девочки 40+))

[Сибирочк@]

Сибирочк@, у вас с мужем должны быть не только разные величины ккал, но и соотношение белка, жиров и углеводов

спасибо. Понятно.
 

[Polundra]

Девочки, привет! Вы все знаете, я уверена)) Племянник учится в Питере, хочу подарить ему какую-нибудь "кулинарную книгу студента", чтоб что-то мог себе сварганить при желании. Попадалась подобная? Чтоб там рецепты были не рябчиков с ананасами, а простых блюд, чтоб парень мог сам себе приготовить?

[Мама Тёмы]

Polundra,в свое время нам дарили книгу Мужчина на кухне
там доходчиво написано

[Мама Тёмы]

Неугомонная ©,согласна

[мама Оля]

Polundra,в свое время нам дарили книгу Мужчина на кухне
там доходчиво написано

О, чудо просто эта книга)))
Первый рецепт-бутерброд с маслом)))
А ещё мне там меры нравятся-34 гр, 48 гр и т.д.
Манник пеку по рецепту из этой книги только.
Кстати, у моей мультиварка не пошла. Так и стоит второй год(

[Наталья74]

Polundra, кулинарная книга лентяйки Донцовой.
Моей поварской книгой много лет была))) Не знаю есть ли в продаже.

[zoltrix]

сейчас в инете можно найти любой рецепт и готовить, а книгу где то хранить еще надо. я в прошлом году много книг в библиотеку отвезла за ненадобностью

[Училка]

Если студент живет в общаге, то не в каждой можно пользоваться мультиваркой. У нашего стоит)

[Polundra]

Спасибо всем)) Мультиварку ему покупали, когда еще поступал. Утащил ее в общагу, когда собирался там жить, потом благополучно сломал ногу, снял квартиру на низком этаже (предлог такой, чтоб с девочкой зажить))) и там и остался, а мульттиварка осталась в общаге. С девочкой учатся вместе, готовят редко, в основном, заказывают еду (буржуи. Не знали они времен, когда 2 сосиски всем блоком на суп пускали)) А тут, вроде, стали готовить сами. то про одно позвонят спросят, то про другое. Про интернет я думала, что нем все есть, но это надо еще захотеть поискать. А книгу открыл - прочитала набор продуктов на рецепт, ага, все есть, сегодня будем есть то-то. Ну не знаю, как у кого, у нас, вроде, по этой схеме идет. Я и по себе смотрю также. Чтоб я полезла читать какой-то рецепт в интернете, мне должно а) захотеться что-нибудь приготовить, б) захотеться чего-нибудь такого, что я не умею. А вот если я щелкала пультом, попала на какой-нибудь кулинарный канал и залипла. Или прибирала дома, наткнулась на книжку, полистала, то вот тут уже больше шансов "захотеть чего-нибудь приготовить", хоть вместе, хоть  девочка, хоть он сам. Ну и потом, есть она не просит, не будет пользоваться, ну не единственная это вещь в доме, которая полежала нетронутой.

[Сибирочк@]

Муж часто готовит. Все рецепты из и-нете. Смотрит Ю -тюб.  Книги это вообще не его.

У меня терпения смотреть от начала до конца не хватает. Только если сложное блюдо, типа торта или заливного.
Восновном, люблю читать рецепты с сайтов. Распечатываю, у нас на кухне хранится папочка с распечатками. Мне так удобнее.

Готовлю все классические блюда по 3 книгам советских времён, страшно сказать каких лохматых лет... Это я про то, на что рука не набита, типа рыба в кляре или рулетики из говядины.

Вообще, конечно, странноватый подарок по нынешним временам.

[Сибирочк@]

Polundra, кулинарная книга лентяйки Донцовой.
Моей поварской книгой много лет была))) Не знаю есть ли в продаже.

только не ее. Такая чушь. Для того, кто умеет готовить.
Мы с мужем себя именно к таким  причисляем.
Мама в начале 2000 оч ее любила, подарила мне эту книгу лентяйки. Половина рецептов - ерунда, и много важных моментов пропущено, сокращено.
Я тогда с Донцовой много передач смотрела как раз про готовку. У нее такая дрянь с виду получалась. Все рецепты из этой книги.

[Сибирочк@]

Мишкинамама, нет не худела. Купила меню на месяц. Блогерша мне на 1400 рекомендовала.
Я себе 1340 на электроном счётчике насчитала.

Я уже передумала. ПП пока.
Хочу -5кг.
Ну, у мужа моего совсем другая история.
2 меню я не смогу готовить. У нас же ещё и дети, для них многое придется отдельно делать.
Так что пока ПП.

Подружка с апреля месяца на ПП - 27 кг.
40лет-158рост-86кг была. Сейчас 59. Другой человек.

[Boniy]

Сибирочк@, у вас с мужем должны быть не только разные величины ккал, но и соотношение белка, жиров и углеводов

спасибо. Понятно.
 

более реальный вариант- готовить основную часть блюд сразу на двоих, но, зная суточную потребность в КБЖУ, мужу добавлять определенные продукты в готовое блюдо ( по принципу конструктора). Это значительно облегчит жизнь и выходит дешевле

[Boniy]

сколько читала на тему подсчета ккал- пишут, что базовая потребность человека 1300, ниже этой цифры лучше не уходить, предлагается обычно другой путь решения: не снижать потребность, а увеличивать расход ( добавить легкую физ.активность), чтобы создать дефицит ккал

[Сибирочк@]

Сибирочк@, у вас с мужем должны быть не только разные величины ккал, но и соотношение белка, жиров и углеводов

спасибо. Понятно.
 

более реальный вариант- готовить основную часть блюд сразу на двоих, но, зная суточную потребность в КБЖУ, мужу добавлять определенные продукты в готовое блюдо ( по принципу конструктора). Это значительно облегчит жизнь и выходит дешевле

у меня такая мысль и была.
Например, у меня с утра овсянка + кусочек ржаного хлеба  сыром. У мужа вместо сыра кусок языка отварного + яйцо.
В обед гречка с куриными тефтелями + салат. Мне 2 тефтели, мужу 4.
И т.п.