Shana, у вас есть еще сопутствующие заболевания печени или желчевыводящих путей? Потому что, "Стол № 5 — специальная номерная диета, разработанная доктором М.И. Певзнером. Считается одной из лучших для людей, страдающих от заболевания печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря.
Показания к применению
хронические гепатиты, вне обострения;
хронические холециститы;
холециститы при выздоровлении;
цирроз печени, если нет недостаточности функции;
желчнокаменная болезнь;
острые гепатиты и холециститы в период выздоровления;
кроме того, диету 5 назначают, если нет выраженной патологии кишечника."
А вот при нарушениях кишечника, если сопровождаются запорами, то диета №3, если же диареей (поносом), то диета №4.
Тут подробнее:
http://www.gastroscan.ru/patient/tips/284/4362И по поводу самого синдрома раздраженного кишечника
http://www.gastroscan.ru/patient/disease/irritable_bowel_syndrome/Основное лечение - да, это правильное питание, не перегружающее работу пищеварительного тракта, а также стабилизация психоэмоционального состояния, т.к. одна из причин заболевания - неврозы, стрессы.