Депрессия. Как справиться?

Подскажите, пожалуйста, как справиться с депрессией и деперссивным состоянием. Обязательно ли идти к психиатору или можно своими силами преодолеть это угнетенное состояние?

Это уже не поможет...

Adeliya, ну если судить с т.з. медицины, то это состояние, которое требует поддержки и помощи специалиста
коварство этого недуга в том, что оно может маскироваться под психосоматическими заболеваниями
т.е. постепенно разлаживается работа всего организма
в том числе страдает психика
если реально депрессия, то самому сложно выбраться

ну а доктор этой специальности не должен пугать

Adeliya, с депрессией необязательно неизбежно сразу к психиатру идти. Сходите к психотерапевту, если сами уже осознаете, что не можете справиться со своим состоянием, и что "просто поговорить" уже не работает. Психотерапевты есть и в районных поликлиниках, долго искать не нужно.

Adeliya,с депрессией обязательно нужно идти к врачу- психотерапевту. Не ждите что само-собой все наладится. У этого состояния обязательно есть причина, сами вы только загоните все внутрь, а найти причину и помочь решить проблемы поможет только специалист. Нелеченная депрессия приведет к еще большим проблемам. Не бойтесь обратится к врачам. По полису принимают практически в каждой поликлинике города, если в вашей районной нет такого специалиста, то обязательно примут в первой городской пол-ке, либо на Кузнецова.

Lissa
Adeliya,с депрессией обязательно нужно идти к врачу- психотерапевту. Не ждите что само-собой все наладится. У этого состояния обязательно есть причина, сами вы только загоните все внутрь, а найти причину и помочь решить проблемы поможет только специалист. Нелеченная депрессия приведет к еще большим проблемам. Не бойтесь обратится к врачам. По полису принимают практически в каждой поликлинике города, если в вашей районной нет такого специалиста, то обязательно примут в первой городской пол-ке, либо на Кузнецова.

ППКС
У меня скрытая депрессия,она прячется за всякими психосоматическими болячками,сходила в поликлинику к психотерапевту,немного помогло,но я лентяй,перестала ходить :ой засмущали: Сейчас бы с удовольствием походила,пообщалась с врачом,помогает докапаться до причин такого состояния 🙂

ВкУсНяШкА, очень Вас понимаю, у меня аналогичные проблемы, возникли именно из-за того что долго не обращала внимания на свое состояние, как и многие думала "само пройдет". Сейчас тоже нахожусь в поиске "своего" психотерапевта.