21 февраля 2008, 10:23
.
Вопрос решен.
21 февраля 2008, 11:02
физические упражнения - любые.
час только для себя. отправляешь мужа с дочей гулять, сама в это время ничего не делаешь! не прибираешь и не готовишь. валяешься на диване и смотришь телек. или книжку читаешь. можно что-нибудь вкусное, но некалорийное еще жевать при этом. ну можно уж ладно, шоколадку, если сильно хочется - хорошо помогает от всех стрессов-депрессов
час только для себя. отправляешь мужа с дочей гулять, сама в это время ничего не делаешь! не прибираешь и не готовишь. валяешься на диване и смотришь телек. или книжку читаешь. можно что-нибудь вкусное, но некалорийное еще жевать при этом. ну можно уж ладно, шоколадку, если сильно хочется - хорошо помогает от всех стрессов-депрессов
21 февраля 2008, 12:14
Если ест возможность погуляй в лесу одна, очень помогает все мысли по местам расставить! есть кмплекс дыхательных упражнений из Цигуна, которые помогают зарядится энергией!
21 февраля 2008, 12:54
Если ест возможность погуляй в лесу одна, очень помогает все мысли по местам расставить! есть кмплекс дыхательных упражнений из Цигуна, которые помогают зарядится энергией!
22 февраля 2008, 08:23
7_Ya , очень хорошо тебя понимаю, так как в прошлом году сама пережила эмоциональную и физическую нагрузку во время ГОСов и защиты диплома. В работоспособное русло входила постепенно: вначале хорошо отоспалась, постепенно вернулась к фитнесу (вообще спорт для меня самое лучшее восстановление), встретилась с подругами и поделилась впечатлениями от последних событий, а еще активно занялась шопингом, так за 6 месяцев подготовки я просто одичала от магазинов. Режим был таков: работа- консультации- дом-написание диплома – подготовка к экзаменам. У меня перерыв между Госами и зашитой был 3 дня, поэтому было тяжко! Но как говориться все позади… 🙂
22 февраля 2008, 08:35
Физические упражнения
Массаж, баня, сауна, обливания, воздушные ванны, прогулки
Сменить питание - не есть острого, жирного, сильно сладкого и алкоголь тоже не рек.
Вот так :-)
Массаж, баня, сауна, обливания, воздушные ванны, прогулки
Сменить питание - не есть острого, жирного, сильно сладкого и алкоголь тоже не рек.
Вот так :-)
22 февраля 2008, 08:36
Я на 23 февраля мужу стоунтерапию подарила в качестве релакса после тяжелой трудовой недели
22 февраля 2008, 09:37
7_Ya, может на массаж или в салон красоты сходить? и спать, спать, спать!!!!
22 февраля 2008, 11:25
7_Ya, стоунтерапия -это массаж камнями вулканического происхождения, их предварительно нагревают и выкладывают на энергетические точки тела, все это удовольствие можно совместить с общим массажем и массажем головы или пяточек например. По опыту скажу - удовольствие райское.
22 февраля 2008, 11:34
Murka, так это полное блаженство!!!!! :smitten: :smitten: