Худеем к лету 2013

[Мама Тёмы]

Энерджайзер,не переживай что вес стоит-это нормально,у меня всегда так-как начинаешь какой-то срок хорошо уходит,
а потом организм спохватывается и начинает удерживать-вдруг хозяйка не накормит больше
поэтому держи диету как держала,рацион не урезай,через несколько дней обычно нормализуется
правда уходить вес уже поменьше будет

[Энерджайзер]

Мама Тёмы, спасибо тож так думаю
 жду этого волшебного момента) надеюсь ушедшие 9 кг - это не только вода))))))))))))

[Мама Тёмы]

Энерджайзер,ну ты молодец-уважаю!
Мой рекорд 13 кг. Но потом сама виновата,через 2-3 года опять набираю.

[Бригита]

Энерджайзер, овсянку ела летом поутрам, сверовь на даче приучила, потом забросила, сейчас по доброй воле врядли начну)))
Та каклорийность хлопьев я посмотрю, а вот калорийность трех бутеров не знаю)))

[SweetBerry]

Ем салаты с маслом оливковым/виноградным но они калорийнее майонеза!
 Масло 900ккалл на 100гр, вот есть или не есть?

[Энерджайзер]

Бригита, смотря с чем бутеры, но хлеб сам по себе уже калорийный

[Katika]

Akimova, есть дальше так же, хотя бы исходя из того, что в майонез намешали :lol:

Вчера мыла балкон, заодно и стоящий там велик. Тоже появилась мысль - а не покататься ли на нем в парке))))

[Энерджайзер]

мы брали напрокат - 150 р в парке Гагарина. Часа хватило за глаза.

[Бригита]

Akimova, Зато масло определенно полезней ;)
Энерджайзер, Бутеры с ветчиной и сыром как правило) Все таки хлопья побеждают даже по полезности!)

[Kaeru]

Девочки у меня почему-то последние три дня вверх по 100 грамм идёт, хотя ничего запрещённого не ем. Может это с ПМС связано?

[мамадвух]

В бутерах все калорийное - и хлеб, и колбаса, и сыр. В колбасе жиры неполезные. Я на завтрак себе делаю пудинг творожный с овсяными хлопьями. Мне очень нравится. Но сегодня у меня зажор, стресс заедаю, мечу все подрят.

[Merry]

Девочки, я такое сейчас на завтрак готовлю:)) еще и постное. Тушу в мультиварке яблоко и морковь тертые. С вечера. В 6 утра заливаю  водичку туда и овсянку 1:4,5 (чешскую, она сильно отличается от того же Нордика более крупной фракцией, дольше варится и не разваривается). И на режим Каша молочная. Вот это и ем. Муж сказал: съедобно, своеобразно, а что это?:))
Соль и сахар не кладу

[MopkoBka]

мамадвух,стресс надо физнагрузками выгонять, жотя тоже часто просто заедаю :)

[MopkoBka]

Olesandra,как бодифлекс? Я тоже на нем.

[MopkoBka]

кстати для тех кто мало пьет советую воду сасси, начинаешь пить норму, можно привыкнуть к пресловутым 2л в день и она уменьшает аппетит, выводит лишнюю воду и способствует похудению.