Худеем на бодифлексе

[МаМаРиШа]

Девочки, видимо файлы такие. До сезонов еще не добралась я. Попробую ночью или завтра.

[geneva]

у меня вообще такую ссылку не ищит

[Francy]

МаМаРиШа,спасибо большое, я такая радая,что у меня есть файлы с МКор, после беременности не надо будет искать))), начну потихонечку (кстати посоветуйте с какого комплекса начать). а то в инете их периодически удаляют

[МаМаРиШа]

Девочки, всем пожалуйста!
Francy, да с любого начинать можно, смотря какая зона больше пострадала :) у меня живот, бока и руки - больше сначала на них упор делала, сейчас до ног добралась. Бока на удивление быстро ушли.
Чем хорош БФ, что можно любое упражнение на растяжку использовать.
В инете удаляют совсем, потому что "авторское право". Сейчас почти не найти их.

[Юля_Хитр]

Примите к себе в темку?
Могу рассказать свою историю: почти полтора года назад посоветовали эту методику, вес у меня был огромный на тот момент(проблемы с щитовидкой были, за детство много кг набрала, скинуть не могла пока не вылечила гормональную сферу)... И в итоге-занималась месяцев 8-9 сама дома, плюс кушала мало и после 6 не ела + много работы, учеба, вся в бегах. Итог был шикарный: если не соврать, то порядка 26-28кг в минус!!! И похудела, на 3-4размера. А потом мне настолько понравился этот результат, что и вроде все наладилось-и личная жизнь и учеба-работа, все тренировки я и забросила. В еде появились погрешности...
Так и набрала я сейчас примерно7-8кг. Уже давно не занимаюсь, пытаюсь себя заставить-и всё никак. Пинок сильнейший нужен(((( Сама понимаю, что всё в моих руках. Лишних кг еще ооочень много(((( Знаю, что если так пойдем и дальше, то и верну остальные кг. А так обидно за все те усилия....
Как же себя заставить-то?!

[Мария-Мирабелла]

МаМаРиШа, спасибо, тоже скачала. кроме 1 и 7. Все хочу начать заниматься, теперь мне не отвертеться))

[geneva]

Вишенк@, а пораньше нельзя курс начать? Я за

[Zонтик]

geneva, я бы с удовольствием- но с девочками поговорили- у всех деньги будут недели через 2 как раз. давайте я вам напишу - может правда пораньше получится . уже так хочется!

Девочки, присоединяйтесь- еще хотя бы одну девочку нам в команду)) а лучше две- как я поняла мы тогда можем рассчитывать на стоиомсть 2500.(это еще уточню)

[Fyz]

Вишенк@, а вечернего время нет? для работающих)

[Zонтик]

fyz,  я если честно- сама много не знаю- всю информацию смотрела в интернете- в том то и дело что в основном везде вечерние группы- а я вечером занята с клиентами, утром можно немножко увильнуть от работы на часок. Вечером стопроцентов есть занятия в клубе респект. В про-спорт-не знаю, шоколад-не знаю.

Кстати знаю что в Грязелечебнице на Воровского набирают группу на бодифлекс как раз вечернюю- ведет Мария Пет*ровна Шта*ль - врач-гинеколог. Узнала совершенно случайно- когда была на приеме у нее по купону))

[Zонтик]

Юля_Хитр, сложно советовать- когда нам всем нужен пинок) Вы главное не набирайте то что уже сбросили- это будет огромная Глупость! Да именно так!  я однажды такую глупость совершила- и на пользу это никому не пошло- а только прибавило отрицательных эмоций. А все потому что нужно принимать себя в любом весе(( а то он еще больше накапливается((
Какой у вас сейчас вес или размер? Если лишних кг много-тогда первое время  скинуть будет проще)

[Honey-Money]

Вишенк@, вчера только читала про эти тренировки и начала искать как попасть в группу. Но мне надо только вечернее время, если шоколад, то в районе 17-30.

[Zонтик]

Девочки, срочно!!! Кто хочет на бодифлекс!  цена 2500 за весь курс- уже завтра и теория и практика!!!! - не упустите возможность- с нами будут заниматься почти индивидуально - завтра в 9.30 часовая тренировка в клубе респект на северо-западе (не в шоколаде) 8 занятий по вт и чт.

[S.E.A]

Девочки, у кого нибудь есть результат от самостоятельный занятий дома?!?!?!

[Taylorkirk]

аптечное средство от прыщей и акне на лбу - что это такое?