Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Наилюша]

М@М@ШК@,простите, что влезаю. Читаю эту темку регулярно, набираюсь силы воли, восзищаюсь вами)))))
кстати, полностью обезжиреннле молоко золотые луга есть в ашане. По вкусу очень даже ничего, да и цена нормальная!

[М@М@ШК@]

ндаааа, уж и не знаю, какую цифру завтра ожидать. :uglystupid2:

2вар.яйца+чай
кофе+отруб.булочка
зел.чай+кусочек творож.торта (2раза, промежуток 3часа)
горбушу в с\с

отвеса я и не ожидала сегодня

но всего +200гр.. это хорошо
это мне урок-буду с вечера готовить еду
а то целые сутки есть хотелось

[М@М@ШК@]

Наилюша,я только рада гостям
заходите-читайте-пишите-присоединяйтесь

одной скучно худеть... да и опыта у меня не было...а сюда заходят девочки, у кого был и положительный опыт и отрицательный... учимся вместе борьбе с лишними кэгэшками

про наводку молока в Ашане спасибо. сегодня поеду-буду искать

[neAngel]

М@М@ШК@, попробовала сделать "зефир" из творога ... интересно, получится ли что-нибудь если я молоко случайно за кипятила ... там написано не надо, а я отвлеклась ...

[М@М@ШК@]

а молоко вместе с желатином было ?

[lovinka]

М@М@ШК@, все виды муки ест в теореме. Я для хлеба покупаю разную

[lovinka]

Я делаю большие ставки на след неделю (сказал Ира поедая чипсы, но у меня сегодня читмилс и мне можно:))) Детей завтра забирают бабушка с дедушкой. Муж уезжает в среду до понедельника. Как раз есть время сесть с понедельника на белки, а потом постепенно довести вес до 56 кг. В этот мой период меня начинает подбешивать мое место работы.
М@М@ШК@, представь то состояние, когда ты вчера боролась с собой, чтобы не съесть торт, я испытываю каждый день с  8-30 и до 16:)))) Плюс ко всему сейчас занимаюсь введением в меню новых фуршетных десертов. А это значит что я постоянно просто ОБЯЗАНА это пробовать... ващееееееееее.............

[K@ri]

М@М@ШК@, ты рецепты с какого сайта используешь?  Не знаю я уже что готовить,  все надоело.  Хочется чего-нибудь новенького и здорового))))) Пора добивать свои 3 кг.

[neAngel]

М@М@ШК@, да, с желатином ...
lovinka, десерты это прикольно))) и вкусно наверное))))))))))

[neAngel]

K@ri, а что готовишь? мне нравится омлет с овощами и курицей))))
кудрявый суп, салатики с кальмарами и помидорами)))

[K@ri]

neAngel, овощи тушу, куриную грудку в разных видах (варю, тушу с овощами, запекаю), творог, салат из помидоров и огурцов,  иногда рыбу запекаю.

[neAngel]

K@ri, да, курицу я тоже также, и овощи ... рыбу я как-то покупать не умею - как не куплю - то старая говорят, то заветренная, то еще что ... даже когда сама выбираю ...
еще можно салат из печени трески с яйцом, или просто из сайры с яйцом, луком, с кальмаром салат, с капустой тоже думаю можно ...
М@М@ШК@, в общем не застыло вообще практически ... только ложкой выгребать можео из формачек ...

[K@ri]

зашла сейчас на сайт дюкан,ру решила зарегистрироваться, а мне написали что мой вес идеален, даже не зарегистрировали

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, все виды муки ест в теореме. Я для хлеба покупаю разную

там мне не муку, а крахмал надо..
 а муж купил паниров.сухари и рыбы наловил море... так что ему не надо уже кукр. муку
_____________________________
ой, написала.. и вспомнила, что купила я в Ашане сегодня кукр. крахмал

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, ты рецепты с какого сайта используешь? 

вчера нарыла сайт интересный, Татошкина кухня
там и десерты и вторые блюда ...

ещё вчера смотрела на ютубе, как делать плавленный сыр..очень поражает моё воображение.

короче, я пока только смотрю-смотрю... собираюсь с духом тортик испечь