Худеем к лету 2013

[ТА Ещe МАМА]

А у меня такая проблема. Нет никакой системы питания. Просто себя стараюсь ограничивать, особенно в сладком, мучном. Вроде бы ограничиваю, ограничиваю, но к вечеру так сильно проголодаюсь, что весь мозг занят только навязчивыми мыслями о еде(((
Вот вчера, например, вышли с детьми из дома на прогулку в 19-00. До этого поела небольшую порцию гречки с грибами (проглотила за 2 сек - так проголодалась), но всю прогулку мучалась голодом. Гуляла достаточно активно, деть в слинге был примотан (доп. нагрузка). Так закончилось тем, что я в 22 часа еще и наелась, плюс еще мороженое слопала.

Видимо, я чего-то недоизучала в диет. питании. Или у меня буллимия.
Чего подскажите?

[Мария-Мирабелла]

ТА Ещe МАМА, а ты завтракаешь, обедаешь? По себе заметила, когда питаюсь в нормальном режиме, то вечером нет охоты объедаться. Особенно если плотный обед был.

[Katika]

ТА Ещe МАМА, поесть нормально перед прогулкой. После нее, если есть чувство голода, съесть что-нибудь легкое (тут индивидуально- кому что), а мороженое оставить на утро))).

[Intraverta]

Olesandra, 1000 калорий тоже очень мало. Попробуйте хотя бы 1200-1400

ТА Ещe МАМА, кушайте нормально, до чувства насыщения. Кашу, овощи, белок - мясо, рыбу, молочку. Четыре раза в день. Медленно. Без телевизора, компьютера и т.п. Булки и сахар исключите. И воды побольше.

[Энерджайзер]

тож вторую неделю вес стоит
но я сейчас больше вниманию спорту уделяю - мож поэтому стоит
но на экстренные диеты тож садится не хочу, не ем после 6 и убрала все мучное максимум 1 кусок черного хлеба
надеюсь тренировки и бассейн  все таки сделают свое дело
 вчера еще велосезон открыла, на удивление мыщцы не болят как раньше

[ТА Ещe МАМА]

Да, видимо, надо больше наедаться в завтрак, обед. В надежде, что к вечеру не захочется есть)))

Ах, да, и воды совсем мало пью. Не хочется. забываю.

[ТА Ещe МАМА]

Энерджайзер, где территориально катаешься? Маршрут?

[Энерджайзер]

ТА Ещe МАМА, я часиков в 5 ем, причем сейчас в отпуске - и это у меня обед)))))) вечером только или яблоко или грейпфрукт и вода

[Энерджайзер]

ТА Ещe МАМА, в Гагарина) на набережной не нра, столько машин теперь(

[ТА Ещe МАМА]

Энерджайзер, страдаешь? или уже привыкла?

[Энерджайзер]

ТА Ещe МАМА, да нормально, 2 месяца уже без ужина и мужу не даю))) он теперь кефир тока пьет)
Отсутствия снижения веса канеш расстраивает, но думаю это временно
но честно пока мужа не было 2 недели - ела я меньше)))))))))))))))))))))))

[Бригита]

ТА Ещe МАМА,Наташа, а ты булимию-то чего приплела, уверена ты ей не страдаешь)
У меня тоже с системой питания проблемы, сегодня вот прибежала, а время уже 18:30, а я кроме бутерброда на завтрак еще ничего не ела, соответственно сейчас слопала гору картошки и мороженым закусила(((
И с водой у меня та же проблема, иногда пытаюсь себя заставить пить пресловутые 1,5 л., так у меня ощущение, что я только и делаю, что пью) и хватает меня максимум на три дня.

[Бригита]

Купила себе хлопья фитнес, хочу на завтрак вместо бутеров есть, они же наверное менее каллорийны!?

[Солнышко]

Купила себе хлопья фитнес, хочу на завтрак вместо бутеров есть, они же наверное менее каллорийны!?

везде пишут, что это просто маркетинговый ход

[Энерджайзер]

дык посмотри на упаковке каллорийность
 которые я люблю жуть  как калорийны - но они не фитнес - они с медом и орешками)))

ешь сс утра лучше овсянку - я ее терпеть канеш не могу, могу есть тока с грушей