Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 69   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
девочки 40+))
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 61
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2788


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #240 : 11 Января , 2019, 22:17:57 »

Эллипсоид да, классная вещь smitten, я на нем даже беременная педали крутила, отеков не было. И для дыхалки полезно, и режимы разные можно задавать, и на суставы опять же нагрузки нет  Smiley
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
Василич
долгожитель
*******

Карма: 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3877



Награды
« Ответ #241 : 11 Января , 2019, 22:25:34 »

Неправильная у вас мотивация. Спорт не для похудения, а здоровья для!
Я знаю что мне всякие тренажёры домой бесполезно через полгода это будет отличная вешалка для одежды. В спортзал нравится ходить. Или в Тракторе сидеть зря или бегом до башни, тренировка как раз с 10-11 )))  и все равно иду, хоть и не охота а уже приехала.
Сообщить модератору   Записан

Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 210
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8204


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #242 : 11 Января , 2019, 22:29:30 »

Девочки, привет.
Подскажите кто по подсчёту ккаллорий питался.
Допустим, у меня 1400 кк в сутки. Готовлю еду по готовому меню.

У мужа 2600. Ему как просто порцию мою увеличить почти в 2 раза или вообще другой список продуктов нужен, чтоб набрать 2600?

 
Я питалась год назад. Вк есть группа, там рецепты . За 3 недели минус 6 кг.
Я не была голодной, готовить можно было быстро.
Но... если не есть вкусняшки, то смысл жить . Ну и год был напряжённый : учеба, лялька, работ куча. Пожрешь и легче жить.
Короче, вернулась к сладкому, домашней колбасе , ща неделю все вернулось обратно.
Это навсегда история- пп, если надо эффект.
хочется на всю жизь, но блин так готовить... это на кухне жить. У меня не быстро возвращается. Но я, конечно, себя почти всю жизнь в руках держу.
Последний раз я худела, прям интенсивно и целенаправленно 5 лет назад, -10кг. Вернулось 5кг за 5 лет. Считаю, что это не быстро, а нормально. У меня по жизни  не было прям резкого возвращения килограммов, хотя как знать что даль будет.
На подругу смотрю, она так уже 9 мес живет. Правда, у нее на работе паровая еда в столовой. Это  очень выручает. Ежедневно правильный обед, а ужин можно и на творожке-кефире перебиться.
 
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 210
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8204


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #243 : 11 Января , 2019, 22:48:14 »

У меня каша ну никак не пару минут варится.
20 мин, даже в мульте-скороварке...


И что прям и муж и сын грудку на пару едят?
Я сама-то через силу.....а у мужикам. Подошва подошвой.

Кофе с молоком что за перекус? Мне это не перекус, а самый мой злейший враг. Я именно от кофе с молоком раздуваюсь, отекаю и пухну. Поэтому только 1 кружка и только утром.

Пельмени и вареники... На ПП для меня под очень большим вопросом?
« Последнее редактирование: 11 Января , 2019, 22:52:26 от Сибирочк@ » Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 210
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8204


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #244 : 11 Января , 2019, 22:53:04 »

Ну, 2 минуты варки, это не самая полезная каша, как я догадываюсь.
Сообщить модератору   Записан
Василич
долгожитель
*******

Карма: 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3877



Награды
« Ответ #245 : 11 Января , 2019, 23:00:54 »

С детства не люблю никакие каши, кроме гречки. Свекровь вечно навяливает то геркулес, то рисовую с тыквой (от нее вообще изжога была). Как то был период типа полезно, надо есть.Ела через силу , давясь. Перестала и рада))). Я лучше брокколи хоть килограмм съем. Польза круп сильно преувеличена. У нас ЖКТ к хищникам ближе
Сообщить модератору   Записан

Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 210
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8204


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #246 : 11 Января , 2019, 23:05:04 »

Ой, я  с утра без порции углей не могу.
Каша прям мое.
Сегодня белковый завтрак был, сытно, конечно, но как-то не то для меня....Хотя есть до обеда не хотела.
Перекус заставляю себя есть при таком завтраке.
Сообщить модератору   Записан
Василич
долгожитель
*******

Карма: 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3877



Награды
« Ответ #247 : 11 Января , 2019, 23:07:39 »

Сибирочк@, а зачем себя заставлять что то  есть, если не хочется? Я зачастую вообще не завтракаю, некогда и неохота.
Сообщить модератору   Записан

marisabelca
вечный житель
********

Карма: 197
Offline Offline

Сообщений: 9963


Желаю всем счастья!!!


Награды
« Ответ #248 : 11 Января , 2019, 23:29:41 »

Ксюш, согласна с Мариной, Пп не обязательно долго и много. Пусть каша 20 минут и варится,  пока все умоются - завтрак готов. Как раз перед завтраком можно стакан воды с полисорбом, например, выпить,. Если по ПП, то от чая, кофе лучше вообще отказаться. Грудка на пару или отварная или запечённая, можно индейку также или говядину, последнее не для меня, но мои дети прям любят и бм тоже. Сама, если ешь овощи, то на гарнир лучше их: стручковая фасоль, спаржа, морковь, брокколи или цветная, кабачки. Свежие и отварные овощи лучше не смешивать за один приём пищи. В качестве перекусов: орехи, фрукты, свежие овощи. Ужин для моих идеально: супчик куриный или чечевичный. Вообще смотрю на детей и понимаю, что, чем проще еда, тем лучше. Они не едят никакие салаты почти, бутеры, копчености, солености и т. п. Ещё бы сладкое не ели.))))
Сообщить модератору   Записан

Присоединяйтесь https://vk.com/activity_partner
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 61
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2788


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #249 : 11 Января , 2019, 23:37:41 »

Девочки, посоветуйте программу для подсчета калорий.
Fat secret не предлагать, ладно ему к мультимедифайлам доступ подавай, так он еще и пароли просит либо от почты, либо от фейсбука, чтобы авторизоваться  -  ваще охренел  knuppel2
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 61
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2788


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #250 : 11 Января , 2019, 23:39:23 »

Сибирочк@, а почему кашу с вечера в мультю не ставите? У нас пять раз в неделю разные крупы, а в выходные уже встаю и варю овсянку/макароны.
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 61
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2788


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #251 : 11 Января , 2019, 23:41:37 »

Мишкинамама,  о спасибо Smiley, сейчас его попробую
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 61
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2788


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #252 : 11 Января , 2019, 23:43:40 »

Я просто тут тортами неожиданно увлеклась, все праздники пекла то один, то другой, то кексы, то десерты, хочется посчитать это безобразие  laugh
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
svetofor
долгожитель
*******

Карма: 30
Offline Offline

Сообщений: 1437


Награды
« Ответ #253 : 11 Января , 2019, 23:55:34 »

svetofor,а из зелёной гречки продаётся мука или надо самой смолоть?
Мука продается, но дорого. Я покупаю зеленую гречку (100р килограмм), заливаю водой на 3 часа, потом в мощный блендер, добавляю остальные ингредиенты и пеку.
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 210
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8204


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #254 : 12 Января , 2019, 08:37:50 »

Сибирочк@, а почему кашу с вечера в мультю не ставите? У нас пять раз в неделю разные крупы, а в выходные уже встаю и варю овсянку/макароны.
ставлю.
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 69   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
23 Марта , 2019, 22:13:55
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓
Новости от "Планеты Смайлс"
  1. Боулинг от 360 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
  2. День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
  3. Скидки 30% на боулинг детям, школьникам и студентам. Именинникам cкидка 10% (при предъявлении соответствующего документа)
245-25-25

Подробности здесь



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Flora_ 21:40 → Я на вас жалобу подам! Ко... 44889 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Linia 21:27 → Темка для бухгалтеров. 12758 /Образование и карьера
Просмотр профиля Ко-Эль 20:41 → Что в мире делается? 10699 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Moonstone 20:21 → Цистит - методы лечения 139 /Красота и здоровье
Просмотр профиля polis89 20:19 → Занятия дома. 8 /Спорт
Просмотр профиля мама Оля 19:56 → "глупые вопросы" но интер... 17013 /Клуб ОБС
Просмотр профиля polis89 19:27 → Куда отдать на танцы? 1318 /Спорт
Просмотр профиля polis89 19:05 → Стрельба из винтовки 13 /Спорт
Просмотр профиля Intraverta 18:40 → Домашнее обучение: про&ко... 2007 /Учат в школе, учат в школе...
Просмотр профиля BlackCat 17:46 → КавМинВоды 179 /Отпуска
 

 
Доска Объявлений ↓
 
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.076 секунд. Запросов: 19. srv4