Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

lovinka, с предстоящей годовщиной! М-да ..... весы на 8 марта...фууууу. У приятельницы весов нет. Она очень старается, стройнеет. Всё хочу подарить ей по случаю. Неудобно. А тут парень...

И я мяса почти не ем. Понимаю, что так нельзя.... но я к мясу совершенно равнодушна.

[М@М@ШК@]

Сибирочк@,я тоже к мясу ровно дышу.. даже шашлык из мяса могу променять на куриный )))

мясо сочетать можно только с овощами -зеленью... вот даже не представляю как это

ищу-читаю рецепты... пока не нашла

[М@М@ШК@]

ооо, а про годовщину я даже не поняла сначала... стала перечитывать ))))

lovinka, с наступающим !!!!

[Yozhik]

Можно есть рыбу, креветки, куриную грудь, творог, яйца. Белок нужен, но его необязательно из мяса получать. Извините, что влезла, у меня просто ребенок мясо не ест, так что мы приноровились уже.

[K@ri]

Мидии еще можно есть, я обычно под сливочно-чесночным делала, теперь думаю пользы никакой от такого соуса, ищу замену.
у меня сегодня еще -800.

[М@М@ШК@]

K@ri, с отличным отвесом тебя :ура: :mrgreen:

[М@М@ШК@]

вчера вес 63,4кг

на завтрак (7ч) плов

отмечали  в офисе день рождения ДИРЕКТОРА :roll:

12ч маленький кусочек торта "3 сыра". очень вкусный, хотелось ещё, но ни-ни + полбокала шампанского

13ч суши (ограничила себя...я их ооочень люблю)

16ч грейпфрут

20ч 2 куриных крыла варёных+апельсин (есть не хотелось, но не переставала)

сегодня вес 63,6кг (плюс 200гр), хорошо, что не плюс 1.5кг

[М@М@ШК@]

вчера заметила, что потеряла объёмы на попе. :crazy2:

постирала джинсы, вчера одела. обычно всё обтянуто в облипку.

а вчера - висят на попе  :sad:(( все заметили, говорят- размерчик менять надо.

сегодня первый день занималась по Джилиан... я в шоке :lol:..было ооочень тяжело, я вспотела (что для меня не свойственно. я в парилке даже сухая всегда). дети на меня смотрели, как будто я ненормальная ))) я им говорю- давайте, подключайтесь, все вместе будем стройные и сильные )))

отдышка меня не покидала, окно открыла, но было душно, воздуха не хватало.

мышцы застоялись.. ведь в жизни я в основном на машине везде и всегда. но сейчас буду каждый день заниматься. замеры и фото сделала. через 10 дней сравню

после тренировки я не смогла даже в душ сходить, я упала на диван и уснула сразу же. я понимаю, что я уже не девочка :-|, но желание иметь подтянутую фигуру перевешивает лень.

Сибирочка, много ты про тренировки Джилиан говорила, вот я начала их ))) :mrgreen:

[lovinka]

М@М@ШК@,молодец!!!

А у меня вообще за 2 недели минуса никакого нет:( думаю может на диету сесть уже...

[М@М@ШК@]

lovinka, понимаю, тебе трудно на работе бороться с аппетитом.

ты в тренажёрку хотела, сходила?

[lovinka]

М@М@ШК@, да я держусь на работе. Ем иногда суп, ну и мясо с рыбой.  В тренажерку пока не дошла, пытаюсь на индивидуалки записаться.

В целом отвес за 2 недели -1 кг. Но это были прошлые грехи:)

[М@М@ШК@]

lovinka, но мы же не сдаёмся ;)

 мы же знаем, что лето скоро

[М@М@ШК@]

у меня сегодня еще -800.

K@ri, давай выдавай нам своё меню. не держи в секрете

[М@М@ШК@]

девочки, прочитала на одном сайте, что чистят организм сульфатом натрия

кто-нибудь пробовал?

[♥Made in МАМА♥]

М@М@ШК@,попробуй дюфалак! я на голоде чем только не чистилась, это пока на первом месте