Худеем к лету 2013

[Merry]

marissa, напиши, пожалуйста, что ты за день съедаешь.

[marissa]

Merry, маша. Ну вот сегодня я съела хлопья с молоком на завтрак и одну зефиринку :) потом сходила на тренировку, попила чай и взвесилась.

[Merry]

marissa, Галя, за ДЕНЬ! Ты больше есть не собираешься?:)

[мамадвух]

мамадвух, вот эти последние 3 кг самые трудные :(

Можно и эти 3 сбросить, но я как то не могу себя в этом году замотивировать. Постоянно нарушаю, вот и получается - шаг вперед, два назад.

[marissa]

marissa, Галя, за ДЕНЬ! Ты больше есть не собираешься?:)

Если про сегодня, то я молодец (ну кроме зефира :))
На обед я ела жареные креветки, на ужин йогурт (правда немножко варенья положила)
Я думала ты спрашиваешь что я съела, что вес уменьшился по сравнению с утренним

[ЖенEva]

marissa, бедняжка. :( да ты ж голодная, наверное !

[marissa]

Melinda, ага, погибаю просто  :2funny: завтра пирог пеки   :ой засмущали:
будешь меня откармливать

[Энерджайзер]

55-85,5  :ура: :ура: :ура: пошел сдвиг, сейчас еще тренировочки, тренировочки)

[Kaeru]

71 62,5

[coZy]

marissa, судя по рациону, это не вода задерживается и гуляет туда-сюда, а организм бунтует от такой кормежки и запасы откладывает))

[marissa]

coZy, а что не так с кормежкой? Ну и написала я конкретно вчерашний день. что еще я могла есть после тренировки? мне только белковую пищу можно. Получается до тренировки углеводы, после белки (кроме варенья конечно :))
Насчет воды - ну я очень много пью, это на самом деле так.

[Merry]

marissa, мало кушаешь, конечно. Факт:) Молодец!!! Тоже хочу так. Но не могу:))

[marissa]

Merry, у меня не каждый день так. Просто после тренировки вообще ничего не хочу. А вот на следующий день обычно у меня жор. главное сегодня продержаться. А кушаю я нормально, моя проблема много сладкого.
Девочки! А вы что едите? Я правда чтоли мало?
Вот на завтрак или кашу молочные или хлопья с молоком ем. На обед как придется. Обычно курицу или мясо. Иногда с гречкой или овощами. Если нет приготовленного - то спагетти без всего или креветки. Или спагетти с креветками :).
На ужин стараюсь есть только йогурт. Обычно получается.
Это мало? Учитывая, что порции то такие... Приличные. У меня многие знакомые какие то кошачьи порции едят. Я ем нормальные
Ну и пью мнооого. Много чая, сока, воды

[Merry]

marissa, у меня наоборот прсле трениррвки дикий голод. Раньше кстати не так было.
Ну и после 4 ем много - то сухарик ржаной сгрызу, то плов за дочерью дожую, то ряженки попью... Нельзя так, конечно. Но у меня к вечеру вся система слетает:((( вчера вообще ужас - уже часов в 9 испекла творожную запеканку, чаю попила с нею :uglystupid2: :tickedoff:

Еще я спагетти (вообще пасту люблю), но я просто не могу, люблю с кусочком сыра  :crazy2:

[marissa]

Merry, если я испеку творожную запеканку, у меня тоже все к чертям летит :) а вот если нет ее - нормально с йогуртом
Раньше после тренировки у меня дикий голод был, ну 2 года назад когда занималась. А сейчас даже странно. Вообще не хочу есть. Но вот через день голод все таки приходит, но уже терпимый