Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: [1] 2  Все   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Занятия дома.
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
SweetUms
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11



Награды
« : 24 Декабря , 2018, 17:58:20 »

А кто то занимается спортом дома? Не просто зарядкой, а именно спортивными занятиями, чтоб с тренажером или гантелями. На чем занимаетесь, как успехи? Как думаете, какие упражнения помогут быстрее скинуть лишнее?
Сообщить модератору   Записан
Горчица
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9



Награды
« Ответ #1 : 24 Декабря , 2018, 18:08:43 »

Я пробовала дома заниматься. Все равно не тот эффект, что от спортзала. Даже если диету соблюдать. Занималась с гантелями, хулахупом и диском здоровье. Наверное, потому, что это больше гимнастические упражнения, а вес лучше сгоняют силовые.
Сообщить модератору   Записан
Арония
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13



Награды
« Ответ #2 : 24 Декабря , 2018, 18:32:11 »

Ну так в этом же и суть. Чтоб быстро и надолго сбрасывать вес нужны силовые тренировки. Они еще и мышцы укрепят, тело будет подтянутое и в тонусе. Я всем советую делать силовые упражнения. Сама в зале занимаюсь. Но, если у вас есть готовая программа тренировок можете попробовать дома, у меня есть подруги, которые купили силовые тренажеры и сами тренируются. Если есть куда поставить такой, тоже можете себе присмотреть. Вот тут, например.
Сообщить модератору   Записан
KatarA
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16


Хочу так разрисовать пузико!)


Награды
« Ответ #3 : 24 Декабря , 2018, 18:53:22 »

Думаю, для нужно соблюдать диету и заниматься регулярно. Чтоб был быстрый результат и надолго надо сделать так, чтоб расход каллорий был больше, чем поступление. Тогда даже простые домашние занятия дадут результат.
Сообщить модератору   Записан

О, мама ложиться спать... Пора начинать ТАНЦЫ))
ЛёляМоля
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 12



Награды
« Ответ #4 : 26 Декабря , 2018, 23:29:03 »

Дома хуже всего получается, нужна компания.
Сообщить модератору   Записан
BaroRetka
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 8



Награды
« Ответ #5 : 09 Января , 2019, 12:30:30 »

Дома если только по видео с ютуб. У меня дома танцы обычно идут хорошо)) И весело, и активность.
Сообщить модератору   Записан
Карамболька
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13


Чудная, но любимая ;)


Награды
« Ответ #6 : 13 Марта , 2019, 15:32:10 »

Дома если только по видео с ютуб. У меня дома танцы обычно идут хорошо)) И весело, и активность.
Вот согласна полностью, куча видеоуроков есть (особенно для стеснительных хорошо Smiley )
Сообщить модератору   Записан
Masyanya123
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 20


Породистая собака всегда ночует дома


Награды
« Ответ #7 : 14 Марта , 2019, 12:54:32 »

Мы с гантелями и скакалкой занимаемся, еще резиночки недавно прикупили)
Сообщить модератору   Записан
polis89
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 19



Награды
« Ответ #8 : 23 Марта , 2019, 20:19:24 »

Вот честно скажу, что ни разу не была в тренажерном зале grin Последние пару лет занимаюсь исключительно в домашних условиях. Все необходимое мне подарил муж: гантели, самодельный гриф и резинки. Занимаюсь по разным программам, которые вычитываю на пабликах спортсменов)) Пробовала даже тренировки Кати Усмановой cheesy Сейчас вот испытываю упражнения со статьи о том, как накачать пресс дома https://bodymaster.ru/training/home/fitnes/kak-bystro-nakachat-press-doma.html. Больше всего нравятся упражнения с использованием фитбола, от них прям прожигает прямую мышцу живота knuppel2
Сообщить модератору   Записан
EvgeniyaKonoch
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2



Награды
« Ответ #9 : 12 Мая , 2019, 19:57:07 »

Дома не раз пробовала, со временем пропадает мотивация, да и нет возможности позволить себе все изобилие тренажеров. Так что если есть возможность лучше ходить в спортзал.
Сообщить модератору   Записан
Antananrivu
новичок
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 8


Награды
« Ответ #10 : 15 Мая , 2019, 14:19:41 »

Если у вас телефон на андроиде, то советую скачать приложение FitProSport - у него большое кол-во тренировок в домашних условиях, как для мам, пап и ваших детей
Сообщить модератору   Записан
Lenta
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 31



Награды
« Ответ #11 : 20 Июня , 2019, 09:45:49 »

Дома не раз пробовала, со временем пропадает мотивация,
Мотивация, прежде всего, для меня - это мое отражение в зеркале и одежда, в которую не влазишь. п.с. Сейчас есть куча спорт площадок, где можно неплохо заниматься...
Сообщить модератору   Записан
Летова
участник
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 22



Награды
« Ответ #12 : 20 Июня , 2019, 11:09:29 »

Думаю дома не так эффективно заниматься спортом, как в зале под присмотром инструкторов...
Сообщить модератору   Записан
mamamaxa
активный участник
***

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 30


Награды
« Ответ #13 : 24 Июня , 2019, 19:56:24 »

у нас дома турник. прошу хотя бы подтягиваться каждый день. каждый раз уговариваю. как вы детей к зарядке приучаете?
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 102
Offline Offline

Сообщений: 1548



Награды
« Ответ #14 : 24 Июня , 2019, 20:59:21 »

у нас дома турник. прошу хотя бы подтягиваться каждый день. каждый раз уговариваю. как вы детей к зарядке приучаете?
Собственным примером  2funny
Сообщить модератору   Записан

Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
Страниц: [1] 2  Все   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
18 Июля , 2019, 02:01:47
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓
Новости от "Планеты Смайлс"
  1. Боулинг от 360 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
  2. День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
  3. Скидки 30% на боулинг детям, школьникам и студентам. Именинникам cкидка 10% (при предъявлении соответствующего документа)
245-25-25

Подробности здесь


 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Godovasikova 01:21 → Покрытие на пол 55 /Спасите, ремонт!
Просмотр профиля Godovasikova 01:17 → Пластиковые окна. Посовет... 919 /Спасите, ремонт!
Просмотр профиля МаМиша 23:56 → Семейный отдых на озерах ... 4977 /Отпуска
Просмотр профиля << ЙО}|{ИГ >> 23:42 → Едем в Турцию? 2019 583 /Отпуска
Просмотр профиля Неугомонная © 23:33 → Девочки 40+ ))))) продолж... 715 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля Рыжуша 23:26 → Я на вас жалобу подам! Ко... 45498 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ЮвИ 23:25 → Меняемся скидками в КНИЖН... 2771 /Писатели - детям
Просмотр профиля natalia2003 22:50 → Отдых на Черном море 5699 /Отпуска
Просмотр профиля Dоnnа 22:07 → Хвастаемся штучками из ИК... 6950 /Спасите, ремонт!
Просмотр профиля mira bella 21:39 → Эндокринолог 249 /Здоровье наших детей
 

 
Доска Объявлений ↓
 
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.053 секунд. Запросов: 20. srv4