Бессоница!!

Девочки подскажите, как побороть бессонницу! 35 недель, бессонница мучает уже месяц, думала экзамены, переживания. Сдала все госы. А все равно не сплю, ни днем ни ночью!!! Живот мне не мешает, поясница не болит, изжоги, судорог нет... Кошмаров тоже, т.к. не сплю! Нервная стала... помогите, может кто встречался с данной проблемой...

Мне однажды и таблетки не помогали. В общем я пила горячий жидкий чай с медом, закрывала шторы, чтоб темно было и читала, что надо купить прям черное постельное белье. Можно попить пустырник. можно почитать светлую в переносном смысле книжку, а так мне больше ничего не помогало. Ну и окно приоткройте ночью, все-таки лето уже

Чупик,Спасибо. но все это я уже пробывала.