Мой Монтик.

[Intraverta]

Что-то я катастрофически быстро набираю вес  :knuppel2:. За прошедшую неделю +2.5 кг  :uglystupid2:. С этим надо что-то делать. С завтрашнего дня я на Монтиньяке.
Краткое описание метода здесь
http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=10765

Буду писать здесь свои меню на завтра  :coolsmiley:. Целью ставлю для начала продержаться две недельки без нарушений :) . Результат будет, я уверена  :mrgreen:

Желающие, присоединяйтесь!!!

Итак, завтра!
Завтрак:
Гречка + чай с пол ложкой меда.
Обед:
Капуста тушеная с яйцом + чай зеленый с сыром
Обед:
Суп гороховый + чай
Между обедом и ужином еще огуречно-помидорный перекус сделаю.

Вечером отчитаюсь, получилось или нет :)

[syclon]

Intraverta, так быстро вес только из-за воды может набиратся, попробуй вместо чая- заварить шиповник или бруснику, либо почечный чай...
удачи тебе!!! я со вторника на минус 60))

[Иван-да-Марья]

Intraverta, удачи!!!  :) понаблюдаю за темкой  :roll:

[Intraverta]

syclon, канефрон вместе с чаем. Но отеков вроде нет. Я их чую обычно. Это просто гастрономическая распущенность!
Иван-да-Марья, ;)

[Intraverta]

День прошел хорошо :). Все по плану, только на обед мясо было вместо яйца.

Завтра
Завтрак: гречка+творог 0% с джемом на фруктозе + чай
Обед: Курица с фасолью зеленой и чай с кусочком шоколадки 75%
Ужин: яичница с луком и помидорами. Ну и салат огуречно-помидорно-зеленевый с оливковым маслом.

[Intraverta]

Вторник тоже без нарушений :). 1.5 кг уже ушли :)  :ура:

Сегодня.
завтрак: гречка + творог с джемом + чай
обед: курица + салат из огурцов, редиски, зелени и масла растит. + чай с шоколадкой.
ужин: капуста тушеная.

План на завтра
завтрак как сегодня,
обед: курица + капуста + чай с шоколадкой
ужин: абрикосы

[Иван-да-Марья]

Intraverta,  :mrgreen:

[Intraverta]

Сегодня все по плану было. Только добавился еще сырно шоколадный перекус между обедом и ужином. Еще -500 гр.

Завтра.
Завтрак как сегодня
Обед Капуста + сыр + чай с шоколадом, может еще орешки съем.
Ужин. Уезжаем на озеро, поэтому ооооооочень постараюсь, чтобы это были шашлыки с овощами и красным сухим, но......

Ну и выходные такие же будут как ужин пятницы. Так что в понедельник скорей всего с привесом и новыми силами все сначала. Но зато я плавать буду :).