В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет

[LyubaSokolova]

Всем привет! Решила я взяться за здоровье и пошла в зал, чтоб его. Бегала на дорожке и просто жуть как подвернула ногу. Отек сильный пошел и синяк, в травмпункте снимок сделаи, просто ушиб. Чем помазать или попить что то, чтоб снять боль сильную, я просто в шоке, даже наступать не могу на ногу.  Дома был спазмалгон только, но он как то не очень помог

[Лена Ключкина]

Мне тренер говорил обязательно бандаж надевать, чтоб сустав не двигалсяя лишний раз и быстрее восстанавливались связки и мышцы.

[ivanyuk1996]

А в травмпункте вам ничего не назначили что ли?

[LyubaSokolova]

Назначили троксевазин только мазть от отека. Боли сначала не было, а сейчас началась

[Serafimushka]

Так спазмолгон и не от таких болей. он от головы. Вообще надо постепенно нагрузку повышать, не бегать, а ходить сначала, чтоб мышцы и связки привыкали к нагрузкам, а потом уже переходить на бег и тяжелые упражнения.

[MamaNana]

Мне при переломе выписали дексонал, пила первые дни боль была, очень хорошо и главное быстро помогал.

[EleonoraPuff]

Как вы сразу раз и на беговую дорожку, надо ж было разминку и пр. Да и вообще бег очень травмоопасный. Лучше йога или пилатес. на мышцы дают нагрузку не меньше, но при этом суставам не вредят

[semana]

Мне дексонал в аптеке давали. Боль жуткая была на косточке ноги, и нимесил пила по старинке и колхицин, а только дексонал успокоил боль

[AveIrina]

Странно, я когда упала прошлой зимой, мне врач и мази и таблетки выписал, хотя болей не было. Ваш видимо лентяй)