Худеем к лету 2013

[Энерджайзер]

Мама Тёмы, это я дома одна осталась и никто меня едой не пичкает
 все таки семейная жизнь меня утолщает))))

[Мама Тёмы]

Энерджайзер,а меня укругляет!

[Yul@]

Я также 73. Была в командировке, не отметилась раньше

[Дуняша74]

я отказалась от сладкого, хлеба. жареной и жирной пищи. пью больше воды.
спорта не было.
 за неделю потеряла 2,1кг. теперь вес встал(((. не знаю как будет

[Mama Димы]

даша84,девочки писали про молокочай. Говорят, что помогает сдвинуть вес. Сама не пробовала,не знаю.

[Джесика Альба]

Год назад после рождения дочи была 85 (173 рост, 29 лет), ограничениями в еде после шести( пила кефир и чай, т.к. кормила) и прочими усилиями воли тогда я быстро скинула 8кг. ГВ теперь сходит к нулю, и вот опять решила применить тяжелую артиллерию, не ем после 6 , физ упражнения, диет питание..( но за месяц всего ушло 2кг!!! Вес встал и не хочет уходить.. что делать????? Сейчас вес 77. А хочется хотя бы 70..  :crazy2:лето ведь на носу(

[Katika]

Olesandra, а разве 2 кг за месяц это "вес встал"?

[Джесика Альба]

Katika, ну 2 кг сразу ушли и все, уже две недели вес не уходит, хотя придерживаюсь диеты так же , слышала, что  таких случаях можно покушать все что хочется 1-2 дня, чтоб организм вышел из стресса и опять начал терять вес, но мне это не помогло(

[Sahara]

Olesandra, 2 кг - это хороший результат, безопасный для здоровья. Если спортом занимаетесь, мышцы тяжелее же, по объемам наверняка хорошо "уменьшилась".

[Шахерезада Ивановна]

девочки, я сейчас занудствовать буду, но... кого я уже достала своими сентенциями, пропускайте ;)

даша84, ну сколько он у вас стоит то? три дня? вы за прошлую неделю месячную норму потеряли, сейчас организм задумался, что случилось? война или так, небольшие ограничения?а вы ему молокочай, он - ага, точно война, надо переходить в режим строжайшей экономии...
спокойствие, только спокойствие))) и не взвешивайтесь до понедельника) а там посмотрите

Olesandra, ГВ сходит к нулю, соответственно расход калорий меньше, и при тех же условиях худеть будете медленнее, чем год назад, но 2кг в месяц это же супер) и про то, что не есть после 6 совсем не полезно, и для похудения в том числе, много пишут, если вы, конечно, спать не ложитесь в 9 вечера
надо кушать, только правильно

вот я сидела на Миримановой, ела все, что душе угодно, с определенным ограничениями по распределению пищи в течении дня, уходило стабильно 100гр в день, но этого же мне мало, я ввела в расписание молокочай по воскресеньями, все супер, 600гр с понедельника по субботу, да за воскресенье килограмм, только почему-то после молокочая вес несколько дней стоит, итого за следующую неделю уже 300гр. и 600 за выходной, а дальше 0 за неделю и 400 за выходной
а дальше -1,4кг на неделе "Любимой" с жуткими болями в желудке, головокружением, слабостью и устойчивым желанием покусать всех домашних

я с 04.03 повышаю калорийность, сейчас ем на 1900ккал в день без разгрузов, и теряю стабильно 500-600гр за неделю

[Мамаша Паприка]

2 кг в месяц- это мало. 3-4 нормально. Я б разгрузочные дни ввела плюсом к тому, что не есть после 18.00.

[Honey-Money]

По советам диетологов (ну по крайней мере с кем я худела), последние питание должно быть за 2-3 часа до сна!
Скоро буду с вами, но темку читаю.
Сначала мозги надо в порядок привести, потом уж за вес возьмусь_)

[٩Irusik۶]

По советам диетологов (ну по крайней мере с кем я худела), последние питание должно быть за 2-3 часа до сна!

ага,только у меня раньше 12ч не получается лечь,получается я могу и в 10 поесть?!

[٩Irusik۶]

ну все,принимайте меня.
рост 165, вес на начало "ограничений" (19марта) был 56,1кг,сегодня уже второй день 54,9,т.е. получается за 10 дней минус 1,2. в идеале конечно хотелось бы похудеть до 50,но думаю это не совсем реально. оптимальную цель ставлю 52кг, хотя больше меня волнует не вес, а параметры,т.к. вес может увеличиться и из-за большого количества выпитой жидкости.
физическими нагрузками не увлекаюсь,т.к. некогда,нет сил, а главное лень. стараюсь пить больше воды,что у меня получается с трудом, максимум 1л получается,и то себя заставляю,больше вообще не лезет. все сладкое и мучное (без этого я никак) ем до 12ч,это для меня уже подвиг, а после 18ч фрукты,овощи,творог.

[Шахерезада Ивановна]

2 кг в месяц- это мало. 3-4 нормально. Я б разгрузочные дни ввела плюсом к тому, что не есть после 18.00.

3-4 конечно нормально, опасности по крайней мере наверняка не представляет
но у меня на определенной стадии уже так получилось - с разгрузочными и голодом 3кг в месяц
а с полноценным питанием 2кг в месяц, я пока выбрала второе, не знаю, конечно, как долго этот метод будет эффективным
три месяца назад на вопрос "как похудеть?" я отвечала "надо меньше есть", а сейчас на тот же вопрос "надо больше есть" :смеется: