девочки за 40 ;)

[Сибирочк@]

а я худею, девочки. прям так горда своими успехами) и сразу хочется и косметолога подключить, гардероб поменять и т.д.и т.п.))

!!! Умница!
А сколько уже минус?

Тоже так хочу сбросить 5 кг и вернуться в спортзал на йогурт, пилатес. Прямо чувствую и душа и тело просят. Еще чуть- чуть и возьмусь за себя.
Немного дома занимаюсь растяжкой.

[Сибирочк@]

Маленькая Герда, ого! Много.
Настойчивости и терпения!!!

[Polundra]

Маленькая Герда, как худеете и когда начали?

[КостинаМама]

перекличка

присоединяюсь
живу в Старокамышинске, в квартире

[КостинаМама]

Маленькая Герда, круть! мы тут про кофе спорим, что сильно калорийное и от него толстеют, что скажете?

[Anda]

Я на 1,5 кг поправилась, так прям вкатило мне: сисярики такие круглые стали, бёдра женственные, пузико топорщится, вечером сижу на кровати, смотрю на себя в зеркало пока мазючками мажусь, прям мадонна Ботичелли :). Свёкр "под шафе" был, сразу по телефону(видео) комплима сделал, сказал, что мне так лучше.... :2funny: :2funny: :2funny:

[КостинаМама]

Anda, шалунья!)))))))))
ну главное самой себе нравиться. Сколько раз я думала что надо бы похудеть чуток, но желание пропадало уже на следующий день под девизом "и так сойдет, не критично"
Восхищаюсь когда у людей есть сила воли на это дело.
Да и как держаться если на работе конфеты не переводятся? Объявление написать: принимаем благодарность огурцами-помидорами?))

[Taina]

Anda,мне сначала тоже нравилось после ОБ 88 см)) а теперь бразильские формы какие то)) надо брюки подбирать.Раньше по инету заказала и все сидит и все нравится.А теперь 20 пар перемеряю и все не то))

[Дуняша74]

Маленькая Герда, в какой центр ходили, 350к это же очень мало-чем питаетесь? Я думала к Ларцевой сходить, да боюсь

[mammamia]

КостинаМама,если без сахара, то 0 калорий) ну, молоко чуть-чуть добавит, конечно.

я в пределах 300-350 в день кушаю, очень комфортно мне. Кофе-чай не считается в общий калораж

300-350 - в смысле, килокалорий? как же жить-то? А что можно съесть на 350 ккл?
7кг за месяц многовато ушло, имхо.
Мне косметолог сказала, что в  44 - либо фигура, либо лицо. худеть запретила вообще, но тут я по весне все ж схуднула кг на 2 - носогубки стали печальнее сразу, заметнее. За отпуск обратно набрала - получше стала выглядеть, и на лицо, и на ... остальное, как Anda,)))

[МашаМамаша]

Anda,  :mrgreen: :смеется:

[МашаМамаша]

mammamia, и я того же мнения)
хотя я в этой темке пока на птичьих правах
если я со своих 60 +- 2кг скину до 50 (свой юный вес) превращусь в "изюминку" как в анекдоте))

[МашаМамаша]

а я худею, девочки. прям так горда своими успехами) и сразу хочется и косметолога подключить, гардероб поменять и т.д.и т.п.))

а вообще это здорово когда появляется такой "поток"
очень рада за вас :smitten:
нужно срочно использовать эту энергию в мирных целях))) :coolsmiley:

[Goldy]

Ем все (почти)! Здоровое питание и в малых порциях. Овощи, фрукты, молочка, мясо нежирное.

Я думаю, что ошибочка вышла, не 300, а 1300 ккал  ;)
Иначе порции должны быть не большой столовой ложки

[ТИМОШЕНКО АННА]

Goldy, мне вообще  страшно стало. Кто в здравом уме будет   350 ккал в день потреблять.