Диета Дюкана

[Kaeru]

Я своим 4 и 5,5 по кусочку не большому своих пирогов даю, не думаю, что это вреднее покупных печенек.

[coZy]

низкокаллорийную молочку, понятное дело, давать не буду детям.
Почитала в контакте рецепты - много вкусняшек таких)))

Собираюсь с духом))) И надо, наверное, набег на магазин совершить))

[Snowl]

coZy, собирайтесь :-) На самом деле, теперь я вижу, что большинство моих опасений перед диетой оказались надуманными, все совершенно не так страшно и трудно оказалось. Просто где-то глубоко внутри я боялась расставаться с шоколадками, на самом деле. А когда уже вступишь на этот путь, назад дороги нет - жаль терять результат и хочется двигаться дальше и дальше.

[уехавшая]

я тоже тут )

[coZy]

сегодня покупала продукты для диеты в Ашане. Девушка передо мной на кассе тоже, видимо, на ДД, только уже со знанием дела: много творожков и йогуртов "нулевок", молоко 1,5%)))

[Snowl]

coZy, а я вчера покупаю в магазине, выгрузила на ленту свои йогурты-кефирчики-творожки, стою. А передо мной мужик рассчитывается - три баллона пива поставил. Потом смотрю сзади пристроился другой мужик, а у него штук 15 банок пива в корзине :-))) Я так смотрю с тоской на них и гордо оплачиваю свои кефирчики :-D

[Snowl]

Пришла сообщить ободряющую информацию :-) Неделю назад я мерила новые джинсы, они на меня кое-как налезли, очень туго застегнулись, я их померила и положила обратно в шкаф. А сегодня я их надела, и они вполне нормально на меня сели, и я в них пошла! Это значит что? Это значит, хоть по килограммам мы и не сбросили ничего на этой неделе, но объемы-то уходят незаметно! Так что не сдаемся!
Еще заметила, что мои обычные джинсы, которые ношу постоянно, стали слетать, когда я на зеленый светофор бегу :-) Скоро с ремнем придется носить.

А после тренировки был такоооой соблазн сегодня зайти в магазин за мороженым  :shock:! Я просто себя, как Мюнхгаузен, за волосы домой потащила, пообещав самой себе сделать молочное желе. Это все ПМС :-(

[coZy]

Snowl, поздравляю с "джинсовым" достижением! Чудесное чувство, когда влезаешь в то, что раньше было мало))

Девочки, у меня несколько нескромный интерес. С запорами ни у кого нет проблемы на этой диете? У меня 3й, последний день, атаки, правда, до атаки тоже был почти белковые день, но я там съела банан и куриные наггетсы из Макдональдса, поэтому не зачла себе этот день. Так я 2 дня, извините за подробности, в туалет не ходила, но особого дискомфорта не было. Но все же приняла решение, чтоб не усугублять, выпить ложку масла с утра натощак вчера. И вроде нормализовалось.
Сомнения гложат: масло же нельзя на атаке, а с другой стороны - только после ложки масла сегодня с утра увидела хороший отвес (ну оно и понятно - после туалета). Сегодня тоже выпила льняного для профилактики, а теперь беспокоюсь - ну-ка завтра отвеса уже не будет, а наоборот, в плюс вес пойдет...

[Snowl]

coZy, спасибо!
А вы отруби принимаете? С отрубями не должно быть никаких проблем с этим. Я обязательно что-нибудь из отрубей делаю каждый день. Проще и вкуснее всего - овсяная молочная кашка.

[coZy]

Snowl, да, отруби обязательно, или с йогуртом, или вот хлеб испекла вчера, пару кусочков.
Я думаю, может, дело в том, что я кормлю еще, то есть надо жидкости еще больше пить, чем 2 л в день. Но забываю((

[ЛаПуся]

ой, девочки, хорошая темка.
возьмите в свои ряды?!
я с понедельника сажусь. ща поеду отруби искать.
мне надо похудеть на 15кг. по дюкану расчитал мне до 73кг, но я такая никогда не была. у меня рост 180см.
ставлю себе цель до беременный 75кг.

пошла читать вашу темку и рецепты выписывать.

вопрос (наверняка ответ есть в этой темке, но пока я перечитаю 34стр.): стоит ли покупать книги? или можно обойтись таблицами с сайта по продуктам и т.п.
спасибо.

[olga_brat2]

ЛаПуся, отруби овсяные есть в Ашане двух видов, но я купила Нордик, тоже сегодня 2 день на Атаке.

[Буква Ы]

Книги можно не покупать, но я 2 купила, иногда заглядываю туда. Все в инете есть.

У меня как-то один день был запорный (для меня это не характерно), зато следующий - "отпорный".

Сейчас второй раз завтракаю - суп грибной, кефир 1% с отрубями Нордик, чай черный.
Первый был из йогурта фруттис, чай черный.

Побежала на массаж.
Всем удачи в похудательном процессе :)

[Марошка]

Snowl, с чайной ложки масла привесов не будет, Дюкан сам признал, что масло растительное в ограниченном количестве, диете не помеха.

[Буква Ы]

Взвесилась, вернула 400 г после резкого сброса, но сама виновата - ела запретную пищу.

А сейчас от холода дома есть хочется постоянно (((