сводит мышцу икры- судорога((

у меня такого никогда не было и потому растерялась и не знала что делать надо в таком случае? вчера сидя за компом вытянула ногу и мышца икры затвердела, резкая боль в икре, нога перестала слушаться, начали неметь пальцы ног- всё это минут 5-7 длилось, было оочень больно.. в инете почитала вроде это называется судорога и означает что кальция не хватает в организме.. сегодня проснулась а небольшая боль в икре осталась, ощущение как когда растянешь мышцу(( не знаю что делать- к врачу? еще я вчера ооочень много ходила, очень ноги гудели и вот вечером за компом еще засиделась- от этого может быть? или всё-таки кальций дополнительно нчать принимать?

syclon, недостаток кальция и магния. Когда начинается судорога - старайся пальцы ног на себя как бы тянуть, можно прямо руками взять и тянуть. Мне быстро помогало.

syclon, у врача спроси, я магне В6 пила, а потом кальций D3. У меня по ночам сводило ногу.

syclon, Оля, ногу ставите на пятку, пальцы тянете к себе и активно массажируете ногу или мужа просите 😉.
А вообще кальций нужен...

Когда с Борей ходила, спрашивала у врача, когда начать кальций принимать? она спросила "судороги есть?" в общем, это первый признак нехватки кальция в организме, у меня были стльные судороги, до слез. как начала пить кальций, все прошло. на вашем сроке, думаю, уже надо принимать, мне врач говорила, с 20 недель рекомендуют. 

Тоже такое раньше было. Когда муж был дома, он прибегал на мой дикий вопль и сильно-сильно растирал ногу. Когда я одна и такое случается, то, как девочки пишут, пальцы на себя тянуть. 

syclon, я уже второй месяц мучаюсь с судорогами. Обратила внимание что если каждый день ем творог и пью кефир или молоко, все ок. Тут пару дней провела без молочного, итог: сегодня ночью умудрилась так потянуться, что судорогами свело сразу обе ноги. Я проснулась и не знаю за какую из них хвататься  :lol: А про препараты кальция я у своего врача спросила, она мне сказала что нет смысла их пить, т.к. усваиваются они плохо.

А у меня тоже так было по ночам, принимала Кальций Д 3, но он не помогал особо. К 30 неделям само собой прошло

у меня такие судороги были, когда ещё в универе училась. помогал только такой способ:ногу и стопу прямо, а носки тянуть на себя  - пару минут тянете и всё проходит
у мужа недавно тоже несколько раз судороги были - снимал боль этим способом)))

девочки спасибо!!! т-т-т больше судороги не повторялись, но на всякий случай творог каждый день стала есть))

syclon, судороги от нехватки магния в организме. Принимайте магнеВ6 - все пройдет.

У меня тоже появились судорожные явления с утра, если тянуть носок... И в кистях рук тугоподвижность с 31-ой недели. Сразу начала пить магнелис В6, творог есть. Врач ещё сказала налегать на абрикосы, в них есть калий. Сейчас намного легче.

У меня такое бывает, надо принимать кальций и обязательно калий. Т.к кальций только с калием усваивается. Я бы даже сказала, что калий первостепенен. купите в аптеке калия оротат и вместе с ним ешьте творог. Испробовано на себе - проходит довольно быстро

Mari_  через какое время вам магнелис помог? Есть ли разница между магнием и магнелисом в свойствах, вот разницу в цене как то сильно заметно...
Lavazzia калия оротат -  в каком количестве в сутки его надо принимать??

magnat, калия оротат попробуйте в стандартной дозировке
Внутрь, для взрослых - по 0.5-1.5 г/сут в 2-3 приема (по 0.25-0.5 г 2-3 раза в день) за 1 ч до еды или через 4 ч после еды. Курс лечения - 20-40 дней.

magnat
через какое время вам магнелис помог? Есть ли разница между магнием и магнелисом в свойствах, вот разницу в цене как то сильно заметно...

Магнелис он по составу такой же как и магне. Проконсультировалась у своего врача по поводу магне и магнелиса, она сказала что состав тот же, просто магне иностранного производства, а магнелис нашего производства, и значительно дешевле...

Кошка на облаках
syclon, я уже второй месяц мучаюсь с судорогами. Обратила внимание что если каждый день ем творог и пью кефир или молоко, все ок. Тут пару дней провела без молочного, итог: сегодня ночью умудрилась так потянуться, что судорогами свело сразу обе ноги. Я проснулась и не знаю за какую из них хвататься  :lol: А про препараты кальция я у своего врача спросила, она мне сказала что нет смысла их пить, т.к. усваиваются они плохо.

ага, творог, молоко, ряженки очень помогают!

почитала темку, и сразу за творогом побежала....))) а то все понять не могла,что со мной твориться по ночам ...

Если магния в организме дефицит, то и кальций плохо усваивается, а последствие - судороги. Я сначала магнелис В6 пропила курсом, а потом уже и кальций, врач сказала, что одновременно нельзя. Через неделю уже улучшение было. А то по ночам так сильно хватало, аж плакала от боли(((. С мужем растирали ноги, масссажировали, упражнения ещё делала - пятку вперёд тянула, вроде отпускало по чуть-чуть.