Худеем к лету 2013

[SweetBerry]

Девочки, у меня сегодня 6 день занятий с Джилиан :) для меня это просто подвиг заниматься дома, всегда хожу только в зал групповых программ, там хочешь не хочешь скачи, а дома тяжко себя уговорить.
Но я настроилась и верю в себя и победу  :смеется:

[Бригита]

Akimova, Мы тоже в тебя верим) Молодец, так держать и не сдаваться!

[Мария-Мирабелла]

Девчат, во время КД можно заниматься?

[Merry]

Мария-Мирабелла, я всегда занимаюсь. Пресс особо не мучаю просто. Не занимаюсь только, когда болею.

[Мария-Мирабелла]

Merry, ок, тогда буду потихоньку заниматься, по самочувствию.

[SweetBerry]

Бригита,:) спасибо, мне эта темка и общий настрой очень помогают,
тоже настроится на результат :)

[Джесика Альба]

№66 вес 76
Девочки, для поднятия настроения:

 

:D

[ТА Ещe МАМА]

Я на той неделе один раз устроила пробежку. Чуть не издохла, чесслово. Думала, раз я как-бэ лыжник, то и бежать мне будет просто. Как-бы не так. На след. день вся нижняя часть тела болела. После лыж болит не только нижняя часть, но и руки, плечи, спина. Все, короче.
Но надо все равно взять себя в руки и бегать.

[Katika]

ТА Ещe МАМА, где бегаете?

[ТА Ещe МАМА]

Katika, по Ун. набережной, потом по мостику, где плотина, потом мимо мелькомбината и в лес.
На прош. неделе бегать было почти невозможно. Несмотря на кроссы с гортексом, все равно воды набрала.

[Katika]

ТА Ещe МАМА, так там в горку в основном)), тяжело. Молодец! Я раньше тоже так бегала.

[Merry]

По моему личному опыту - бегать гораааздо сложнее, чем на лыжах. При одинаковой скорости. Но я вообще из принципов полезности категорически против бега.

[ТА Ещe МАМА]

Merry, почему?

По моему личному опыту - бегать гораааздо сложнее, чем на лыжах. При одинаковой скорости. Но я вообще из принципов полезности категорически против бега.

И))) с одинаковой скоростью не получится, наверное))) на лыжах гораздо быстрее получается)))

[Merry]

ТА Ещe МАМА, почитай, об этом ну оооочень много написано. Главные причины для меня (и я реально на себе это чувствую): 1) сумасшедшая нагрузка на сердце 2) нагрузка на суставы (по сути при беге это выбрасывание веса своего тела на те же колени) 3) микро сотрясения мозгов

Мне после бега объективно плохо. При этом на лыжах я спокойно могу с той же скоростью бежать 1,5-2 часа и испытывать после этого приятную усталость и бодрость.

[ТА Ещe МАМА]

Merry, хорошо, почитаю. А велик лучше?