Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[lookas]

Счас, на злобу дня, пошла с собакой гулять и лифт сломался. Ну я неплохо так взлетела на 10й этаж. Ещё и вернулась пару раз вниз на пару этажей, потому что псина моя, оказывается, вообще не в курсе, где живёт))

[Belk@]

lookas, спросила
Она сказала, что покупайте любой, какой нравится (по видам нагрузки), лишь бы не превратился в вешалку.
Это КАРДИО тренажёр и мышцы на нем не накачаешь никакие. Только сердце))) и вес можно согнать немного при хорошей нагрузке
При правильной постановке стоп на эллипсоиде нет нагрузки на колени. Ну а при ходьбе её и подавно нет)

[Aneta]

lookas, у меня эллипсоид kettler axos cross m. 5 лет уже
И ломаное ранее колено.
Одно другому не мешает

[OlgaOlgaOlga]

Belk@, Оля, вот спасибо, и мне эта информация нужна.

[OlgaOlgaOlga]

lookas, забираю свои слова обратно)

[lookas]

Belk@, а не уточнил тренер, какая постановка правильная? Параллельно?

[lookas]

Aneta, спасибо, помониторить.

[sun_sky]

Belk@, а не уточнил тренер, какая постановка правильная? Параллельно?

тоже очень интересно) как только не пробовала - есть нагрузка)

[Belk@]

Belk@, а не уточнил тренер, какая постановка правильная? Параллельно?

тоже очень интересно) как только не пробовала - есть нагрузка)

Я не уточнила

[Yul@_]

lookas, спросила
Она сказала, что покупайте любой, какой нравится (по видам нагрузки), лишь бы не превратился в вешалку.
Это КАРДИО тренажёр и мышцы на нем не накачаешь никакие. Только сердце))) и вес можно согнать немного при хорошей нагрузке
При правильной постановке стоп на эллипсоиде нет нагрузки на колени. Ну а при ходьбе её и подавно нет)

Хм.. Ортопед советовал ребёнку занятия на эллипсе именно для укрепления мышц, в основном спины, конечно..но бедра - передняя, задняя поверхность, ягодицы тоже задействованы. Плюс на многих тренажёрах несколько уровней нагрузки. Так что это не чисто кардио тренажёр. Но и не силовой, конечно..
 И да, по сравнению с дорожкой нагрузка на суставы минимальна.
Ортопед говорил, что занятия должны быть регулярными , продолжительностью не менее 30-40 минут

[Belk@]

Yul@_, возможно если совсем детренированный человек встанет, то нагрузки ему хватит. Но если человек за6имается где-то спортом, это так, развлечься)
Конечно устаёшь на нем за 30-40 минут, если пешком пройтись в хорошем темпе 10 км тоже устанешь)))
Если свекровь или свекра моего, которые тяжелее чайной ложки не поднимают ничего и везде на машине, загнать на него. То они и 10 минут не протянут)

[lookas]

Belk@, за 30-40 минут «пройти» 10км не получится, это уже бег 😁. Я сама до холодов практиковала интенсивную ходьбу (у нас в парке много таких, видать, как я, бегать не очень любят))

[Yul@_]

Yul@_, возможно если совсем детренированный человек встанет, то нагрузки ему хватит. Но если человек за6имается где-то спортом, это так, развлечься)
Конечно устаёшь на нем за 30-40 минут, если пешком пройтись в хорошем темпе 10 км тоже устанешь)))
Если свекровь или свекра моего, которые тяжелее чайной ложки не поднимают ничего и везде на машине, загнать на него. То они и 10 минут не протянут)

у нас был кеттлер. Нагрузка с максимальным утяжелением  была хорошая. И это точно не равно ходьбе даже в обычном темпе. Без утяжеления да- просто прогуляться в быстром темпе.. Но это не чисто кардиотренажер, я вот к чему

[Yul@_]

А силовые с проблемным суставами не показаны( в принципе.. Что бы там тренера не говорили, в этом вопросе доверяю врачам больше

[Сибирочк@]

А силовые с проблемным суставами не показаны( в принципе.. Что бы там тренера не говорили, в этом вопросе доверяю врачам больше

я, конечно, тоже врачам доверяю....но если их слушать, то только неспешные пешие прогулки большинству из нас показаны. Как-то так.
Найдут всякому почему нельзя спорт.