Худеем к лету 2013

[Linia]

Chemp, выглядите отлично!! никак не на 75 кг)))

[Malaya]

номер 50, вес 59,6кг

[dgilly]

№ 36 - 65,7  ;-(( на неделе даже больше было. эх, надо взять себя в руки.

[selen]

№ 14 74,8
теперь я начинаю не любить выходные с зажорами)) на прошлой неделе был спорт 2 раза(пилатес), всю неделю правильно питалась, но тут пришли выходные с 2 мя днями рождения и все:) в воскресенье утром была 73,5. а у же в понедельник 74,8. почти плачу! но нас не сломить, продолжаем Марафон. всем удачи!

[Шахерезада Ивановна]

selen, если после праздников устроить разгрузочный день, то практически все наетое за один день и слетает, там привес то в основном за счет содержимого кишечника, отложиться ничего не успевает, а вот если на недельку расслабиться... :crazy2:

[Dashok]

№ 32 58,7

Вот у меня как раз и была "на неделю расслабиться".. Все 7 дней - гости. Но я старалась держать себя в руках.
И в связи с этим у меня пара вопросов, так сказать, поделитесь опытом, секретами, как вести себя за столом, я вот вроде стараюсь, чтоб рот был занят разговорами, а не едой. Еще хорошо бы, чтоб была возможность взять бокал и выйти из-за стола, типа попиваю я по чуть-чуть в сторонке, но это не всегда осуществимо из-за тесноты на семейных праздниках.

И еще, поделитесь, в особо грустные минуты что вас вдохновляет? Кроме фотографий нашей Chemp ;-). И статей Брина типа "Конгруэнтная конгруэнтность"?

[Pretty]

Dashok, меня вдохновляют те старые джинсы, которые в шкафу лежат, и в которые я влезть то могу, то не могу. Когда хочется пироженку сильно, ну или хлеба с маслом нарубиться на ночь, я одеваю эти джинсы. Ну иногда сверху майку обтягивающую. И все вижу.
Ну, на худой конец, Брин тоже пойдет.

[Энерджайзер]

Dashok, меня вдохновляет не есть  - дополнительные тренировки, точнее их обязанность делать, если я сейчас это съем. Поэтому думаю - нафик, нафик, потом 1,5-2 часа упахиваться из-за сомнительного удовольствия в 5 минут от поедания этого продукта

[Linia]

№37 практически без изменений 74,3((

[selen]

Chemp, стараюсь так делать, но не всегда удается)) как хорошо, что всего 2 выходных!!

[Katika]

№58-65.1

[Шахерезада Ивановна]

я чуть не каждый вечер перемеряю свои старые шмотки и балдею, балдею...
надо менять свои пищевые привычки, прислушиваться к организму, потому что если ты что-то очень хочешь, но приходится себя ограничивать, долго не протянуть без срыва, плюс депресняки, постоянное недовольство собой, а если ты понимаешь что апельсин реально вкуснее печеньки, то худеешь и наслаждаешься жизнью

вот допустим, вкуснятины какие-то, от которых сложно отказаться, реально два-три укуса чувствуешь вот это прямо острое наслаждение от вкуса, дальше уже живот набиваешь, ну и откуси два-три раза и выбрось, а живот набей полезной едой
я перестала жалеть продукты: "так, вот это пропадет, надо доесть, вот это завтра уже не такое вкусное будет, надо сейчас со" и т.п.    то, что пропадет, выкидываю без сожаления, пусть в ведре мусорном лучше сгниет, чем во мне
и вот еще, какие-то продукты вы только считаете, что очень вкусные, а если к организму прислушаться, то окажется, что это дело привычки или реклама влияет
вот тортики на днюхи сотрудники приносят, ну как не со два куска, ведь это же тортик, вау, крем, масло, сливки, сгущенка, жутко вкусно
а на самом деле, ну может и есть места у нас в Че, где вкусные торты делают, но 90% то купили в Дикси  Мирэль, Равелла, ИП Иванов и т.п.
ну они же реально гадкие, прислушайтесь к организму, если отключить установку, что торт это априори вкусно, кроме того, что сладко, никакого вкуса в них, а  привкус химический потом два часа во рту не проходит
я сейчас смотрю на такой тортик и меня прям подташнивает
с мороженым тоже самое, покупаешь дешевое - химическое послевкусие и жир растительный на языке прилипает, покупаешь дорогое, оно точно такое же, только кучей вафель, орехов и шоколада разбавлено, и еще плюс реклама, только за счет этого дороже, а не за счет натуральных продуктов и отсутствия консервантов

еще мне очень вода помогает, вот я утром приехала на работу, думаю, сейчас пойду как кофе с конфеткой заточу, ну как так, я ведь час назад плотно позавтракала, откуда эти мысли, и тут я понимаю, что просто хочу пить, стакан воды выпила, и конфетки уже совсем не так хочется

[Дуняша74]

я перестала за ребенком доедать-проще выкинуть. а то так за день двойные порции получались. у меня мотивация-выход на работу. как представлю как меня все разглядывают с удивлением-кусок в горло не лезет

[мамадвух]

№ 45 - вес 52.8, ОТ-72, ОБ-92. Только сегодня смогла взвеситься.

[Оленька]

66,1 кг((((((