Диета без ограничений.... ДО 18.00

[Сахарный сиропчик]

Сахарный сиропчик, буду тоже следить за темкой и вашими успехами)) пару лет назад таким способом избавилась от 7 кг.... думаю воодушевиться и с новыми силами начать))

Присоединяйтесь) будет здорово друг друга поддерживать. Скоро осень настоящая, посиделки с шашлычком будут совсем неактуальны и держаться будет проще.

[Сахарный сиропчик]

Что заметила в себе за три недели:
- стало полегче, чем первую неделю
- реально думаешь, что надо поесть до времени Х, потому  что потом низззя
- с утра уверен, что сожрешь слона, а наедаешься малым. Ну не лезет столько, сколько раньше с вечера легко вкидывал.  :)

Сейчас съела кусочек пирога-тортика со смородиной. Щастливая)) настроение отличное)))

[Сахарный сиропчик]

Девочки, почитайте  еще Ковалькова, в ин-те есть. мне сильно помог, очень грамотный подход, обобщает все, что ранее читала.:)))))
Я в принципе живу уже 2 года по такому же принципу, но диетой, конечно, это не назвать:)))
После 119.00 только белок ем.
Через 3 месяца результат появился. Держится.

Спасибо. Очень хотелось бы.

[Ларисончик]

тоже начну пожалуй
хотя оч сложно, так как живем на даче, появляемся там часов в 7, не раньше
это мне надо заскочить домой и поесть...а дома даже продуктов нет))

[Ольгунчик11]

Ларисончик, а если салатик с собой из огурчиков-помидорчиков брать в контейнер?
У меня вообще летом никакого распорядка нет, спать ложимся поздно ( а это очень плохо если кушать хочется))), днем я и на даче и на работе бываю. Тоже буду думать как покушать вовремя.

[Арахис]

Вроде ,как уже доказано,что если организм не ест больше 12 часов ,то все то что вы съели на следующий день пойдет в запас.Поэтому может хотя бы перчик свежий?или огуречик.и полезно и вроде правильно)))))

[Ларисончик]

Ольгунчик11,это его надо с вечера сделать?
я в 6 с копейками с дачи уезжаю, чтоб успеть душ принять и одеться/накраситься на работе
в холодильник утром не заглядываю даже, какие уж там салатики
сегодня куплю че-нить в столовке на ужин себе
благо у нас вкусно и дешево)

[Sofico]

Ларисончик, насчет работающих девочек )) Я часов в 5 могу себе позволить йогурт, какую-нибудь маленькую активию - и все.
Завтрак плотный, обед поменьше, в общем как в той мудрой фразе... После обеда ничего мучного, конфет и прочего.

[Сибирочк@]

По-моему, работающим дамам можно и в 19:30 поесть. Ну, что теперь помереть что ли? К тому же, ужин - это же для многих семей ритуал встречи всех за одним столом. Беседы  после трудового дня и всё такое... просто сократить порцию. Ну, и спорт подключить. Сказала я, которая забросила Джиллиан Майклз 10 мая! Ежедневно уговариваю себя вернуться к ней и не могу. Ну  вот как себя заставить??? Ведь был очень впечатляющий результат....

[Ларисончик]

Sofico,я йогуртом не наемся однозначно :-) мне бы мяса))

Сибирочк@,так в том и дело, что я худею исключительно если не ем после 6. Если б мне было это безболезненно, я б не сомневалась, ела)

[Moonstone]

Ларисончик, аналогично.

[Sofico]

Ларисончик, мяса поешь в обед, с овощами  :mrgreen:
Я тебе серьезно говорю - потом привыкаешь. Я уже привыкла, прям правда кайфую даже от чувства легкого голода вечером. Еще бы спорт подключить. Но как-то он все не вписывается в мою жизнь )) Или пинка не хватает...

[Alinakostina]

Читаю ))))

[Sofico]

Alinakostina, тебе куда? )) Худышка :)

[*иволга*]

Сахарный сиропчик,

*иволга*, извините, а у вас "лишних" теперь только эти 2 кг? А почему происходит срыв? Организм же должен перестроиться за такой длительный период (вы молодец!) и не сильно требовать.
Или только из-за желания коллективно/семейно покушать?

лишних килограмм ....очень много.)))
Срыв не знаю почему произошёл((.Нервничаю много.((