Давайте заниматься спортом дома!

[Катарина76]

Рушана, это только когда начинаешь, а потом научишься и все будет ОК.
А синяки какие у меня от него были!!!! Но потом все прошло, научилась и получаю удовольствие от этого. Кручу и представляю какая у меня тонкая талия...)))))

[Алый Мак]

Рушана, пасипки за поддержку))) сама не знаю, что это такое со мной происходит... правда уже оживаю... эх, а я искренне считала, что депрессии - это не про меня...  Хотя может это вовсе и не депрессия)))  но чёт как-то противно было...

обруч какой? Джимфлекстор?  у меня все бёдра по началу были в синяках, и лодыжки)))

[Nata_T]

А у меня пока на бедрах не получается, только на талии. Вчера как и обещала отзанималась целый час. Как хорошо то!

[М@М@ШК@]

а у меня пока не получается выделить время, зато увеличились пешие прогулки (по 2 часа в день на каблуках )

[Алечка!!]

я тоже дома не могу заниматься. Силы- воли не хватает, не могу себя с кровати соскрести((. Максимум выдерживаю 2-3 дня минут по 30, а потом лень одолевает((. Занималась колланетикой по видео. Очень кстати хорошая штука, после одного занятия начинаешь мышцы ощущать.

[Энерджайзер]

20 минут зарядки в больничном отделении

[Алый Мак]

Рушана, почему в больничном?? :shock: ты чего - в больнице???

[Энерджайзер]

с Радмиркой лежала 5 дней. вчера домой смоталась))

[Алый Мак]

Рушана, ну уж давайте больше не попадайте в больнички!))) Не болейте в общем))

[Максениван]

Вчера ,как обычно позанималась 45 минут фит-бо.хорошо,что там каждый раз разные комплексы,не скучно.

[Nata_T]

Увлеклась танцем живота. Все так же кручу обруч на талии по 15-30 минут. Сегодня вот 30 минут танца, 15 минту обруча. Приболела тут сильно, аж с температурой лежала пару дней - филонила.

[Алый Мак]

я возобновила тренировки, по утрам Бодифлекс, вечерами чередую эллипсоид и шейпинг.

[Максениван]

31 марта и 2 апреля занималась по обычному графику,сегодня тоже планирую позаниматься.У меня прогресс - на талии ушло 5 см,самый лучший мотив не прекращать занятия.

[Алый Мак]

Максениван, 5 см. - здорово! уже заметно!

[Максениван]

Аллочка,ага,да и чувствую в себе легкость,вчера отзанималась,планирую теперь в среду,ну и до идеала мне надо скинуть ещё 7 см.