Как похудеть после родов!!!!

Девочки! подскажите как похудеть .После родов похудела на 14 кг,как прекратила Г.В поправилать на 5 кг.Сейчас вешу 65.Вроде ем не много,а с чего поправляюсь не знаю?

Я думаю, надо налегать на овощи (благо сезон позволяет) + фитнес.
А если прибавка веса неестественно активная и большая, ИМХО, прямой дорожкой к эндокринологу.

Я во время беременности поправилась на 20 кг. После родов скинула 10 кг. И потом кое как скинула еще 6(в основном толком не ела). И больше не могу...:-(. Сейчас вроде можно фруктами питаться, но в выходные шашлык 😉...так что как-то не получается..  :sad:
Я думаю лучше это рациональное питание (можно попробовать раздельное) и конечно фитнес. Сейчас многие клубы закрыты, а вот в сентябре точно пойду.

а я сама по себе похудела за 6 месяцев после родов, питаясь как захочется, ничем себя не ограничивая. В воскресенье весила, как до беременности 60 кг. А в понедельник отравилось, так теперь вообще 58 вешу...

Лесако, попробуйте делать зарядку в виде игры прямо вместе с ребенком (на руках  🙂 ), если вес еще позволяет так баловаться. Я за день с дочей пока все ее игрушки поподнимаю, да соски - выплюнутые изо рта и страсть как нужны пока мы сидим у мамы на руках, вечером хоть стой хоть падай.
За беременность я набрала 17 кг (рожать пошла 83 кг, бегемотиху из мадагаскара помните? - вот, это я там снималась  :2funny: ) , а черех месяц после родов у меня не было уже 22 кг из тех 83  :shock: . Сейчас вешу 60 при росте 168 хде-та  :lol:  В еде себя не ограничиваю (мы на ГВ), иногда за весь день поесть вообще некогда, сажусь  в 23,24-00 кушать, а что поделать?

В этой темке очень много советов про похудение - http://deti74.ru/forum/index.php?topic=224.0
🙂

Муж моей знакомой специально рассыпал на пол несколько коробков спичек.Результат-она похудела.Только надо поднимать поштучно.Наклонился-поднял-выпрямился и т.д. И пресс качаеш,и укрепляеш заднюю мышцу бедра.

Я сильно похудела месяца 2 назад. Сначала радовалась, как ребенок. Потом еще и еще. Сейча все ребра торчат. Выяснилось, что это эндокринные нарушения. Нужно пить таблетки, а при них кормить нельзя. Вот и думаю, лучше бы я не худела  :cry:

Annamalia, дала задание мжу спички купить

yanik_1985, я такая "умная" :idiot2:, советы раздаю а сама ничего не делаю! Надо тоже что-нибудь рассыпать :смеется:.

apple fresh, а что делаете? Кормить бросили?

aquaMarine, о! значит не я одна бегемотиком была! тоже пошла рожать с весом 83 кг....


так...принимайте в ряды худеющих! точнее собирающихся худеть Smiley у меня задача скинуть 7кг, чтобы вес стал таким, как до родов. Сейчас вешу 70 Sad И всё почему? потому что лентяйка и раздолбайка! ем всякие вкусности (которые кстати муж приносит!  knuppel2 по вечерам с мужем эдак часов в 10 11 вечера...а вот когда нормально питалась- ну всмысле приём пищи маленькими порциями + больше фруктов меньше плюшек + ничего за 4 часа до сна- уже и не помню!!! sad Хотя до беременности проблем с лишними кг никогда не было...при росте в 180 всегда весила в районе от 59 до 63 кг (зимой всегда немножно прибавляла)...вот... я тоже против строгих диет. мне кажется нужно действительно просто пересмотреть своё питание. coolsmiley

кстати, где то была страшная фотка за неделю до родов.....я там такаааааая необъятная....просто жуть....найду- выложу....если не испугаюсь сама

lenusya, вес 70 кг при росте 180? И еще худеть? Я щас разрыдаюсь...

lenusya, у меня вот 100% то же самое, только рост то 170!!!!!!!!!!!!!! Уж 9 месяцев Ваньке, а желаемые 60 кг. не хотят возвращаться🙁((

сашенька, если бы ты меня видела, то ты поняла бы что я не выжила из ума. у меня нормальный здоровый вид. только с целлюлитом на попе, бедрах и боках 🙂 Да и комплекция у всех разная. Для меня 70 кг - это что то неестественное....

ЛюдмилаК,давай страдать вместе! 🙂 а лучше вместе найдём решение 🙂 а какая причина твоих лишних кг?

причина - любовь к печенькам и лень (заставить себя позаниматься ну ооооооооочень трудно), но я борюсь с недостатками, вернее, стараюсь😉

ЛюдмилаК, прямо как про себя прочитала 🙂

закидывайте тапками - самый лучший способ похудеть после родов наматывать оч быстрым шагом круги с коляской1 вот мы летом за 15 км от дома ходили! туда и обратно - ровно три часа! Забеременность набрала 20 кг, сейчас вешу 45, до беременности 42, рост 164. Оч переживаю за свои три кг!!!

ess, это если ребёнок в коляске сидит 🙂))) а если на руках 11 кг потаскать с предрасположенностью к варикозу?

ess
сейчас вешу 45, до беременности 42, рост 164. Оч переживаю за свои три кг!!!

45! при 164!!

С точки зрения медицины это почти дистрофия...  :-D

Незачем переживать по поводу этих трёх кг.
Если вес стабилен, то всё замечательно. ;-)

ess, согласна с Grax@СarsСlub, тебя ж ветром сдувать будет 😀. Вот я, например, при своих 164 см роста и 55 кг веса хочу свои добеременные 50 кг, даже 45 кг - это уж слишком, про 42 - вообще молчу :смеется:

я уже где-то писала...я как и ленуся высокая 178 и до родов не могла набрать больше 58 кг. За время беременности набрала 12 кг. После родов стала весить 64, но бросила кормить поправилась и стала весить 67. думаю надо 5-7 кг ликвидировать, 60 оптимально для меня.

Елизавета, а по-моему ты замечательно выглядишь 🙂

У меня рост 165 см. За беременность набрала 16 кг, а из роддома уезжала уже без 10 из них. И мне так нравились те мои 53 килограмма. А теперь я снова 47 🙁 Не могу давать советов по похуданию, так как я всегда была худая и ко мне вернулся мои естественный вес безо всяких нагрузок. Если не считать за нагрузку 8 кг ребёнка, поселившегося у меня на руках 🙂

Маргоша, спасибо за комплимент...при том что когда вы заезжали я выгляднла ужасно(((но на животе и бедрах...дальше можно не говорить  все понятно и так!я в др теме написала, что исключила из рациона и результат: я влезла в брюки, в которые не могла надеть совсем еще 1 месяц назад. + такой вес + вес РЕ = нагрузка на вены (ноги гудят). Я по 2 раза в день поднимаю 12 кг на 5 этаж, а бывает еще и сумки с продуктами одновременно!

смысл не в том, что меня ветром сдувать будет, а в том, что я себя не уютно чувствую с этим весом. вот кому-то 60 кг оч нравятся!

ess, да я ж все понимаю 😉. Но все ж таки перебор мне кажется будет, говорю так из-за сестры: рост 167, вес 42, её все устраивало, но это был ужас смотреть на впалые щеки, меня просто натурально страх за её здоровье пробрал, когда увидела (она у меня в Москве живет, видимся не часто). Потом поправилась до 48 кг и просто красотка стала. :mrgreen: