Худеем к лету 2013

[Promokashka]

tanitachep, разве вам не жалко своих трудов? :cry: так вы скоро вернетесь к своим 96 :cry:

[tanitachep]

Promokashka, жалко ( надо взять себя в руки.
началось все с кд - упадок сил был такой, что ходила по стенке, кофе выпила за неделю столько, сколько за пред.10 лет не пила, начала шоколад есть, гематогенки, стресс пережила очередной, теперь не могу остановиться - хочу сладкое.
понимаю, что это все отмазки... но как представлю, что скоро все по-новой, брр, и хочется быстрей конфетку в рот засунуть )

[Марошка]

tanitachep, купите колу диетическую, сделайте себе запеканку творожную ( 400 грамм обезжиренного творога, 3 яйца, 50 грамм молока, четверть стакана кукурузного крахмала) полить йогуртом о % с подсластителем и вкусно, и диету не нарушите, Вам этой запеканки на 2  дня хватит. Научитесь себя баловать вкусняшками полезными и не сворачивайте с пути.

[Pretty]

tanitachep, да не переживайте Вы! Нормально все. Бывает, чуть свернула с праведной дорожки. Но ведь есть цель и желание ее достичь. Впереди жара и лето. Догоните!

[Джесика Альба]

tanitachep, я тоже без сладкого не могу((, но приучила себя есть только горький шоколад, в доме никогда нет конфет и печенья, все привыкли уже.  если есть хочется вечером, то сьедаю дольку две шоколада, пью зеленого чая , можно с медом, лимоном или имбирем, для разнообразия. не надо себя ограничивать, особенно когда на душе и без того тошно, просто вечером занимайте себя чем нибудь, только не едой. а днем кушайте все что хотите, только без фанатизма). вес медленно , но будет уходить, поверьте.
 :mrgreen:

[Каляка]

Я тоже сладкоежка! спасаюсь сахзамом... В кофе добавляю. В обезжиренный творог, из которого и зефир делаю, и тортики, и запеканки, и даже печенье пеку. Коржи для торта и печенье пеку из муки, полученной из молотых на кофемолке отрубей - получается та же мука, только не вредная, а наоборот полезная. По виду даже не скажешь, что это диетическая еда, из нулевого творога, отрубей, кефира маложирного, сахзама)))

[Mama Димы]

Фнюля,муж сказал, видел передачу недавно, что сахзаменители на печень сильно влияют. Не слышали и как ваша печень? ))) я ему фруктозу пока купила.

[Каляка]

Mama Димы,
я доверяю доктору, который сахзамы как раз рекомендует.
а фруктоза - это простые углеводы, от нее жирок копится.
забыла уточнить, дабы не вводить в заблуждение читательниц, сахзам  - не искусственный,  а натуральный - сорбит называется.
муж Ваш может быть про искусственные сахзамы слышал передачу?
фруктоза - это кстати тоже сахарозаменитель, и тоже натуральный, как и сорбит.

[Mama Димы]

Фнюля,про сорбит слышала, но не вдавалась а подробности. Почитаю. А вы где его обычно покупаете и какой можете порекомендовать?

[Promokashka]

tanitachep, давайте-давайте, берите себя в руки!

[Шахерезада Ивановна]

девочки, читаю вас. В табличку не прошусь, потому что каждый раз, как пишу свои данные и попадаю в табличку, все свое похудение сворачиваю(((

есть такое :2funny: я как первые фотки "до и после" выложила и комплиментов наслушалась, так как начала )) но быстро взяла себя в руки)

девочки, ну я не знаю, я тоже жуткая сладкоежка была - конфеты, шоколад постоянно, если даже печенье покупаю, так мне простое какое-нибудь не надо, подавай джемом, сгущенкой обмазанное и шоколадом политое
надо в мозгах что-то менять, не просто тянуть все в рот, а смаковать еду, я сейчас сладкого захочется - ем фрукты, сухофрукты, вполне хватает
ну и часто печеньки-конфетки нормальную еду заменяют, вот появилось чувство голода - пошла печеньки лопать, а если сначала тарелку каши или овощей съесть, да стаканом воды запить и почувствуешь, что не очень то и хотелось уже

[Даша_Я]

Девочки, почитаешь вас, даже есть перехачивается )) спасибо!

[coZy]

по поводу сладкого. Есть еще натуральный сахзам - стевия. Но вкус специфический. И по мне, очень сладкий. Зато безвредный.
У меня муж постоянно покупает что-нибудь сладкое. Ему оно тоже не на пользу, но о диете он и не думает. Вот купит так конфет, печенья, а сам на весь день на работу уйдет. Я дома с детьми, на кухне часто - соблазн такой! Договорились с ним, что он будет покупать сладкое так, чтоб я об этом не знала)) Убирает куда-то, ест, чтоб я не видела)) А мне уже и не так сильно хочется)

[Даша_Я]

Еще заметила, когда регулярно принимаю витамины и йод, необоснованные пищевые "хотения" практически не испытываю (нр: то соленое то копченое /кислое/сладкое, в общем хочу то не знаю что). И да, сила-есть, воля-есть, а силы воли нет ))) точно так же, как coZy, стараюсь не держать дома вредностей.

[Kaeru]

Везёт вам девочки, мои домашние во главе с мужем, сладкоежки ещё те, муж может прожить без мяса, а вот без шоколада и печенья нет и не на какие уговору есть тайком не согласен,(единственное, с чем согласился, потерпеть 2 месяца, что бы я пекла, когда пеку, запах на всё квартиру, точно не выдержу) поэтому у на всегда на кухни сладости есть. Приходится мне на сах заме себе готовить, иначе я не выдержу.