|
pando4ka
|
 |
« Ответ #135 : 11 Марта , 2013, 13:54:43 » |
|
66.7
|
|
|
|
|
|
dgilly
|
|
« Ответ #136 : 11 Марта , 2013, 13:57:20 » |
|
сегодня 65,7 видимо праздники не могут не отразиться на фигуре
|
|
|
|
|
Merry
|
|
« Ответ #137 : 11 Марта , 2013, 14:06:24 » |
|
у меня 69,2, лёд тронулся! Ура, а то я 2 месяца просидела на 70-70,5
Слушайте, а какие вообще выходы из весовых плато?
настойчиво продолжать контролировать питание и не забывать про спорт. Если это длится больше полугода (срок чисто на личном опыте), то урезать калорийность и увеличивать нагрузку. |
|
|
|
|
|
мамадвух
|
|
« Ответ #138 : 11 Марта , 2013, 15:06:26 » |
|
у меня 69,2, лёд тронулся! Ура, а то я 2 месяца просидела на 70-70,5
Слушайте, а какие вообще выходы из весовых плато?
настойчиво продолжать контролировать питание и не забывать про спорт. Если это длится больше полугода (срок чисто на личном опыте), то урезать калорийность и увеличивать нагрузку. Если очень сильно урезать калорийность, то может замедлиться ОВ, тем более если повышать нагрузки. Можно наоборот увеличить калорийность, но не за счет вредностей, а преимущественно за счет белка. Я сегодня 54,5. Рост 158. Вес на начало похудения 58 Цель - пока 50 кг. Считаю калории. ОТ - 74(!!!!), ОБ-94. ОГ не имеет значения, т.к. практически ее нет. |
|
|
|
|
Snowl
|
|
« Ответ #139 : 11 Марта , 2013, 16:14:54 » |
|
Алая буква, я вот тоже сижу второй месяц на этих показателях, уже мотивация моя бедная падать начинает. Так хочется шестерочку увидеть.
|
|
|
|
|
|
Алая буква
|
|
« Ответ #140 : 11 Марта , 2013, 16:27:12 » |
|
Snowl, я буду дико рада 68 уже :)
Merry,мамадвух, спасибо, девчат!
Калории сократить - увы, это вряд ли, я итак минимум потребляю при том, что ещё и грудью кормлю. С физикой тоже проблемы - мне надо спину поправить до большинства физических упражнений. Попробую растяжки активнее включить.
Я вот думаю, а день молокочая должен же сдвинуть меня? Или надо дня 2 голодовки, м?
|
 <br />  |
|
|
|
Katika
|
|
« Ответ #141 : 11 Марта , 2013, 16:30:50 » |
|
Или надо дня 2 голодовки, м?
Ну в крайности то уже не бросайтесь...особенно при ГВ. Может надо наоборот калории увеличить чуть-чуть, если обменка низкая. |
|
|
|
|
|
Merry
|
|
« Ответ #142 : 11 Марта , 2013, 16:45:15 » |
|
Алая буква, меня вот сдвинул, но не факт, что не вернется все
|
|
|
|
|
|
Алая буква
|
|
« Ответ #143 : 11 Марта , 2013, 16:58:33 » |
|
Katika, детё то "взрослое" в принципе, так что не даст заскучать. Может 2х дней и не надо. но денёк то точно колыхнусь.
Merry, не факт, да. Но там то я уж не сплохую и все праздничные столы обойду по большой дуге, пока не достигну следующего плато))))
У меня так было на 78 и на 74х. Вот на 70 сейчас - т.е. каждые 4 кг, выходит. Следующее на 66, если по логике рассуждать.
|
<br /> |
|
|
|
Merry
|
|
« Ответ #144 : 11 Марта , 2013, 18:01:05 » |
|
Алая буква, не поверите, аналогично. Стояла на 74, 68, 64 и 60. До 56 вот не дотяну уже 2 года почти...
|
|
|
|
|
|
Yul@
|
|
« Ответ #145 : 11 Марта , 2013, 18:17:42 » |
|
73,5
|
|
|
|
|
|
Malaya
|
|
« Ответ #146 : 11 Марта , 2013, 23:12:48 » |
|
59,8кг
|
|
|
|
|
Linia
|
|
« Ответ #147 : 12 Марта , 2013, 07:51:25 » |
|
75 кг((
|
|
|
|
|
|
marissa
|
|
« Ответ #148 : 12 Марта , 2013, 08:49:07 » |
|
53
|
Дочка 21.07.2006
Сын 14.01.2009
Дочка 16.04.2012
|
|
|
|
Оленька
|
|
« Ответ #149 : 12 Марта , 2013, 08:49:26 » |
|
66,6кг КД
Merry, а возможно организм сам выбрал для вас и для него правильный вес)
У меня тоже ниже 63 не опускается, расстраиваюсь и снова 2кг наедаю, потом опять, может прислушаться к телу и организму?)
|
|
|
|
|
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
