Климакс. Реальные советы.

Здравствуйте! Обращаюсь прежде всего к тем, кто сам сталкивался с проблемами симптомов климакса… Я понимаю, что все это - естественный период, природа и т.д. Недавно маму стали мучить так называемые "приливы". Я хочу ей помочь, читала различные статьи на жен.форумах на тему, но хотелось бы узнать как на практике, работают ли советы вроде "налегайте на сою и другие фитодобавки" и "займитесь йогой". Буду благодарна за советы проверенные на практике!

Если не секрет, сколько Вам лет? И были ли у врача? Ведь приливы могут быть связаны еще с другими эндокринными заболеваниями… Но если речь только о климаксе, то облегчить этот период смогут две проверенные годами вещи – специальное питание, в котором минимум острого, жареного, копченого и мясного, и максимум овощей, морской рыбы отварной или запеченной, фруктов и сухофруктов. Особенно полезны курага, бананы, шпинат, они улучшают самочувствие и нормализуют давление. И второй важный момент – поменьше стресса и побольше высыпайтесь.

Говорю на личном опыте. Поначалу тоже пробовала кушать здоровую еду, включила в рацион сою. Стало немного легче, хотя, может, это дело самовнушения. ~Svetlana~ говорит о стрессе и недосыпе – и это правда, но, в реальной жизни это не так просто изменить, особенно если такой темперамент, что все близко к сердцу принимаешь. А вот действительно изменилось все, пожалуй, после того, как гинеколог назначила пропить курс специального анти-климаксного препарата. Хотя я с недоверием относилась к таким вещам, но должна признать – помогает.

~Svetlana~, да не у меня климакс, у мамы)) Я, слава богу, еще в репродуктивном возрасте 🙂 а маме 48
MarishaNa, а какое название? Что именно вы принимаете? Фитоэстрогены какие-то?

Моя мама пока не начала принимать препараты, от приливов и проч. симптомов не избавилась. Какие - не подскажу, сейчас уже не спросить у неё.

Проблема элементарно решается - походом к гинекологу-эндокринологу. После обследования назначат нужные препараты, кому-то растительные-натуральные, кому-то гормональные. Как на форуме вам помогут? Тут ясновидящих нет, и анализы вашей маме по вашему юзерпику никто не сделает. А если у нее вообще не климакс?

Звездочка ясная
Женский климакс отлично нивелируется гомеопатией

Моей как раз гомеопатия только всё осложнила))против конечно ничего не имею, но и советовать бы так вот всем её подряд отнюдь поостереглась.

Вопрос про кости... никто не замечал, что они стали более хрупкими? Я буквально месяц назад ногу подвернула и опа... пепрелом. Это что такое? Тоже от климакса подвох очередной?

Мне кажется, что тут нет универсального совета для всех.. все очень и очень индивидуально.

Pupusya
А вам доктор не говрили? Кости страдают очень сильно во время климакса, менопаузы.. Мне в обязательном порядке велено пить Цитрат кальция с витамином Д3, я взяла солгар в аптеке. Там состав именно под тех, кто в менопаузе находится, поддержка для костей, иначе совсем плохо будет.       

Не, моя врач никогда ничего лишнего не говорит, я обычно сама спрашиваю, а тут видимо зря... Спасибо за подсказку, возьму на вооружение.       

Моя мама гинокомфорт климафемин принимает. Говорит, хорошо он ей помогает. Средство не гормональное.

А меня не так сильно беспокоят приливы.Беспокоит, что растёт живот и вес прибывает.