Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Katika]

Margosha, Рит, представьте, что у тебя между подбородком и грудью пластиковая бутылка. Вот такое расстояние должно быть, чтобы травм не было. Можно реально это сделать, можно глазами смотреть вверх, тоже помогает. Эти у тебя явно от неправильного выполнения .

[Margosha]

dgilly,Katika, спасибо девочки,понимаю,что не правильно делаю...
но больше экспериментировать боюсь...

[lovinka]

Девочки, сижу на минус 60, за неделю отвеса 0. Расстраивает меня это:( Настрой затухает, есть хочу. Муж против моей диеты. Ворчит , что нет ни семейных ужинов, ни обедов.
Думаю как дальше быть...

[Pretty]

lovinka, а не нарушаете? Строго держите диету? По идее не должно быть так.

[lovinka]

Pretty, строго держу. Точнее не доедаю в обед и ужин, тк готовить себе полноценный обед и ужин не получается.

[Pretty]

lovinka, может стоит посчитать калории? Хотя если есть чувство голода, то должен вес уходить, хотя бы немного.

[Pretty]

Я намедни тут опять безобразно нарушила диету. Утром встала на весы и в ужас пришла. Вчера села на разгрузочный день с помощью чемоданчика Леовит с пакетиками еды. Целый день голова кружилась от голода, на работе не работалось. С утра минус 1,1 кг. Взбодрило. Чтобы не устраивать больше таких стрессов, лучше не нарушать.

[lovinka]

Pretty, да калорий точно не больше 1000.
А вы на какой диете, не помню из темки.

Думаю , когда муж уедет в командировку сесть на что-нибудь посущественнее.

[Pretty]

lovinka, да я ни на какой, к своему стыду. Я просто полюбила эту темку, как родную. Ну и еще, она мне не дает расслабиться. Просто в выходные я помню о понедельничном взвешивании.  :смеется:

[AppelSinKa]

lovinka, попробуйте пару белковых дней устроить.
А по поводу системы...она мне сразу не приглянулась.
Я просто не вижу смысла есть до 12 как конь (торты, булки, сало, колбасу), а вечером умирать от голода (погрызть лист салата - не еда). Я утрировано, но на 100% уверена, что если распределить то же количеству калорий по-другому - пользы будет больше. Вечером нужно кушать рыбу-курицу (мясо, кто его ест). И это будет катализировать процесс похудения. И худеть будете быстрее, чем с системами.

[Pretty]

AppelSinKa, вечером мясо катализирует процесс похудения? Мне такая диета подходит. Я тоже против наедания утром. Лучше весь день понемногу, и желудок не растягивать.

[AppelSinKa]

Pretty, конечно, как и любая белковая еда.
Не так давно где-то или читала, или передачу смотрела про худеющих - было две группы людей в эксперименте, одни обходились без ужина, другим давали вечером рыбу-мясо. И вторая группа с ужином похудела сильнее, чем 1ая. Попробуйте=))

И у меня еще особенность - если вечером не поем основательно (творожка недостаточно))), то я спать не могу, о еде думаю и схожу с ума=))

[dilya86]

у меня вообще полное безобразие,недели пролетают,как один день,а я всё ем и ем...капец
Если я не сяду с понед на диетку как-ниб,поругайте и престыдите меня!!!!!Вчера сидела на гречке,а сег уже гости приезжали и опять с ними печеньки лопала,кажется мне поможет только одно,заклеить рот)))

[Pretty]

AppelSinKa, а Вы во сколько ужинаете? И вообще, сколько тогда в ужин нужно съедать мяса? И с чем его можно есть? Можно ли яйца? И, опять же, с чем дозволяется? Солить можно?

[Pretty]

Сегодня купила новый чемоданчик на 5 дней. В общем то, мне эта еда не противна. К тому же минимум хлопот, она разнообразна и все калории расписаны.