Худеем к лету 2013

[selen]

75.9 эх, праздники!!!!!!!!!!!! :ой засмущали:

[Katika]

67.3- КД+ праздники, по моему, уже булькаю))))

[tanitachep]

90,1 наела за выходные
обхваты неделю назад мерила - ОГ=115, ОТ=98, ОБ=104

[baldusya]

Ох уж эти праздники... Только утром решила, что пора снова браться за себя, как принесли на работе запоздалый восьмимартовский торт. Ну как вот тут похудеешь???
58,4 кг

[Natali174]

можно я тоже к вам
рост - 174см
сейчас вес - 73кг
к чему стремлюсь - хотя бы 65
диета Протасова

[danilo_k]

69,2

[Мама Ека]

59

[SweetBerry]

у меня 69,2, лёд тронулся! Ура, а то я 2 месяца просидела на 70-70,5
Слушайте, а какие вообще выходы из весовых плато?

настойчиво продолжать контролировать питание и не забывать про спорт. Если это длится больше полугода (срок чисто на личном опыте), то урезать калорийность и увеличивать нагрузку.

Если очень сильно урезать калорийность, то может замедлиться ОВ, тем более если повышать нагрузки. Можно наоборот увеличить калорийность, но не за счет вредностей, а преимущественно за счет белка.

Я сегодня 54,5.
Рост 158.
Вес на начало похудения 58
Цель - пока 50 кг.
Считаю калории. ОТ - 74(!!!!), ОБ-94. ОГ не имеет значения, т.к. практически ее нет.

мамадвух, не могу понять что такое ОВ  :ой засмущали:

[Pretty]

AkimovaI, обмен веществ

[SweetBerry]

Pretty, пасиб, а я сижу думаю овуляция что ли  :ой засмущали: :смеется:

[Pretty]

AkimovaI,  :2funny: :2funny: :2funny: Действительно, тут столько аббревиатур, что я сама поначалу долго и тупо смотрела в экран, пока разгадаю...

[ЛаПуся]

да уж..праздники...
86,900

[tanitachep]

вернулась к 89,1 кг - вчера 1 день на магги "поголодала", что-то не понравилось мне на диете. после каждого кормления грудью так есть хочется, а в диете строго завтрак-обед-ужин. наверное, при кормлении лучше просто правильное питание без соли-сахара или система -60

[Ирина_Л]

60,9 кг
ОГ 92
ОТ 70
ОБ 99 (попец не уходит никак))))))))))))))))))

[Оленька]

Ирина_Л, а рост ваш какой, параметры у меня такие же как у вас.?