Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[NatElla]

Знаю, что на нашем форуме есть пара-тройка девушек, которые уже живут по этой системе.
Я с сегодняшнего дня тоже решила начать. И начала. :)

Тему эту создала не просто для худеющих, а для худеющих именно по этой системе. Для тех, кто знает, о чем речь.

Давайте тут будем делиться своими победами, поддерживать во время спадов. Помогать друг другу в поиске решения из непонятной ситуации. Ведь никто в вопросах питания не поймет меня лучше, чем тот, питается так же, как я. :)

Фото своё я пока выкладывать не буду. Изначальный вес тоже - стесняюся.  :ой засмущали:
Но скажу, что хочу стать легче на 15 кг. Это предел всех моих мечтаний на этом поприще.

Уже вчера закупилась мумиё, намолола кофе, сегодня попыталась питаться так, как советуется. А дальше будет видно.

Я желаю вам успехов. И давайте поможем друг другу, когда это будет нужно. :)

[NatElla]

У меня сразу же созрел 1 вопрос: ничего в книге не нашла про баночный массаж. Только про скраб с молотым кофе и массаж (обычный, руками) с кремом+мумиё.
Где написано про банки?

И еще, у меня есть книга рецептов. :)
Могу этими рецептами периодически делиться. Т.е. буду тут писать то, что приготовила, ингридиенты и способ приготовления, и как это блюдо мне понравилось. Надо?

[Кима]

Хех, NatElla , ну если ты своего веса стесняешься, мечтая избавиться от 15 кг, то я вообще молчу  :ой засмущали:
У меня путь будет длиииинный  :смеется: Надеюсь, я его пройду. Но моя цель не просто вернуться к весу ДО, а похудеть еще более, до веса мечты, т.к. и раньше жутко комплексовала, считая себя слишком полной (и чего стеснялась? очень даже все хорошо было), т.е. хочу не "рост-100", а "рост-110" :ой засмущали:


Про баночный массаж много на форуме худеющих по этой системе. Может, просто туда переместиться? Там много именно знатоков, которые сразу отвечают, поправляют. А то втроем-вчетвером каши не  сварить :смеется:

[NatElla]

Фахрик, рада тебя приветствовать в наших рядах!
Расскажешь немного о себе? :)
Ты уже следуешь правилам системы или только собираешься? Со сколькими киломграммами расстанешься без сожаления? Долго жила с лишним весом?

[NatElla]

Хех, NatElla , ну если ты своего веса стесняешься, мечтая избавиться от 15 кг, то я вообще молчу  :ой засмущали:
У меня путь будет длиииинный  :смеется: Надеюсь, я его пройду. Но моя цель не просто вернуться к весу ДО, а похудеть еще более, до веса мечты, т.к. и раньше жутко комплексовала, считая себя слишком полной (и чего стеснялась? очень даже все хорошо было), т.е. хочу не "рост-100", а "рост-110" :ой засмущали:


Про баночный массаж много на форуме худеющих по этой системе. Может, просто туда переместиться? Там много именно знатоков, которые сразу отвечают, поправляют. А то втроем-вчетвером каши не  сварить :смеется:

Кима, я тоже как раз хочу не "рост - 100", а рост - 110".
Хочу весить 55. Нагло, конечно, я так весила в 8 классе. В 11-ом уже была 59. Но я всё равно хочу 55.  :смеется:

На официальный сайт/форум ... Я как-то еще не определилась, где искать ту самую пресловую группу поддержки. Тут, вроде, стыдно делиться, иногда подробности могут показаться слегка интимными. А я со многими я знакома лично. В том числе с одним из мужчин.
Но с другой стороны охота хоть кого-то из своих рядом видеть, чтоб не так страшно было. Одним словом - поддержка чтоб была.  :ой засмущали:

В общем я в сомнениях.
С одной стороны мне не хочется заводить подобную тему именно тут, а с другой в новый коллектив лениво топать. Там надо тоже привыкать, осваиваться, правила запоминать.

Думаешь, стоит прикрыть лавочку и рвануть туда? ;)

[Кима]

Но с другой стороны охота хоть кого-то из своих рядом видеть, чтоб не так страшно было. Одним словом - поддержка чтоб была.  :ой засмущали:

Я открою секрет, что там ты будешь не одна ;)  И, кроме того, там все очень доброжелательно настроены, чужой не будешь. И тем более, интимными вещами проще делиться в малознакомой компании (по крайней мере, мне)
Кстати, почувствуешь там себя дюймовочкой :смеется:

Думаешь, стоит прикрыть лавочку и рвануть туда? ;)

Ага, избушку на клюшку и записку "Мы ушли худеть"  :2funny:

[NatElla]

Ага, избушку на клюшку и записку "Мы ушли худеть"  :2funny:

:2funny:

Ну... Кима, кинь в меня, пожалуйста, ссылкой, с чего начать на том форуме. Черезе личку, конечно.

А на счет темы тут я сильно подумаю.  :coolsmiley:Спасибо!

[syclon]

Табличка обедов и ужинов по системе, на завтрак можно кушать что угодно))

[bookmark]

NatElla, прости, не удержалась, но исходя из

Хочу весить 55. Нагло, конечно, я так весила в 8 классе. В 11-ом уже была 59. Но я всё равно хочу 55.  :смеется:

и формулы про вес = рост - 110, неужели твой рост 165? Мне наивно кажется, что ты выше ;)

[NatElla]

Мой рост 168. Я уж не стала заострять внимание на этих "копейках".  :смеется:
58 кг тоже для  меня отличный результат был бы. Но 55 - лучше!  :2funny:

[Королева-Мать]

NatElla,удачи в начинаниях! а мне очень интересны рецепты.Я никак не найду где скачать именно книгу рецептов. Особенно интересют ужины. буду признательна, если по мере возможностей будешь делиться ими.

[Кима]

Книгу рецептов нигде не скачать :не знаю: Но на "Одноклассниках" есть группа и есть форум, где очень много про ужины говорят, рецепты дают.

[NatElla]

syclon, добро пожаловать. Я рада, что ты присоединилась. Скажу больше - я тебя и Киму ждала. :)

Катенька, рецепты буду писать по мере возможности, я же обещала. ;)



Расскажу про свой сегодняшний день.
На завтрак поела яичницу из 2 яиц, кусоек хлеба уральского, тост с плавленым сыром, чай с сахаром. :)

На обед был плов. Не очень жирный. И салат огурцы-помидоры-лук-соль-раст. масло.

На ужин не ела ничего, т.к. после плотного обеда чувствовала небольшую тошноту. Домашние говорят, чт от такого количества тошнить не может. Фик знает, что это было.

А, вру! На ужин съела пол-огурца свежего часов в 8.

Сделала типа гиманастику.

Всё.

Мысль о том, что мумиём мазаться всю оставшуюся жизнь навела тоску.

[syclon]

NatElla, почему же всю оставшуюся жизнь? растяжки, шрамы пройдут и мумиё в мусорку ;)

[Королева-Мать]

NatElla,я тока 2 раза мумием намазалась...и филоню теперь ((