, чтобы тенденция не менялась :)мама женя , ай-я-яй :ой ой: давайте, возвращайтесь в строй ;) Я сейчас уже спокойно праздники переношу. Легко нахожу на общем столе то, что мне можно и так же легко отказываюсь от того, что нельзя. Даже если сииильно уговаривают.K@ri ,напишите потом, вкусно/не вкусно, пожалуйста. VictoryDay , я в среду табличку сделаю со всеми результатами, там номера уже будут у всех. Будем с номерами :) У меня 58 сегодня. Минус кг за неделю :ура: :ура: :ура: В четверг хочу на рыбке денек провести. Посмотреть, что будет. Я себе булочки пеку из отрубей. И сладкие и не сладкие. И вкусно, и много не съем такого, и польза от отрубей.Девочки, отмечаемся по понедельникам. Забывших/опоздавших ждем вторник. В среду опубликую результаты :coolsmiley:
ЧУДаЧУДнаЯ!
« Ответ #58 : 11 Сентября , 2017, 17:33:33 »
Intraverta , напишите рецепт булок из отрубей, пожалуйста.
Intraverta
« Ответ #59 : 11 Сентября , 2017, 17:45:40 »
ЧУДаЧУДнаЯ! , 2 столовые ложки отрубей, 2 столовые ложки кефира/молока, 1 яйцо, щепотка соли. Если сладкая, пол ложки сахарозаменителя, чайная ложка какао обезжиренного, столовая ложка сухого молока обезжиренного. Если не сладкая, добавляю какие-нибудь травки вкусные. Могу кусочки курицы или рыбы положить. Или сыра чуть-чуть. Или ничего. Все смешиваю и в духовку на 35 минут. Люди в микроволновке за 2 минуты готовят. Мне такое блюдо с чашкой чая ужин спокойно заменяет.
ЧУДаЧУДнаЯ!
« Ответ #60 : 11 Сентября , 2017, 18:08:57 »
ЧУДаЧУДнаЯ! , 2 столовые ложки отрубей, 2 столовые ложки кефира/молока, 1 яйцо, щепотка соли. Если сладкая, пол ложки сахарозаменителя, чайная ложка какао обезжиренного, столовая ложка сухого молока обезжиренного. Если не сладкая, добавляю какие-нибудь травки вкусные. Могу кусочки курицы или рыбы положить. Или сыра чуть-чуть. Или ничего. Все смешиваю и в духовку на 35 минут. Люди в микроволновке за 2 минуты готовят. Мне такое блюдо с чашкой чая ужин спокойно заменяет.
Благодарю!
Энерджайзер
« Ответ #61 : 11 Сентября , 2017, 18:43:00 »
BlackCat , так это начало, вначале всегда легко уходят первые 2-3 кг, основная работа потом) Если б я имела такой вес как у вас я б вообще не переживала))))
лдд
« Ответ #62 : 11 Сентября , 2017, 18:58:00 »
66.6 минус 300 гр Надеялась, что лучше будет
K@ri
« Ответ #63 : 12 Сентября , 2017, 09:00:48 »
K@ri , без сахара? Что-то совсем грустно
сахзам напрашивается в этот рецепт))) на мой вкус как-то пресно))) что-то еще нужно добавлять. Может банан, тогда и послаще будет и вкус интереснее.
Я пошла на треню))))😤
Сибирочк@
« Ответ #64 : 12 Сентября , 2017, 09:48:04 »
57.1 -400гр В фитнесклубе сменилось расписание. Теперь занимюсь у тренера - огонь!!! Сегодня п.па болит, просто жуть.
Василич
« Ответ #65 : 12 Сентября , 2017, 09:52:55 »
Сибирочк@ , а какого плана тренировки? В группе? Сколько стоит, если не секрет? И где?
Сибирочк@
« Ответ #66 : 12 Сентября , 2017, 12:25:50 »
Василич , конечно не секрет. Почти год занимаюсь в Метрофитнес на Молодогвардейцев. Круглосуточный безлимитный абонемент на год стоит не более 5000. Я хожу только с утра в рабочие дни. У меня получается на 9:00. Пока у дочки по 3 урока я успеваю минут на 40 беговая дорожка и велосипед, потом групповая силовая на 45 минут. Я хожу пн, ср, пят - Скульптура тела с Алисой Нажметдиновой. Скоро у дочки по 4-5 уроков будет, возможно, буду оставаться на стрейчинг. Если я устала, у меня нет настроения и хочется смены ощущений, то хожу в вторник и четверг на групповую силовую к Анфисе Поповой или йогу/пилатес к Елене Захаровой. Групповая силовая - это активная разминка, минут на 15, потом минут 15 жимы, присяды, выпады с гантелями, бодибаром. И минут 15 на полу. Тренер чередует занятия на попу, на руки, на пресс.
« Последнее редактирование: 12 Сентября , 2017, 12:29:12 от Сибирочк@ »
Сообщить модератору
Записан
Alinakostina
« Ответ #67 : 12 Сентября , 2017, 18:19:27 »
Эльба , как то это перебор, для форума ))))
ЮвИ
« Ответ #68 : 12 Сентября , 2017, 19:52:02 »
у меня всего минус 100 г,
а(
Энерджайзер
« Ответ #69 : 12 Сентября , 2017, 19:59:35 »
Сибирочк@ , я хожу к Сергею на персональные., а ты к кому?
Сибирочк@
« Ответ #70 : 13 Сентября , 2017, 09:29:30 »
Энерджайзер , я вроде подробно расписала выше. На персональные не хожу. До сих пор не могу на них решиться... А надо бы. Эффективность-то несопоставима.
Энерджайзер
« Ответ #71 : 13 Сентября , 2017, 11:30:22 »
Сибирочк@ , я значит не так поняла, сообщение про тренера))
Intraverta
« Ответ #72 : 13 Сентября , 2017, 17:13:27 »
Результаты первой недели :ура: :ура: :ура: Наши чемпионы :рай: :рай: :рай: Энерджайзер - 2,9 кг :пятачок с шариком: VictoryDay - 1,6 кг :пятачок с шариком: tori88 - 1,1 кг :пятачок с шариком: Молодцы, девочки!!!
Все вместе мы похудели почти на 10 кг ;) ;) ;)
лдд
« Ответ #73 : 13 Сентября , 2017, 18:30:06 »
Энерджайзер, VictoryDay, tori88, поздравляю девочки!!!!
tori88
« Ответ #74 : 13 Сентября , 2017, 19:20:11 »
Ой как приятно, спасибо :ой засмущали:
Alinakostina
« Ответ #75 : 13 Сентября , 2017, 21:46:11 »
BlackCat , самое главное себя не ругать и не корить)))) ну поели вкусно, это же здорово! Но завтра опять ПП и ни шагу назад! )))
Энерджайзер
« Ответ #76 : 13 Сентября , 2017, 22:10:26 »
И тренировку, чтобы согнать
Энерджайзер
« Ответ #77 : 13 Сентября , 2017, 22:11:47 »
Спасибо за поздравления. Цель на 30.10- 75
K@ri
« Ответ #78 : 14 Сентября , 2017, 09:52:41 »
BlackCat ,надо было на ужин куриную отбивную без картошки)))
лдд
« Ответ #79 : 14 Сентября , 2017, 15:32:48 »
BlackCat , есть рецепты пп колбасы и майонеза, можно обмануть организм
ЮвИ
« Ответ #80 : 16 Сентября , 2017, 21:24:22 »
мои требуют пирожки с яблоками, а в понедельник взвешиваться.....
Энерджайзер
« Ответ #81 : 16 Сентября , 2017, 21:54:47 »
ЮвИ , а ты при чем. Пусть едят
ЮвИ
« Ответ #82 : 16 Сентября , 2017, 22:35:24 »
ЮвИ , а ты при чем. Пусть едят
я их тоже люблююююю))). буду себя по рукам бить(((((
Энерджайзер
« Ответ #83 : 16 Сентября , 2017, 23:11:13 »
ЮвИ , у меня муж шарлотку сделал, я на зпвтрак оставлю кусочек. А вечером ни ни
tori88
« Ответ #84 : 17 Сентября , 2017, 09:50:51 »
Обмывала 4 дня диплом, с группой, дома, на работе 2, вчера с друзьями шашлы делали😁😁😁 думала капец с утра😁но нет пока пронесло, но что бы не выстрелило запаздало завтра или после завтра, села на разгрузку😁😁
Энерджайзер
« Ответ #85 : 17 Сентября , 2017, 09:54:56 »
У меня пока застой, тренируюсь также, но вес туда сюда. Не люблю я разгрузки, не хочу, лучше подожду
tori88
« Ответ #86 : 18 Сентября , 2017, 06:41:35 »
73,5 минус 400. Проснулась отекшая, сегодня ожидаю кд...
ДэйВик
« Ответ #87 : 18 Сентября , 2017, 08:21:55 »
15. 60.6
МамаКэт
« Ответ #88 : 18 Сентября , 2017, 08:53:50 »
17. 59,8
ЮвИ
« Ответ #89 : 18 Сентября , 2017, 08:57:53 »
96 кг ровно (-700). Можно разрешить себе 1 пирожок))))
мама женя
« Ответ #90 : 18 Сентября , 2017, 09:12:46 »
8. 69,6 минус 1,400
Энерджайзер
« Ответ #91 : 18 Сентября , 2017, 10:35:17 »
82,8. На этой неделе стоит вес, но объемы уходят, что радует))
Alinakostina
« Ответ #92 : 18 Сентября , 2017, 12:14:15 »
9. 69.6
Дюшка
« Ответ #93 : 18 Сентября , 2017, 12:28:01 »
88,200
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
K@ri
« Ответ #94 : 19 Сентября , 2017, 12:10:09 »
6 - 60.5
Linia
« Ответ #95 : 19 Сентября , 2017, 21:39:52 »
№10 77,3
лдд
« Ответ #96 : 20 Сентября , 2017, 09:04:10 »
66,4 (-200)
Intraverta
« Ответ #97 : 20 Сентября , 2017, 15:14:49 »
Девочки, не теряйте меня! У меня комп сломался. Как починят, всех отмечу, запишу, итоги подведу. У меня в понедельник плюс 300 г было((( а все из-за разгрузки, которую я решила в четверг прошлый устроить. К вечеру была такая холодная и злая, что решила : а зачем мне это Всё??? Наелась печенья. Потом суши/ пицца/ шампанское в выходные. Только к воскресенью вернулась к пп. Больше никаких разгрузок. Буду лучше медленно худеть, но без стрессов. Сейчас уже ушло все лишнее)))
Энерджайзер
« Ответ #98 : 25 Сентября , 2017, 10:31:04 »
81,3, минус 1,4 за неделю
Alinakostina
« Ответ #99 : 25 Сентября , 2017, 10:47:53 »
блииин, понедельник же :-D
Дюшка
« Ответ #100 : 25 Сентября , 2017, 10:54:28 »
Девочки не взвешивалась, болеею...
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
Ресничка)
« Ответ #101 : 25 Сентября , 2017, 13:02:46 »
№14 - 64,8 ((
K@ri
« Ответ #102 : 25 Сентября , 2017, 15:21:59 »
60.4 - зависла.
tori88
« Ответ #103 : 25 Сентября , 2017, 18:31:54 »
73,5 встала. Проблемы со здоровьем, жру что не поподя...
ЮвИ
« Ответ #104 : 25 Сентября , 2017, 19:33:39 »
96, 3 (+300). КД(((((
Разбитная
« Ответ #105 : 25 Сентября , 2017, 22:17:07 »
66,100
ДэйВик
« Ответ #106 : 26 Сентября , 2017, 07:15:34 »
15. 60,2
лдд
« Ответ #107 : 26 Сентября , 2017, 07:44:43 »
65,1 (-1,3)
Linia
« Ответ #108 : 26 Сентября , 2017, 09:01:31 »
№10 77,3 вес тот же((( дома холодрыга, все время хочется есть((
мама женя
« Ответ #109 : 26 Сентября , 2017, 14:45:38 »
№8 69.4, быстрей бы тепло дали. Согреваюсь горячим чаем, а к чаю надо что-нибудь закусить :knuppel2:
Alinakostina
« Ответ #110 : 27 Сентября , 2017, 08:46:20 »
9. 69.5
Ресничка)
« Ответ #111 : 02 Октября , 2017, 09:15:11 »
Всем привет! Тишина в теме)) № 14 - 64,3кг
Энерджайзер
« Ответ #112 : 02 Октября , 2017, 09:27:32 »
81,9. Дурацкая неделя
МамаКэт
« Ответ #113 : 02 Октября , 2017, 10:17:06 »
59,8...все стоит((( хотя неделю болела, вчера пельменями отъелась
K@ri
« Ответ #114 : 02 Октября , 2017, 12:50:52 »
60,0
Дюшка
« Ответ #115 : 02 Октября , 2017, 12:58:57 »
Вес без изменения
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
tori88
« Ответ #116 : 02 Октября , 2017, 13:14:00 »
На том же месте топчусь
лдд
« Ответ #117 : 02 Октября , 2017, 14:58:07 »
у меня тоже без изменений...
мама женя
« Ответ #118 : 02 Октября , 2017, 15:57:46 »
69,3. можно сказать, без изменений :tickedoff:
лдд
« Ответ #119 : 02 Октября , 2017, 20:06:34 »
Похоже у всех неделя выдалась тяжёлая :). Видимо холодно, всем хочется согрется
Intraverta
« Ответ #120 : 02 Октября , 2017, 20:29:00 »
Девочки, привет!!! Мне наконец все починили :ура: :ура: :ура: Завтра-послезавтра все сделаю!!! Вы такие молодцы все, что не бросили, не сдались, исправно отмечались))) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Уже половина марафона прошла :coolsmiley: Цель все ближе ;) У меня сегодня 57.4. Не плохо))) Хотя могло быть и лучше... было много нарушений, но они того стоили :)
ДэйВик
« Ответ #121 : 03 Октября , 2017, 07:29:45 »
59.5
Сибирочк@
« Ответ #122 : 03 Октября , 2017, 09:42:42 »
Девочки, всем привет! Я не отмечалась уже, наверное, две недели. Исправлюсь в ближайшее время. Что-то всё к одному.... И погода ужс и пмс. Короче, у меня зажор всю прошлую неделю. Тренировки посещаю по 2 щанятия 2 раза в неделю. На 3 времени не хватает. Судя по зимней одежде поправилась с прошлой зимы основательно. Это я про объемы. Вес не критичный.
Intraverta
« Ответ #123 : 08 Октября , 2017, 19:38:54 »
Девушки, завтра не забываем отмечаться ;)
А пока результаты предыдущих недель
Наши лидеры :рай: :рай: :рай:
VictoryDay - минус 4.1 кг :ура: :ура: :ура:
Энерджайзер - минус 3,9 :ура: :ура: :ура:
М О Л О Д Ц Ы!!! Остальные :coolsmiley: не сдаемся :пятачок с шариком: видим цель :ой ой: верим в себя :mrgreen:
Intraverta
« Ответ #124 : 09 Октября , 2017, 20:44:29 »
Где все? Сегодня понедельник ;) У меня плюс. Надеюсь завтра произойдет чудо)))
ЮвИ
« Ответ #125 : 09 Октября , 2017, 21:18:34 »
у меня 96, 1, всего-200.
tori88
« Ответ #126 : 09 Октября , 2017, 21:29:02 »
73
Linia
« Ответ #127 : 09 Октября , 2017, 22:03:20 »
претендую на звание "толстушка недели"(( начало КД и празднование дня рождения не прошли даром((( №10 78,2
Сибирочк@
« Ответ #128 : 10 Октября , 2017, 08:01:24 »
Мне стыдно. Последние 2 недели я ем и ем, простотуже в зажор ушла..... Я тоже толстушка недели. У меня + 800 гр. Какая-то осенняя апатия. Пропускаю фитнес. И по причине лени и по некоторым объективным обстоятельствам. Как-то надо уже собраться, но мотивация хромает. Очень постараюсь на этой неделе встать на путь истиный!
ДэйВик
« Ответ #129 : 10 Октября , 2017, 08:02:44 »
58.4
мама женя
« Ответ #130 : 10 Октября , 2017, 08:33:38 »
69.2 :tickedoff:
Энерджайзер
« Ответ #131 : 10 Октября , 2017, 08:52:21 »
81,6
K@ri
« Ответ #132 : 10 Октября , 2017, 09:05:06 »
Я тоже в зажоре)))) 61.2
Дюшка
« Ответ #133 : 11 Октября , 2017, 05:56:31 »
А у меня стоит вес 😂😂😂😂
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
Intraverta
« Ответ #134 : 11 Октября , 2017, 20:14:45 »
Девочки, наверное это все луна виновата! Или другие какие-то небесные тела :lol:
Герой недели -
VictoryDay - минус 1.1 кг за неделю :ура: :ура: :ура: и минус 5.2 с начала марафона :ура: :ура: :ура:
:ой ой:Толстушками недели :ой ой: :ой ой: объявляются
Сибирочка, BlackCat, Linia у которых текущий вес превышает первоначальный :cry: :cry: :cry: не в ту стороны двигаетесь, девочки ;) :coolsmiley:
Не сдаемся! Продолжаем! Скоро Новый год! :рай: :рай: :рай:
Linia
« Ответ #135 : 11 Октября , 2017, 20:29:25 »
VictoryDay , поздравляю с прекрасным результатом!!
ДэйВик
« Ответ #136 : 11 Октября , 2017, 20:45:56 »
Intraverta ,Linia , спасибо, дорогие!😘
Энерджайзер
« Ответ #137 : 16 Октября , 2017, 13:14:58 »
80,1, минус 1,5 за неделю
tori88
« Ответ #138 : 16 Октября , 2017, 19:16:34 »
Энерджайзер , ни че ты таешь)))) А я взвешаться забыла... Утром завтра взвешаюсь
Intraverta
« Ответ #139 : 16 Октября , 2017, 19:36:36 »
У меня минус 200г за неделю)))
Энерджайзер
« Ответ #140 : 16 Октября , 2017, 21:42:36 »
tori88 , впереди еще 5)) самых трудных
Linia
« Ответ #141 : 16 Октября , 2017, 21:56:48 »
№10 77,8
МамаКэт
« Ответ #142 : 17 Октября , 2017, 08:51:30 »
Я выбываю. нет ни сил, ни желания, ни настроя.
ДэйВик
« Ответ #143 : 17 Октября , 2017, 09:20:54 »
Я 58.3.
Сибирочк@
« Ответ #144 : 17 Октября , 2017, 10:12:36 »
Я выбываю. нет ни сил, ни желания, ни настроя.
я тоже. Очень надеюсь к ноябрю настроиться на нг марафон.
мама женя
« Ответ #145 : 17 Октября , 2017, 15:43:41 »
69 :idiot2:
лдд
« Ответ #146 : 17 Октября , 2017, 16:38:28 »
64,9 План выполнен. Я тоже выбываю, в марафон к нг приду, но...... Впереди Прага! Надеюсь там не слишком набрать!!!
ОйЛиса!
« Ответ #147 : 17 Октября , 2017, 18:17:44 »
девушки, а когда стартует след. марафон? Присоединюсь)
Intraverta
« Ответ #148 : 17 Октября , 2017, 19:34:36 »
лдд , молодец!
tori88
« Ответ #149 : 18 Октября , 2017, 21:21:37 »
Лучше бы не вставала на весы((( 73,3(((( блин я 72 увижу когда нибудь... Девочки пните меня волшебным пендалем.... Жрать тянет не могу. Сейчас вечером решила выпью кефира, не голодная была. Выпила.... Кусочек сала залетел, конфетка, ложку пюре за сыном доела, и кофем это дело запила.... Ощущение что съела мамонта.... 5 дней до кд. А вечером хоть домой не ходи. На работе не тянет есть. Ем по режиму. А дома как голодающая с Поволжья)))) хочу всего и много)))
лдд
« Ответ #150 : 18 Октября , 2017, 21:26:59 »
лдд , молодец!
Спасибо! Теперь задача в поездке удержать вес
Linia
« Ответ #151 : 18 Октября , 2017, 21:31:46 »
лдд , поздравляю! Хорошо отдохнуть и не привезти лишние кило))
лдд
« Ответ #152 : 18 Октября , 2017, 21:36:16 »
Linia , спасибо. Удержаться будет ооооочень сложно....пиво же надо все попробовать :смеется:
Энерджайзер
« Ответ #153 : 18 Октября , 2017, 21:36:59 »
лдд , не сдерживайся) Прага того стоит
лдд
« Ответ #154 : 18 Октября , 2017, 21:38:47 »
Энерджайзер , :mrgreen:
Ресничка)
« Ответ #155 : 24 Октября , 2017, 10:53:10 »
Вес 64,0
ДэйВик
« Ответ #156 : 24 Октября , 2017, 15:08:52 »
У меня тот же Вес, Что и на той неделе .
Intraverta
« Ответ #157 : 24 Октября , 2017, 15:42:16 »
Мне не худеется никак((( наоборот растет вес
tori88
« Ответ #158 : 24 Октября , 2017, 17:40:43 »
73,2
Intraverta
« Ответ #159 : 24 Октября , 2017, 17:54:02 »
ну и ладно, девочки, не расстраивайтесь, будем толстыми и красивыми)))
Вот видимо в этом все дело :-D Подхожу к зеркалу, и все мне и так нравится :roll: поэтому и нет стимула особого худеть. Хотя раньше мне мой нынешний вес критически большим казался.
Alinakostina
« Ответ #160 : 30 Октября , 2017, 10:03:33 »
Девочки, выпала из жизни на пару месяцев, по состоянию здоровья((( сейчас потихоньку прихожу в себя, вес на сегодня 69,6.
Энерджайзер
« Ответ #161 : 30 Октября , 2017, 10:22:05 »
79.5
« Последнее редактирование: 31 Октября , 2017, 15:06:13 от Энерджайзер »
Сообщить модератору
Записан
Сибирочк@
« Ответ #162 : 30 Октября , 2017, 10:35:12 »
Я на месяц выпала из фитнеса. И стыдно и обидно. Просто ну никак не получается посещать занятия. Винила себя и собственную лень. С подружкой на днях пообщались, она как и я мама первоклашки и таже картина - три недели в зале не была. Аона очень активная натура и если дома убрать и приготовить ей лень, то фитнес для нее святое. Первый класс у ребенка, похоже, всем тяжело дается. Вобщем, с сегодняшнего дня у меня фитнес дома и снова здравствуйте Джилиан Майклз и Ласли Сансон. Начала с 30-дневки. Мало мне, конечно, но лучше чем ничего. Это будет моя утренняя нагрузка, а вечерняя - ходьба с Ласли. Нашла сегодня свои старые ролики. Передвинула на кухне стол и вперед! Вес у меня нормальный, но формы заплыли и бока, и ляхи .... 57,5 были бы это мышцы, а не сало. Хочу к НГ 55 кг. Вчера у меня закончился годовой абонемент. Это месяц посмотрю на себя, на дисциплину. Возможно, и вернусь в клуб. Дома мне не хватает стрейчинга. Может, кто порекомендует хорошего тренера в этом направлен и и источник. Качать что-то сложнее стало подобные вещи.
tori88
« Ответ #163 : 31 Октября , 2017, 11:27:27 »
73,1
Энерджайзер
« Ответ #164 : 01 Ноября , 2017, 08:55:40 »
Сегодня 78,9, итого с 4 сентября минус 6,9 кг. Буду своей цели добиваться уже в нояьре, декабре, надо еще 4 кг
Сибирочк@
« Ответ #165 : 01 Ноября , 2017, 09:02:12 »
Энерджайзер , ого. Почти 7 кг! Просто супер!!!
ДэйВик
« Ответ #166 : 01 Ноября , 2017, 09:27:39 »
Я чего то под конец марафона расслабилась(( у меня 59 сегодня За марафон 4.6 сбросила.
ДэйВик
« Ответ #167 : 01 Ноября , 2017, 09:28:36 »
С удовольствием присоединюсь в ноябре))
Linia
« Ответ #168 : 01 Ноября , 2017, 09:50:40 »
№10 77 ровно
<< ЙО}|{ИГ >>
« Ответ #169 : 04 Ноября , 2017, 11:19:32 »
девочки. а зимний будет марафон7 тоже хочу. сейчас с вами не успела(((
ДэйВик
« Ответ #170 : 04 Ноября , 2017, 15:21:08 »
Энерджайзер ,с победой! Вы молодец! Будем на вас равняться))
vwera
« Ответ #171 : 30 Марта , 2018, 06:50:01 »
девочки, не хотите к лету помарафонить? как в группе проще все дается)
Сибирочк@
« Ответ #172 : 30 Марта , 2018, 08:47:04 »
vwera , хочу! Готова с 2.04 начать. Надо сбросить 5 кг. Силы воли нет. Хочу немного ограничить себя в питании и подключить ежедневные занятия с Джиллиан. Есть абонемент в спортклуб, но постоянно находятся причины туда не ходить. + хочу пешком на 6 этаж подниматься. Да, нужны единомышленники.
« Последнее редактирование: 30 Марта , 2018, 08:59:42 от Сибирочк@ »
Сообщить модератору
Записан
vwera
« Ответ #173 : 30 Марта , 2018, 09:51:07 »
Сибирочк@ , давайте начнем) мне тоже 4 кг надо. но одной скучно))
ЮвИ
« Ответ #174 : 30 Марта , 2018, 13:57:17 »
я с вами, мне к морю надо)
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
« Ответ #175 : 30 Марта , 2018, 14:04:37 »
Я тоже хочу)
<< ЙО}|{ИГ >>
« Ответ #176 : 02 Апреля , 2018, 13:21:55 »
Девочки, будем худеть? Жду, жду, а темки нет
Сибирочк@
« Ответ #177 : 02 Апреля , 2018, 13:44:06 »
<< ЙО}|{ИГ >> , вы ждёте, ждёте, а я жру, жру с самого утра. За грубость сорри)))
Буква Ы
« Ответ #178 : 21 Апреля , 2019, 12:29:27 »
Больше не будет марафонов? Почти 2 г тишина А мне надоело толстеть Предлагаю марафон Готовимся к лету До 30 июня (июнь все рано «лето-не лето») Буду отмечать минус или плюс грамм за неделю Только в итоге: сколько было и сколько стало в самом конце марафона, дабы не смущать цифрами Еженедельный отчёт по понедельникам Вес измеряем по пятницам (а потом спокойно в пятницу-воскресенье без угрызения совести празднуем выходные) Кто хочет и готов?
Linia
« Ответ #179 : 21 Апреля , 2019, 12:35:57 »
Буква Ы ,заводите новую тему, с удовольствием приму участие)) можно победителей финансово стимулировать, по 50 руб. с человека, например
Буква Ы
« Ответ #180 : 21 Апреля , 2019, 13:01:03 »
Если финансовый момент, то это вопрос надо с админами согласовывать Заморочки :не знаю:
наталья..
« Ответ #181 : 21 Апреля , 2019, 13:13:03 »
Буква Ы ,и я скучаю по морофону то же хочется ,обязательно приму участие.
Linia
« Ответ #182 : 21 Апреля , 2019, 13:26:42 »
Если финансовый момент, то это вопрос надо с админами согласовывать Заморочки :не знаю:
Буква Ы , а раньше тоже согласовывали этот момент? Если сложно это, то давайте так, без денег))
Буква Ы
« Ответ #183 : 21 Апреля , 2019, 15:02:34 »