Худеем к лету 2013

[Дуняша74]

№3-77,7

[pando4ka]

Mama Димы, не не, я не для похудения! у меня ребенок просто в церковь просится, вот и ходим, думаю, надо приобщаться. я боюсь еще и набрать, если каши каждый день лопать буду. а вообще меню довольно разнообразное, если разобраться.

[AppelSinKa]

№42. 68,1 кг. Ну хоть не сильно вверх, уже радуюсь)).

[baldusya]

№41-57,4 кг

[Katika]

64.9. В прошлый раз был алкоголь на 8 марта и КД, все прошло, поэтому такой отвес).

[Инкин]

№29 76,1 кг (+0,5) к середине недели у меня был прогресс почти полкило, но в выходные пришла масленица и фюить)

[Pretty]

№24. 68,4 кг.

[Intraverta]

№20 - 57 кг сегодня. Все на месте. Вчера еееелааааааа. Продержаться бы эту праздничную неделю теперь.

Chemp, а чем так вреден бодифлекс? Поделитесь ссылкой!

[Sahara]

Номер 16, вес 61,3.

[Pretty]

Intraverta, какая праздничная неделя? Пост начался же!

[Шахерезада Ивановна]

№20 - 57 кг сегодня. Все на месте. Вчера еееелааааааа. Продержаться бы эту праздничную неделю теперь.

Chemp, а чем так вреден бодифлекс? Поделитесь ссылкой!

Intraverta, потеряла
пишут, что бодифлекс основан на задержке дыхания, при этом кровь насыщается углекислым газом, а не кислородом, что ведет к повышению артериального давления
гипертоникам категорически нельзя, прочим не увлекаться

[Шахерезада Ивановна]

Intraverta, так-то там много чего пишут, буквально сегодня прочитала как вредно пить 8 стаканов воды в день ;)
недавно читала научный трактат, что лучший способ набрать жир - аэробные упражнения :D
может и действительно доля правды есть, если стоит выбор силовые/аэробные, а вот если аэробные/лежка на диване, то чет с трудом вериться

[Golubka]

№15 - 61,5 , опять в +,
Вот те и Масленица

[Katika]

Intraverta, так-то там много чего пишут, буквально сегодня прочитала как вредно пить 8 стаканов воды в день ;)
недавно читала научный трактат, что лучший способ набрать жир - аэробные упражнения :D
может и действительно доля правды есть, если стоит выбор силовые/аэробные, а вот если аэробные/лежка на диване, то чет с трудом вериться

Там в этом трактате главная мысль, что кардио должно быть интервальным. В принципе, давно известно, что они более продуктивны. Ну и  то что мышцы тоже кушать хотят больше, чем жир - тоже. А так, какая бы не была нагрузка - это расход калорий, больше тратишь - худее будешь)).

[Intraverta]

Intraverta, какая праздничная неделя? Пост начался же!

У ребенка завтра день рождения. И у меня послезавтра :)

Chemp, понятно. Про это я читала. И опровержение тоже читала где-то. Так что продолжаю дальше спокойненько бодифлексом заниматься.