Согласна с Леной, такой режим нужно именно ломать. Просто резко начать вставать рано. Перетерпеть. Только нужно, чтобы 'приперло'.
У нас со старшим так было. Потом папа сказал "как хочешь, но делай, чтобы мы все ложились в 10 и рано вставали". Очень быстро перешли на нормальный режим. Не хотелось злить отца семейства)))
Блин, вот бы мне так муж сказал, а то ему наоборот и на порядок и на режим плевать. Когда он дома, то детей не уложить. Когда он на тренировке, я стараюсь утыркать их до его прихода, но чаще всего, кто-то из них слышит ключ в двери и начинаются скАчки. Пробовала и уговаривать и орать, но без толку, надо чтоб требовали оба родителя. В итоге ближе к 12 только дети по кроватям, я наконец-то имею время для себя (чаю попить, ногти покрасить) и то с перерывами на Тошины вопли (раз в час где-то он просыпается). Поэтому и ложусь поздно, и с утра никакая, но если я с утра не встану (как сегодня), то будет с мужем скандал (как сегодня). Вот такой замкнутый круг.