Offeliya
чтобы сбросить килограмм 15 и больше их не набирать?
Так на чем бы ни сбрасывали эти 15 кг, пока после этого не пересмотришь режим питания и физ.нагрузки (ну или без них, только питание), опять будет набор веса!
Просто если такая конституция, что есть склонность к лишнему весу, нужно просто смириться, что нельзя все жрать (пардон) тазиками в любое время суток! Нужно просто взять себя в руки.
Хотя я знаю, что это такое. Это очень тяжело. Очень. 🙁
А все потому, что поправившийся человек совершенно не ассоциирует себя с тем, что видит в зеркале. Да, он знает, что поправился, да, в зеркале жуть. Но когда отходит от зеркала, в душе остается тем, какой был раньше, и просто у в голове не укладывается, что почти центнер веса - это он! И вот пока в голове не случится соединение себя с тем, что видит, силы воли не будет.
Я тоже думала, что мне только таблетки помогут. К счастью, останавливала цена 😉