Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Айриша]

М@М@ШК@, вкусные грейпфруты в спаре есть у которых бока розово-красные, они сочные и вкусные, но я и их ем без внутренней пленки чтобы не горчили

[М@М@ШК@]

так и я без плёнок, и тоже розово-красные...

я до этого раза брала грейпы, и ела каждый вечер по одному...

в этот раз что-то не то купила (((

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, я грейпфрут ела просто каждый вечер вместо ужина, так и худела)) но сейчас видеть их не могу))

[М@М@ШК@]

Энерджайзер, и я по вечерам один съедала, т.к поужинать не успевала с моей работой и её удалённостью

боюсь, как бы меня не отвернуло от грейпов.... перерывчик сделаю, может они полежат-дозреют-сладкими станут

[lovinka]

У меня вес держится в районе 59,7-60,3. Не знаю есть ли смысл начинать ограничивать рацион. Сейчас я ЕМ по 5-6 раз в день, около 1700 ккал. Иногда меньше, иногда нападает просто жуткий жор:(

[М@М@ШК@]

lovinka, а ты сколько хочешь вес ?

У меня вес держится в районе 59,7-60,3.

у меня такие же качели )))

[lovinka]

М@М@ШК@, не знаю. У меня нет веса желаемого, есть желаемая форма:( но я не хочу похудеть например на 5, а потом в вечном отказе от еды жить. Хочу комфортный режим без фанатизма.

[М@М@ШК@]

в вечном отказе от еды жить. Хочу комфортный режим без фанатизма.

я сейчас не диечусь.. у меня даже мама сегодня удивилась, что мне сегодня можно всё !!! она привыкла, что я к ней приезжаю и мне всё нельзя

в 18ч поела окрошки, и сейчас съела клубнику свежесобранную

всё остальное только завтра... вот в этом я себя держу, не кушаю после 18-ти

в течении дня позволяю себе даже сладости (конфетки или печенье)

пока вес вверх не ползёт.60,5 это максимум

сегодня первый раз вес опустился на 59,3

сейчас сижу, очень хочу стаканчик пива и сушёную рыбку, которая в холодильнике лежит. но думаю, что сила воли у меня есть, поэтому достану сейчас кабачки и буду кушать готовить на завтра

[М@М@ШК@]

девчата, похвастаюсь..

привезла вчера личного массажиста, который по моему желанию будет мне массировать и спинку и ножки и живот... и не устанет

вот фоточки

[Alinakostina]

М@М@ШК@, у меня давно такой)))) хорошая вещь ))))))

[Айриша]

М@М@ШК@, не тяжелый? таким большим смотрится

[K@ri]

Я сегодня утром наслаждалась цифрой 52.9)))) Завтра ДР, расслаблюсь и устрою загрузочный день!

[М@М@ШК@]

Айриша,тяжёлый, но так хорошо и сильно проминает... особенно когда по плечам ведёшь, аж мурашки разбегаются по телу

 у меня есть помощники :mrgreen:, чтоб спину массировать, а всё остальное я сама

[М@М@ШК@]

хорошая вещь ))))))

сейчас лежу, футбол смотрю и ноги массирую... красотень

а то мужа не допросишься

[М@М@ШК@]

Завтра ДР, расслаблюсь и устрою загрузочный день!

ты только сильно не загружай :coolsmiley:

а то потом долго разгружать придётся :ой засмущали: