Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Forward]

Ларисончик, в другую сторону он у меня падает чего-то... обруч в смысле)))

[Linia]

Девчонки, читаю, я эту темку, читаю .... и понимаю, что не хватает мне волшебного пенделя, для того чтобы начать правильно питаться. А лето-то не за горами!! И муж "ласково" колобком называет.  
 NatElla, спасибо за подробные разъяснения, все распечатала и повесила на холодильник.
Нюшечка,syclon, у вас количество молока не уменьшилось?

[NatElla]

NatElla, спасибо за подробные разъяснения, все распечатала и повесила на холодильник.

Linia, на здоровье. ;)

А разъяснения - это для меня как заучивание усвоенного материала. Как в школе - прочитала, пересказала и лучше запомнилось.  :смеется:

Ну и компанию хочу  побольше, чтоб и интерес свой (и чужой) подогревать, и поддержка лучше, когда людей больше. В общем, здоровый образ жизни - в массы!  :D

[syclon]

Linia, я медленно входила в систему и сидела 2 месяца на ней, медленно потеряв 5кг.. молоко не уменьшилось))) вот сейчас опять медленно, со срывами вхожу молоко в норме ;) мне кажется просто резко нельзя уменьшать количество еды и резко худеть и всё ок будет!!!

[Кима]

NatElla , ну-ка рассказывай давай про кашу на молоке  :-D И про рис на ужин. В чем засада? Я просто не диетчик ;) Неужели прямо так калорийна каша молочная?

[NatElla]

Кима, вот сейчас поспрашивала у него и выяснилось, что рис - это углеводы.

Если организму не нужны углеводы (а мы и так знаем, что они нам не нужны, они давно уже осели на наших боках после конфет и т.п.), он их перегонит в жир. Даже если ты не употребляла жир в чистом виде, нерастраченные углеводы в него все равно превратятся.

Так что если съели кашку на ужин, гимнастику делать надо обязательно и, наверно, более активно.

Про молоко: даже если оно обезжиренное, в нем все равно есть белок и углеводы.
В общем, вывод такой: нам надо расходовать, сжигать уже имеющиеся жиры, а мы, поедая рисовую кашку, в лучшем случае их не будем набирать, но уж никак не сжигать.

Это я так поняла. :)

[МишкаПанда]

Привет девчонки, я на системе посторойнела на 16 кг за полгода, а потом ушла в спад и набрала обратно, так что хочу с вами все сначала начать, самое главное в системе :ЕЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ если сорваться вес стремительно обратно ползет, но система оч хорошая просто суперская, если к ней еще зарядочку небольшую результат потрясный будет

[NatElla]

Анна, система - это образ жизни. И потому - естественно - навсегда.
Мне кажется, это хорошая привычка - жить и питаться здоровыми продуктами, нагружать себя приятными несложными физическими нагрузками. если ко всему этому привыкнешь, то, наверно, по-другому уже и не захочешь.

Вливайся в наши ряды, будем вместе. ;)

[syclon]

так у меня наконец-то вес мееедленно пошел вниз)))
пошла пить кофе с сыром

[yanik_1985]

3 дня - минус 1 кг :-) хожу сытая, а вес уходит :-)

[NatElla]

yanik_1985, здорово. :)
Ты давно на системе?

[МишкаПанда]

3 дня - минус 1 кг :-) хожу сытая, а вес уходит :-)

Хооший результат :mrgreen:

[yanik_1985]

NatElla, 3 дня

[Happy mama]

Девочки, принимайте меня в свои ряды! сегодня подружка дала почитать книжку, так вдохновилась, что начала уже!!

[ORCHID]

расскажите про эту систему, что-то не пойму отчгео худеют,мне надо похудеть на 3 кг:)