Целлюлит. Что делать?

[мама Алины-малины]

Всё вроде тут просмотрела - не было такой темы. Удивилась даже. А если у всех кожа ровненькая, ану делитесь - что делали для этого?
До беременности такой проблемы и близко не было. После родов на попе появились признаки апельсиновой корки. Пока ещё это только признаки. Муж, конечно, говорит, что я к себе придираюсь, но ведь когда-нибудь наступит лето, пляж, купальник... хочу идеальную попу!

[Grax@СarsСlub]

1. Больше клетчатки в рационе, исключить весь свободный сахар.
2. Исключить сильно-обтягивающее бельё.
3. Массаж проблемных мест часто и сильно.
4. Длительные аэробные нагрузки (если кормите грудью, то пока не слишком длительные).

[Мурмыша]

а я ходила на озонотерапию. результат появился после второго сеанса. после озона массаж, с использованием банки. обе процедуры не самые приятные, но красота требует жертв...

[мама Алины-малины]

7_Ya, спасибо, почитала, приняла к сведению.

[sv]

Когда я заметила у себя эту неприятность, бросилась к подругам за советами, как все это исправить Кто-то советовал мази и кремы, кто-то дорогостоящие массажи. Вобщем, я их не послушалась. Записалась в спортзал, начала интенсивно заниматься примерно по такому плану: пн, ср, пт - аэробика, вт, чт - аквааэробика, ср - тренажерный зал, сб - йога. Ну плюс разумная диета, то есть ела все, но мучное и сладкое по возможности старалась ограничивать. Через месяц даже намека на целлюлит не осталось. Сейчас на 30 неделе снова появляться стал, но я надеюсь это из-за гормональных изменений в организме. После родов снова возьмусь за фигуру.

[мама Алины-малины]

sv, 7 дней спорта - ничего себе! Я пока на два дня в неделю записалась, потом думаю на три перейти. Всё-таки проблемно ребёнка каждый раз с кем-то оставлять. А сладкое я и так не ем. Попробую от мучного отказаться. Хотя я итак худая. Вот я раньше думала, что целлюлит только у полных бывает...

[marissa]

мама Алины-малины, я до 6 месяцев ребенкиных боялась вообще что-либо делать, ни диет, ни каких-то особых физических нагрузок. после 7 месяцев начала очень быстро худеть (опять же без диет и каки-либо усилий с моей стороны). к 10 ребенкиным месяцам вернулась в свою лучшую форму (до беременности я все таки была слишком тощая :)) и от целлюлита тоже не осталось следа.
правда во вторую беременность опять целлюлит появился. причем практически сразу как начала поправляться. не знаю,получится ли у  меня так же легко как в прошлый раз от него избавиться, тем более что к лету дитенку только 6 месяцев будет...

[Любовь и компания]

А сладкое я и так не ем. Попробую от мучного отказаться. Хотя я итак худая. Вот я раньше думала, что целлюлит только у полных бывает...

У тебя видимо фигура как у меня. И я тоже думала, что целлюлит только у полных бывает... А после того, как родила второго ребенка, где-то через полгода заметила у себя... даже не целлюлит, так, кое-какие признаки. Но что-то как-то забеспокоилась, как и ты.

Выводы я сделала может и неправильные (вполне допускаю), но для меня очень действенные. Во-первых спорт, 2-3 раза в неделю вполне достаточно было. Во-вторых, питание. Я тогда понятия не имела что он бывает от сладкого или мучного. Я стала прикидывать - что я такое раньше ела и что стала сейчас. Я до беременности ела очень мало мясного (не любила просто), а во время беременности и кормления стала есть его много.

Моя мама первые месяцы после родов строго следила за моим питанием (она прямо фанат ГВ), а она убеждена, что от мясной пищи молока больше бывает... Молока у меня больше не становилось, а вот целлюлит стал намечаться. И я начала себя ограничивать именно в мясе... Видимо питание при целлюлите очень индивидуально...

До сих пор не знаю, что больше помогло - физ-ра или ограничение белковой пищи. Да, когда я занялась фитнесом, вообще есть поменьше стала, т.к. сил было больше, и не было ощущения, что если сейчас не объешься, то сил вообще не будет.

Ни после третьего ни после четвертого ребенка у меня признаков целлюлита больше не было, но я уже  зная себя, старалась не переедать... Ну и фитнес, ага...