Диета без ограничений.... ДО 18.00

[Ларисончик]

тРиD,у вас получается какое-то дробное питание, как диета "стакан еды"
я столько раз в день есть не хочу  :crazy2:
у меня - завтрак, обед, ужин, перекусываю ну ооооочень редко

я вчера часов в 8 огурец съела :-(  после нормального 6-часового ужина! седня я тооооолстая))))

[Amelly]

тРиD,очень круто!!!!
Полностью с вами согласна
Только я для себя еще картошку убрала и макароны меньше есть стала( меня с этих продуктов вширь несет))
В остальном стараюсь питаться по вашей схеме, абсолютно верная диета, на мой взгляд

[Сахарный сиропчик]

Amelly, а во сколько у вас получается ужин по этому 10-часовому циклу?
для меня это пока жестко. и с весами, и ограничением продуктов.  :sad:
слабохарактерная  :смеется: в 17.55 хочу конфффету  :razz:

[Солнышко]

Солнышко, признаюсь через год.

интрига, однако)

[Amelly]

Amelly, а во сколько у вас получается ужин по этому 10-часовому циклу?
для меня это пока жестко. и с весами, и ограничением продуктов.  :sad:
слабохарактерная  :смеется: в 17.55 хочу конфффету  :razz:

я ужинаю поздно, но ужин у меня диетический: курица на пару или отварная, либо рыба на пару и овощи, все без соли и приправ
Могу поесть и в 10 вечера
Конечно порции должны быть не большие

[Сахарный сиропчик]

Девочки, ну что, кто провел легкий вечер?
Я сейчас блинчики со сгущенкой съела. Аж 3шт, больше не полезло.
Сказала своему тельцу аааагромное спасибо за ночное воздержание, хотя было не трудно, в 17.30 стрескала макароны с мясом и чай с конфетой))
На 4 неделе заметила, что совсем перестали отекать ноги. Работа весь день на стуле или в машине, и к вечеру обувь становилась тесной, икры плотные, косточки на лодыжках "исчезали" в отеке. Сейчас все отлично, ножки легкие, кожа на ступнях тоненькая.
Вчера с мужем ездили отдыхать на природу. Сидя на пассажирском и скучая, складку внизу живота смогла всю подвернуть-засунуть внутрь. Никак она у меня после родов не уходит, висит над швом, простым втягиванием живота не убирается, вообще какая-то неконтролируемая. А тут мне так понравилось ощущение-заправила ее и потом напрягла живот. Так и сидела минут 30, пока не устала окончательно.
Критические дни, поэтому тренировку пропускаю 4 день. Завтра уже побегу к 8.00, ура. Так приятно осознавать, что с каждым разом удаетcя чуть больше "смочь" - наклониться, дотянуться)) вспоминаю, что могла в 23, когда регулярно занималась - поставить колени рядом с ушами из березки, шпагат - и грустно, конечно, немного. Пока не рискую из березки даже опустить ноги за себя.  :смеется:

[М@М@ШК@]

девчата, тоже 5копеек внесу
может у кого организм похож на мой

на ужин лучше всего кушать белковую пищу
курица
яйца
мясо
рыба и морепродукты
не жареная, либо жареная на сухой сковородке или на воде

есть наблюдение, что если на ужин творог, то вес или прыгнет вверх или встанет

в любом случае, наблюдайте за своим организмом
мой, например, прибавляет, если на ужин кусок хлеба или помидоры..

[Ларисончик]

Сахарный сиропчик,я провела)

[Красотулька]

а чай вечером пить можно с сахарком или без?))). Мне без сахара не вкусно совсем.

[Sofico]

Сахарный сиропчик,я провела)

я тоже )
ничегошеньки на ужин ) Кроме активии творожной в 17-00. Испекла пирог - утром с удовольствием позавтракали )
Кстати очень хороший метод - оставлять все что хочешь съесть вечером - на утро)

[МаМаРиШа]

на ужин сиг в фольге запеченный с приправой

Красотулька, попробуйте с сахарозаменителем пить чай, мне нравится жидкий милфорд, почти то же самое, что сахар по вкусу (правда я чай всегда без сахара пью, но использую в других блюдах)

[ЯСНАЯ]

А я снова часов в 7 вечера салатом ужинала. Отличное ощущение легкости все равно почувствовала ))) Наетое за выходные уже не заметно. Если так еще пару дней продержусь, то совсем замечательно будет. Конечно, хотелось бы до нижней границы нормы ИМТ дойти, но для меня это только мечты... Пока стараюсь хоть лишнего не набрать.

Девы какой у вас ИМТ?

[Красотулька]

МаМаРиШа, возможно глупость скажу, но это вреднее, чем сахар.

[МаМаРиШа]

Красотулька, возможно, я не вникаю, т.к. сахара употребляю очень мало в принципе.
... Почитала, нисколько не вреднее, если это натуральный посластитель, коими я пользуюсь, милфордом только начала, уберу.

[Ларисончик]

ЯСНАЯ,у меня 23.0