Встречаем Новый 2015 Год стройными!!!

[МаМаРиШа]

tori88, полно в инете, первое попавшееся http://www.hudeika.ru/1000poch_fruktoza.html

я бы вообще не доверяла данной системе вот так, а перепроверяла информацию.

[МаМаРиШа]

МаМаРиШа, я и не говорю, что надо отказываться, просто и жир и сахар поступает в организм с другими продуктами, поэтому в чисто виде не приветствую.

ну у меня жиры и сахар в чистом виде только поступает, да и то сахар исключительно с кашей, поэтому и пишу.

[Мария kolms]

Девочки от сахара отказываться нельзя . Хоть немного . Хоть ложечку утром но надо .

[татоша]

№ 18
73.7

[АЧКа]

№19
65,1

[Lenka 76]

№ 17  - 77.9 

я в глубоком плюсе(  все как-то вместе случилось - др у детей, КД скоро, гости приезжали, дети заболели, кароче ну вообще не до веса, не до еды и вообще стрессы одни( заедаемые конфетами с чаем...

[K@ri]

МаМаРиШа, я и не говорю, что надо отказываться, просто и жир и сахар поступает в организм с другими продуктами, поэтому в чисто виде не приветствую.

ну у меня жиры и сахар в чистом виде только поступает, да и то сахар исключительно с кашей, поэтому и пишу.

у меня сахар с фруктами поступает, а жир с курицей (ем не только грудку но и бедра иногда), с рыбой и немного орехов иногда в кашу на завтрак.МаМаРиШа,а яйца ты не ешь? В желке же тоже жир.

[МаМаРиШа]

K@ri, ну тогда у нас просто разное понимание чистоты))) ем и яйца и курицу в разных вариантах и рыбу и орехи постоянно))) Но я это считаю чистым продуктом и поэтому чистыми жирами) А вот фрукты на этапе постройнения ем мало и на завтрак, ну или до 3-х дня, если приспичит, цитрусовые не в счет.

[tori88]

Я без апельсинов с ума схожу. Ела бы одни апельсины))) но блин нельзя пока((( скучаю по сырым овощам. Обожаю кабачок сырой... Хочу салатик с огурцами и помидорами.

Девочки а если запеч мякоть телятины или молодой хрюши (мясо не жирное у хрюши) в фольге без масла, со специями только, сильно жирно будет) лучше бы хрюшу, оно нежнее))) но страшно что веса много даст(((

[K@ri]

tori88,вообще телятина будет менее жирной, на счет мягкости сомневаюсь.

[МаМаРиШа]

tori88, блин, да почему ж вес то даст? постная свинина (т.е. без жира на ней висящего) не намного жирнее курицы, и как белок может дать вес?

Свинина постная
Калории, ккал:  160
Белки, г:  19.4
Жиры, г:  7.1
Углеводы, г:  0.0

Грудка куриная
Калории, ккал:  113
Белки, г:  23.6
Жиры, г:  1.9
Углеводы, г:  0.4

Телятина
Калории, ккал:  90
Белки, г:  19,7
Жиры, г:  1,2
Углеводы, г:  0,0

[tori88]

МаМаРиШа,мне всегда говорили что свинина жирное мясо))

[Pretty]

№3 - 73,2. Уезжала на 4 дня в гости. И вот такая прибавка.  :-| Ну вот чё а?

[татоша]

Pretty, по мне так выходные неизбежна прибавка. на неделе ещё как то держишься, в пятницу с утра так вообще "идеальный" вес )))) а после выхов лучше не вставать на весы, всё обратно возвращается. выход один - рот зашивать.

[kris]

№ 10  66,3 выбрала таки для себя систему питания) остановилась на миримановой -60 :)