Худеем на бодифлексе

[Кенгуру]

БОБ78,посоветую то что советовал тренер- к примеру ты сейчас делаешь 20 упражнений по 1 разу- выбери из них 5 упражнений (на ту зону которая у тебя проблемная- к примеру на бедра), и делай эти 5 упражнений по 5 раз. это когда результат встает хорошая мера. еще от себя совет-я щас занимаюсь перед ноутом- смотрю что нить интересное (я упры делаю по памяти, не по видео), и так убиваю двух зайцев- и позанималась и посмотрела. на этой неделе меня пробило на Модный приговор- смотрю кусками))))))))) а по поводу жары поддерживаю-достала уже(

[Manticora]

Кенгуру, я тоже на память делаю..., кста мой нижний пресс стал уходить ура!!!!! только ем я столько же и один раз в день.. знаю, что вредно но по другому пока никак.

[Grausniza]

Кенгуру,Оль, а мы сейчас выползаем с тренировок от Ольги:) в понедельник на мячах занимались, а вчера на кольцах для пилатеса, уменя кроме пресса ничего не болит:)

[Кенгуру]

Manticora, )) ура, прощаемся с нижним прессом))
Grausniza,я думала завтра пойти к Ольге,соскучилась уж)

[Grausniza]

Manticora, )) ура, прощаемся с нижним прессом))
Grausniza,я думала завтра пойти к Ольге,соскучилась уж)

давай,давай, а то нас мало,даже не интересно как то:)

[ИРБИС]

Grausniza, девочки, а куда вы ходите, кто такая Ольга?

[Grausniza]

Grausniza, девочки, а куда вы ходите, кто такая Ольга?

мы ходим fit-zona на окси к трениру Ольги

[ИРБИС]

Grausniza, спасибо)

[ИРБИС]

Grausniza, в расписании у них только бодифлекс увидела (по утрам 8 вообще суперско для мя!), а оксисайз когда ведется?

[Женьшень]

Блин, девочки, что то я сдулась похоже :ой засмущали:! Позор мне, позор :knuppel2:!!! Купила очередной он-лайн абонемент на "Живи" и вот уже неделю не могу себя заставить приступить к занятиям, аааааааа :cry:

Кстати, пробовала оксик, что-то он мне не пошёл, пока дыхание осваивала, чуть в обморок не свалилась, так голова закружилась :(

[Ксюшенция]

Женьшень, ой меня по позорьте тоже а. Я уже месяц не занимаюсь. Каждый день обещаю, что завтра и никак.

[Женьшень]

Ксюшенция, воть и я так же, но каждый день находятся какие-то "причины" - то просплю, то инет повис, то деть не в настроении, заниматься не даёт. Блин! Надо брать себя в руки!!!
Я вообще заметила, что у меня очень всё непоследовательно :( Налегаю на тренировки, начинаю косячить с питанием, налаживаю правильное питание - забрасываю тренировки...

[БОБ78]

Кенгуру,Оль, спасибо за совет! Я конечно всегда с телеком тренируюсь, а то скучно:)) А 5 упражнений выберу обязательно.!

[БОБ78]

Grausniza, а как у вас рез-ты на  "официальных" тренировках с тренером ( а не дома) на оксике?

[Grausniza]

Grausniza, в расписании у них только бодифлекс увидела (по утрам 8 вообще суперско для мя!), а оксисайз когда ведется?

по бодифлексу сказать не могу,знаю что Ольга проводитпо воскресеньям утром,для подготовленных
А так у нас группа занимаеться пн.ср.пт.с 21.00

Grausniza, а как у вас рез-ты на  "официальных" тренировках с тренером ( а не дома) на оксике?

даже незнаю что сказать. по своим результатам я особо не вижу. но со стороны гоорят видно.что похудела,может этого еще роль сыграло,что я похудела на 4 кг:) в следующию пятницу напишу свои результаты за 2.5 месяца:)