Мамы бегают!!!

[Нитаs]

Как считаете можно ли бегать каждый день по утрам?

[KseniyaSonya]

ну можно, если хочется. Единственное надо по состоянию здоровья ориентироваться, если позволяет, то можно бегать.

[Olesya90]

Я тоже так считаю, что если хочется - то почему бы и нет. Но мне бы лично больше подошло время около 11-12 дня, у меня тогда хотя бы организм просыпается.

[kras_otka]

Как считаете можно ли бегать каждый день по утрам?

если приспичит, то не только по утрам забегаешь)

[Юми]

А я никак не могу заставить себя зарядку по утрам делать. Скачала на ютубе разные комплексы, с неделю мучилась - бросила в итоге. Вообще никакого удовольствия мне движуха с утра не доставляет ((

[Ронья]

МОЖНО, НО ИНОГДА, РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ

[lookas]

Бегать по утрам неполезно. Лучше вечером. А вот зарядка - пожалуйста. Но тоже не скАчки и не тягание штанги.

[Фиалёна]

лучше через день

[anGel o7]

я бегаю в субботу, воскресенье - утром, среди недели на групповых занятия

[FoxLiZa]

Специалисты рекомендуют проводить тренировки(бег) не чаще 3-4 раз в 7 дней.При частых пробежках есть риск довести себя до состояния переутомления или получить травму.

[Sunne]

ой да хоть бы зарядку по утрам делать регулярн, какое там переутомление, лень не даст. Я все время изобретаю способы, как обмануть свою лень. Меня хватает только на более менее регулярную зарядку в постели. Еще даже пока глаза не открыла. Потягушечки, велосипед, вращения руками. И знаете, если делаешь регулярно, то втягиваешься и организм сам начинает просить этого движения. А высшая степень, это когда начинаешь отэтого получать удовольствие.

[mari_mi]

Как считаете можно ли бегать каждый день по утрам?

Можно и даже нужно, но мне кажется это не реально в нашем городе и тем более при таком ритме жизни, когда в 8 утра ты уже в пути на работу...  А зимой? В темноте и на морозе бегать?( Только спортзал спасает

[shorpajanna]

Бегать можно - это очень полезно, если в меру. Главное найти возможность и мотивацию.

[Павел111]

Бегать по утрам неполезно. Лучше вечером. А вот зарядка - пожалуйста. Но тоже не скАчки и не тягание штанги.

Вечером тем более нипалезна) организм уставший и должен успокаиваться и готовиться ко сну!
Особенно не полезно бегать вдоль автомобильных дорог! Вообще не понимаю такого, с одной стороны хотят здоровье поправить, с другой губят выхлопами, тем более перед сном.
И нужно смотреть какой у вас вес, т.к. это динамические ударные нагрузки, можно с непривычки убить суставы ног, если вес большой то сначала худеть! Или спортивной ходьбой заниматься.
В плане похудения/ тренировки бегом, скакалка более щадящий метод, заменяет бег и более интенсивно сжигает калории. Плюс никуда ходить не надо, уникальный тренажер, что помещается в кармане)
По утрам кому проблематично куда то ходить, купите беговую дорожку домой)
Велосипед тоже хорошо заменяет бег)

[OlgaOlgaOlga]

Бегать по утрам неполезно. Лучше вечером. А вот зарядка - пожалуйста. Но тоже не скАчки и не тягание штанги.

Вечером тем более нипалезна) организм уставший и должен успокаиваться и готовиться ко сну!
Особенно не полезно бегать вдоль автомобильных дорог! Вообще не понимаю такого, с одной стороны хотят здоровье поправить, с другой губят выхлопами, тем более перед сном.
И нужно смотреть какой у вас вес, т.к. это динамические ударные нагрузки, можно с непривычки убить суставы ног, если вес большой то сначала худеть! Или спортивной ходьбой заниматься.
В плане похудения/ тренировки бегом, скакалка более щадящий метод, заменяет бег и более интенсивно сжигает калории. Плюс никуда ходить не надо, уникальный тренажер, что помещается в кармане)
По утрам кому проблематично куда то ходить, купите беговую дорожку домой)
Велосипед тоже хорошо заменяет бег)

Бегать вообще не полезно что-ли? :2funny: :2funny: