Худеем вместе!!! Добро пожаловать в похудательный марафон!

[Mirakle]

69,4

[sv]

74,7

[МаМаРиШа]

69,5

[М@М@ШК@]

 :tickedoff:сегодня 57,4  :tickedoff:

[Katika]

Я к вам))) Ол инклюзив дал о себе знать, ну и так себя распустила что-то((
165
65.9
60
ПП, физ. нагрузки

Сегодня вес 65,9, в пт был 64,9 - это все шашлык и вино в выходные :crazy2:

[АглаяН]

Эх
66 ровно

[s-neznaya13]

несмотря на обжираловку в выходные вес остался на месте 58кг

[Елена Чебыкина]

61,6 Трам-там-там))))

[Zебр@]

83,4

[geleusea]

 67.0 вот

[Елена Чебыкина]

Всем приветики!!! Табличку заполнила. Проверьте пожалуйста свои показатели.
Синим отметила тех, кто не смотря ни на что всю неделю худел и держал себя в руках :mrgreen:, красным - тех, у кого пока за неделю получился +  :knuppel2:

Девочки, прикрепляю еще одну табличку с отвесами за прошедшую неделю. Посмотрите, похвалите себя :ой засмущали:. Мы все большие молодцы :ура:.

Достала из своих дальних ящичков книгу "Диеты не работают", еще раз перечитала и могу вам сказать - мы все худые от природы девушки, нужно только вспомнить об этом и тогда все получится!

[Sonechка]

Не знаю, что покажет эта неделя, вес поскакал. В первый раз в жизни сижу на диете, сегодня ходила на юбилей свекрови, ела одни фрукты, а вокруг пахло мясом))) но я не соблазнилась!

[Елена Чебыкина]

Sonechка, молодец)))

[Strawberry]

И меня возьмите))
1. Рост - 164 см
2. Вес на сегодняшний день 70.5кг. Это с учетом сброшенного балласта в 6,5 кг с января месяца.
3. Хочу до 64кг снизиться. До конца октября вряд ли получится, но я буду стремиться.
4. Есть абонемент на фитнес, но в последний месяц не получалось до него добраться: то командировки, то на работе аврал. Но возобновить тренировки в планах (йога, пилатес, временами фитбол). Хорошо помогала круговая тренировка, но что-то с давлением во время нее стали проблемы, поэтому ушла на более щадящие нагрузки в свое время. И, конечно, питание если и не очень правильное будет, то точно небольшими порциями. Постараюсь углеводы перенести на первую половину дня, а на вечер - овощи (как раз сезон).
В компании худеется эффективней, проверено).

[Катенок]

Елена Чебыкина, меня возьмите к себе в компанию.
1. 158см
2. 73кг
3. 60кг
4. Меньше (как бы помягче выразится) кушать. а если серьезно, то не могу себя приучить правильно питаться, от того и проблемы с весом.