Подсластители, сахаразаменители

Всем добрый день! Девочки кто пробовал подсластители и сахаразаменители, их сейчас много разных продают. В инете читала и совсем запуталась  :cry: Хочу с их помощью ограничить употребление сахара , ну и похудеть  😉 Посоветуйте, плиз

Я употребляю  фит парад, мне очень нравится, калорийность нулевая, правда имеет слегка горьковатый вкус, но он почти не заметен

Надо смотреть на калорийность,если такая же,как у сахара, то смысла нет,наверное.

иногда экстрактом стевии балуюсь.
Но .


здесь нужно ваше волевое решение.
Я сахар не употребляю в напитках (чай, кофе, компот ) - уже почти год.
в первый месяц было тяжело.
а потом кофе стал таким вкусным 🙂 без сахара

также отказ от молочного шоколада.

в общем на этой "безсахарной" диете (если так можно назвать) у меня в первый месяц ушло 2 кг.

Для большего - только спорт и еду менять + вода